5 remèdes naturels pour les maux de tête

Pulse. Élancement. Palpiter.

Qui a le temps de s’enliser avec un mal de tête? Certainement pas vous, mais cela arrive aux meilleurs d’entre nous. Peu importe si vous ressentez les douleurs d’un mal de tête commun, les symptômes (quelle que soit la gravité) peuvent facilement vous empêcher de vous sentir au mieux.

avant de prendre des médicaments en vente libre ou de simplement souffrir de la douleur, détrompez-vous.,

Les remèdes contre les maux de tête peuvent être naturels et sûrs, et nous avons quelques choses que vous pouvez essayer à la maison pour soulager votre inconfort et continuer votre journée.

Massage à la lavande, à la menthe verte et à l’Eucalyptus

un massage corporel peut réduire la tension physique qui peut être la cause de vos maux de tête en premier lieu. Créez une huile de massage maison simple avec le trio d’huiles essentielles de lavande, de menthe verte et D’Eucalyptus Globulus qui brise les maux de tête. Cette puissante combinaison d’huiles peut être l’un des remèdes naturels les plus agréables pour les maux de tête que vous aurez jamais essayer., Prenez votre conjoint, un membre de la famille proche ou un bon ami pour faire le massage pour vous afin que vous puissiez vous détendre complètement!

1. mélanger 2 cuillères à café d’huile de noix de coco fractionnée avec 1 à 2 gouttes chacune d’huiles essentielles de lavande, de menthe verte et D’Eucalyptus Globulus dans un petit bol.
2. remuez doucement les ingrédients avec une cuillère jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés.
3. Massez le mélange sur la peau, en vous concentrant sur les zones où se trouve votre mal de tête. N’oubliez pas de masser d’autres zones tendues qui peuvent contribuer à vos maux de tête, y compris le cou, les épaules, le haut du dos et les muscles pectoraux.,

séance de vapeur apaisante aux huiles essentielles

Si vous n’avez pas de mains supplémentaires pour profiter du massage, inhaler de la vapeur d’eau chaude infusée aux huiles essentielles peut être la meilleure chose à faire pour soulager vos symptômes de maux de tête.

pour soulager votre douleur à la tête, essayez de créer votre propre session de vapeur d’huile essentielle:

1. réchauffez une petite casserole d’eau sur la cuisinière jusqu’à ce qu’elle commence à cuire à la vapeur.
2. Enlever de la chaleur. Laissez l’eau reposer pendant quelques minutes avant de tester la température de la vapeur pour s’assurer qu’il n’est pas trop chaud.,
3. ajouter 1-2 gouttes chacune des huiles suivantes (dans n’importe quelle combinaison) à l’eau à la vapeur: Angélique, Sauge Sclarée, Marjolaine, Bergamote et huile essentielle de poivre noir.
4. Penchez-vous sur le pot dans une position assise ou debout confortable.
5. En respirant profondément, inspirez la vapeur jusqu’à dix minutes.

ce remède apaisant contre les maux de tête peut être facilement complété à la maison jusqu’à trois fois par jour.

compresse de basilic et de lavande

une compresse apaisante pour les maux de tête avec des huiles essentielles peut être exactement ce dont vous avez besoin pour soulager les douleurs dans votre tête., L’huile essentielle de basilic est l’un des remèdes maison les plus couramment utilisés pour les maux de tête et est particulièrement utile pour soulager les symptômes lorsqu’il est combiné avec de la lavande.

1. ajouter une goutte d’huile de basilic et de lavande dans une bouteille remplie de 500 ml d’eau tiède.
2. couvrir et agiter le flacon jusqu’à ce que les huiles soient bien mélangées dans l’eau.
3. faire tremper une compresse (chiffon doux) avec le mélange. Presser légèrement pour enlever l’excès d’eau.
4. mettez la compresse directement sur le front, les tempes ou le pont du nez et couvrez avec une serviette sèche.,
5. Laisser en place jusqu’à quatre heures, à respirer normalement.

Ces étapes peuvent être répétées jusqu’à trois fois par jour si nécessaire pour le soulagement de vos symptômes.

bain chaud aux huiles essentielles

rendez-vous dans la salle de bain pour élaborer ce prochain remède contre les maux de tête. Le trempage dans l’eau du bain mélangée à des huiles essentielles peut aider à réduire les effets du stress ou des céphalées de tension et est l’un des remèdes les plus agréables pour les maux de tête à domicile.

1. puisez une quantité confortable d’eau chaude du bain.,
2. mélanger 1 à 2 gouttes chacune d’huile de citronnelle, de Laurus Nobilis, de citronnelle, de Néroli et d’huile de Rose (jusqu’à 8 gouttes au total) avec une quantité égale de shampooing ou de savon liquide. Ajouter à la salle de bain.
3. incorporer délicatement le mélange d’huile et de savon dans l’eau de votre bain.
4. tremper dans la baignoire pendant au moins dix minutes pour un maximum d’avantages.

la combinaison des ingrédients des huiles essentielles ci-dessus crée un arôme relaxant et séduisant d’agrumes, de parfums floraux et épicés qui rendent ce remède contre les maux de tête une fois par jour tout à fait divin.

évitez les déclencheurs de maux de tête

la prévention est la meilleure option., Bien que vous ne restiez pas invincible pour toujours aux douleurs d’un mal de tête, savoir quels maux de tête déclenchent à éviter peut aider à prévenir les douleurs à la tête. Voici quelques conseils à garder en tête:

1. faire de l’Exercice régulièrement.
2. Évitez l’alcool.
3. évitez de prendre des quantités excessives de médicaments (en particulier des médicaments pour soulager la douleur).
4. Recevoir des massages réguliers.
5. diluer et appliquer des huiles essentielles diluées approuvées par PSN par voie topique sur les tempes lorsque des symptômes de maux de tête apparaissent.,

Tous les remèdes naturels pour les maux de tête énumérés ci-dessus sont sûrs, efficaces et faciles à compléter à la maison ou au travail. La prochaine fois que vous souffrez de maux de tête, essayez l’une de ces techniques pour soulager votre douleur et vous remettre à vous sentir comme vous-même.