Êtes-vous déjà rentré chez vous après une journée stressante & stressant seulement pour être accueilli par votre adorable chien remuant la queue et léchant votre visage?
je parie que tout le stress aurait dépéri dans un instant et il y aurait un grand sourire sur votre visage.
ces plaisirs simples dans la vie comme caresser un animal de compagnie, profiter d’un beau coucher de soleil, chanter sous la douche et bien d’autres sont ceux qui font vraiment que notre vie vaut la peine d’être vécue.,
un tel plaisir céleste que beaucoup d’entre vous ont peut-être éprouvé est celui de se livrer à une tasse fumante de cacao chaud avec de la crème fouettée sur le dessus, un matin d’hiver glacial.
Il y a tout simplement quelque chose de magique à laisser le cacao chaud glisser dans votre bouche.
le goût riche, la texture, l’odeur envoûtante – tout à son sujet justifie totalement l’étiquette de la « nourriture des dieux » qui lui a été donnée par les Mayas.
c’est juste un pur bonheur, quelque chose qui ne peut pas être exprimé en mots, juste vécu pleinement.,
Mais malgré toutes les caractéristiques d’une délicieuse gâterie, le cacao présente d’innombrables avantages pour la santé, contrairement à tout autre régal.
Voici le top 15 de ces avantages pour la santé du cacao:
1) propriétés antioxydantes et minéraux
en commençant par la quantité incroyable d’antioxydants présents dans le cacao.
les Antioxydants, comme nous le savons tous, sont très bénéfiques pour notre santé.
ils aident à prévenir le cancer, à améliorer la santé cardiovasculaire, la circulation sanguine et l’élasticité des artères.,
S’il y a un aliment que vous consommeriez pour augmenter les niveaux d’antioxydants dans votre corps, c’est le cacao.
Il est dérivé de la fève de cacao qui se trouve à l’intérieur d’un cacao fruits et il contient 3 fois la quantité d’antioxydants présents dans le thé vert et 2x de vin rouge – les deux principales sources d’antioxydants.
ajoutez à cela des quantités substantielles de minéraux comme le calcium, le cuivre, le magnésium& le zinc, et vous avez un superaliment pas comme les autres.,
2) peut aider à prévenir le Cancer
comme mentionné ci-dessus, le cacao peut vous aider à éviter la maladie mortelle du cancer.
les flavanols présents dans le cacao sont connus pour réduire les dommages aux cellules causés par le stress oxydatif, retardant ainsi le développement possible du cancer.
la recherche a montré que ces flavanols ainsi que les procyanidines dans le cacao présentent des traits anti-prolifératifs et chimiopréventifs qui aident au traitement des cancers comme le cancer colorectal et le cancer de la prostate.
3) Aide à traiter le diabète
selon le rapport national sur les statistiques du diabète, environ 30.,3 millions de personnes de tous âges, environ 9,4% de la population américaine était diabétique en 2015.
le diabète étant la septième cause de décès en 2015, les Américains doivent se méfier et prendre des mesures pour le prévenir.
Le cacao peut vous y aider, car les polyphénols contenus dans le cacao améliorent la dégradation du glucose, réduisent la pression artérielle et améliorent la résistance à l’insuline, aidant ainsi à réguler les niveaux de sucre dans votre corps.,
la recherche a montré que le cacao a un potentiel thérapeutique pour améliorer la fonction vasculaire des diabétiques sous divers médicaments, ainsi que pour améliorer la fonction endothéliale et contrer le dysfonctionnement des vaisseaux sanguins causé par le diabète.
donc, la prochaine fois que vous mangez cette tranche supplémentaire de gâteau aux fraises, n’oubliez pas de suivre cela avec une tasse de cacao chaud.
4) le cacao abaisse la pression artérielle
La poudre de cacao est riche en polyphénols qui augmentent la disponibilité de l’oxyde nitrique dans les revêtements des vaisseaux sanguins.,
cet oxyde nitrique est connu pour avoir un fort impact sur la dilatation des vaisseaux sanguins et l’abaissement de la pression artérielle.
5) effet du cacao sur le cholestérol
en plus de réduire la pression artérielle et d’améliorer la santé des vaisseaux sanguins, il a été démontré que la consommation de cacao sur une base cohérente augmente le bon cholestérol HDL et réduit le mauvais cholestérol LDL chez les personnes de moins de 50 ans.
6) Améliore la Santé Cardiovasculaire
La bonne quantité de polyphénols et de magnésium présents dans le cacao en fait l’un des meilleurs aliments pour améliorer votre santé cardiovasculaire.,
Les polyphénols dilatent les artères coronaires et améliorent leur élasticité tandis que le magnésium augmente la force cardiaque et diminue le risque de caillots sanguins – la principale cause d’accident vasculaire cérébral ou d’insuffisance cardiaque.
parallèlement à cela, le cacao est également abondant en flavonoïdes, à savoir. procyanidine, catéchine et épicatéchine qui aident à protéger les cellules contre les dommages en plus de renforcer le cœur.
7) soulagement de la toux
une toux constante peut être très dérangeante à la fois pour la personne qui la fait et pour les personnes qui l’entourent.,
la recherche a montré que la théobromine trouvée dans le cacao peut être très efficace dans le traitement de ces accès constants de toux.
Il ne peut sûrement pas y avoir de médicament plus délicieux que de vous offrir une tasse de cacao chaud, n’est-ce pas?
8) augmente l’Énergie
vous Voulez un saut rapide dans votre niveau d’énergie?
prenez une tasse de cacao et vous obtiendrez ce coup de pied dont vous aurez besoin pour faire vos tâches énergivores à volonté.
peut-être qu’une tasse de café peut faire la même chose pour vous, mais vous ne connaîtrez pas le genre de crash de café avec le cacao, car il contient moins de stimulants que celui du café.,
9) perte de poids
vous pourriez être surpris et ravi de savoir que consommer du cacao sur une base régulière peut réellement vous aider à perdre ces kilos en trop de votre taille.
bien que le cacao soit connu pour être un peu à la hausse en termes de calories, diverses études ont toujours montré que les buveurs de cacao de routine ont tendance à avoir un IMC inférieur à celui des non-buveurs.
Les polyphénols présents dans le cacao semblent déclencher le métabolisme musculaire, simulant les effets de l’exercice régulier pour provoquer la combustion des graisses et construire une masse musculaire maigre.,
parallèlement à cela, le cacao est également associé à la négation des effets du cortisol, l’hormone du stress, et à l’amélioration de la sensibilité à l’insuline – deux choses qui aident à la perte de poids.
10) réduit le Syndrome de Fatigue chronique
le syndrome de fatigue chronique (SFC) peut causer une frustration extrême chez les personnes atteintes car il n’y a pas encore de remède.
bien qu’il ne soit pas un médicament pour le guérir totalement, le cacao peut aider à induire une influence apaisante sur les personnes souffrant de ce syndrome.,
Le cacao entraîne la libération de neurotransmetteurs tels que l’anandamide, la sérotonine et la phényléthylamine dans le cerveau, qui protègent les cellules neuronales du stress oxydatif, aidant ainsi à lutter contre ce syndrome.
11) soins de la peau et avantages du vieillissement
Le cacao provient du cacaoyer (Theobroma cacao) et est un excellent aliment pour maintenir une peau saine.
les flavanols de cacao ont été trouvés pour stimuler la circulation sanguine et augmenter la concentration d’oxygène dans la peau.
Il a également été trouvé pour améliorer l’hydratation de la peau (peau douce), la densité et l’élasticité.,
l’Exposition aux rayons ultraviolets du soleil peut avoir des effets néfastes sur votre peau.
la consommation courante de cacao peut vous aider à protéger votre peau de ces effets nocifs et à réduire le risque de vieillissement prématuré de la peau.
grâce à ces nombreuses qualités bénéfiques pour la peau, le cacao est devenu un ingrédient populaire dans la fabrication de divers produits de soins de la peau.,
12) accélère la guérison
Si vous êtes de ceux qui préfèrent les médicaments naturels aux produits chimiques modernes, vous serez étonné de savoir que les extraits de cacao sont un ingrédient essentiel dans le processus de fabrication de beaucoup de ces produits – grâce à leurs propriétés curatives et cicatrisantes.
Ils sont également connus pour aider à inhiber le développement de différents types d’infections dans le corps.
13) bénéfique pour la santé du cerveau
Jusqu’à présent, nous avons vu les effets anti-maladie et stimulants pour la santé physique du cacao.
Mais la liste ne s’arrête pas là.,
Le cacao s’est également révélé bénéfique pour la santé mentale des êtres humains.
Les scientifiques ont indiqué que le cacao riche en flavanol peut aider à maintenir un cerveau sain.
des études IRM ont montré que la consommation de cacao augmente constamment le flux sanguin vers des parties cruciales du cerveau impliquées dans des processus cognitifs tels que la mémoire et l’apprentissage pour améliorer l’efficacité et la vigilance du cerveau.
ces études ont également fourni la preuve du potentiel de guérison du cacao pour guérir les troubles vasculaires et compenser le déclin cognitif.,
14) traitement des troubles neurodégénératifs
Les troubles neurodégénératifs comme la maladie d’Alzheimer sont connus pour être causés par une diminution du flux sanguin vers le cerveau.
comme mentionné précédemment, les flavonoïdes présents dans les fèves de cacao améliorent le flux sanguin et l’oxygène vers le cerveau, ce qui peut aider à traiter ces troubles.
en particulier, la présence de flavanols majeurs comme la catéchine et l’épicatéchine a démontré des résultats bénéfiques dans le traitement de ces maladies.,
un autre aspect mental important de la consommation régulière de cacao est que – en raison des propriétés antioxydantes des polyphénols, le cacao a diminué la production d’espèces oxydatives réactives (ROS) qui sont connues pour être impliquées dans l’apparition de ces troubles cérébraux.
15) améliore L’Humeur
Le cacao est considéré comme un antidépresseur naturel car ses flavanols aident à améliorer l’humeur et à combattre la dépression.,
Le cacao augmente les niveaux de neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine dans votre corps qui soulagent l’anxiété et cultivent un sentiment de bien-être, conduisant à une santé mentale positive.
résumé
Ce sont des avantages pour la santé pour une friandise savoureuse, dont les gens de tous âges aiment se régaler.
Le cacao est probablement le seul mets aussi sain que délicieux.
donc, la prochaine fois que vous pensez à satisfaire vos papilles sans compromettre votre santé, il suffit de tendre la main pour une tasse de cacao chaud!