the Overhead Press Hypertrophy Guide (Français)
la presse aérienne (souvent appelée presse militaire) est le meilleur ascenseur pour gonfler nos épaules. Il est également fantastique pour nos pièges supérieurs, le haut de la poitrine, les triceps, la posture et même nos abdos, ce qui en fait l’un des meilleurs ascenseurs pour construire une ceinture scapulaire plus grande, développer la force générale et améliorer notre esthétique. Et, bien sûr, comme vous l’avez peut-être déjà deviné, Appuyer est le contraire de déprimer. En conséquence, nous le considérons comme…