Le meilleur moment pour manger!
manger de la nourriture peut sembler très simple en soi, mais ce sont les erreurs simples que nous faisons qui font une énorme différence. Il est important de savoir que lorsqu’il s’agit de manger, le temps des repas est la clé. à quelle fréquence retardez-vous votre petit-déjeuner ou sautez-vous votre repas après un entraînement intensif? À quelle fréquence mangez-vous juste avant le coucher? Avez-vous de longs écarts entre les repas? Les meilleurs moments pour manger peuvent être une question délicate…