Plussat Ja Miinukset Eklektinen Lähestymistapa Hoito

Plussat Eklektinen Lähestymistapa Psykologia

Harkitse seuraavia syitä, miksi eklektinen terapeutti voi olla oikea sinulle.

henkilökohtainen tarpeisiisi räätälöity terapia. Kanssa eklektinen hoito, tavoitteena on käyttää tietyntyyppisen hoidon, joka sopii sinulle. Terapeutti harjoitellaan eklektinen lähestymistapa räätälit jokainen osa terapeuttinen kokemus tarpeisiisi, valitsemalla tyyppi, tyyli, ja tekniikoita, jotka toimivat parhaiten sinulle.,

eri menetelmiä eri aiheisiin. Koska eklektinen lähestymistapa psykoterapia on yksi, joka käyttää useita erilaisia hoidon tarpeen, se toimii hyvin ihmisille, joilla on enemmän kuin yksi kysymys. Monet ihmiset aloittaa hoito, jossa on useita eri kysymyksiä, joita he haluavat käsitellä, ja terapeutti voi käyttää erilaisia hoito kullekin niistä asioista. Esimerkiksi, jos haluat valloittaa fobia, mutta myös haluavat osoite yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, terapeutti saattaa käyttää siedätyshoito tekniikka fobia ja mindfulness-pohjainen terapia auttaa ahdistukseen.,

lähestytään samaa ongelmaa eri kulmista. Eklektinen terapeutti voi myös käyttää erilaisia hoitoja auttaakseen sinua käsittelemään yhtä vaikeaa ongelmaa. Sano esimerkiksi käyneesi terapiassa, koska Koit epäonnistuvasi vanhempana. Eklektinen terapeutti saattaa käyttää useita eri menetelmiä auttaakseen sinua tässä ongelmassa. Jos et tunne ahdistusta koskien on vanhempi, he saattavat opettaa rentoutumista tekniikoita, ja käyttää taideterapiaa tai tyhjän tuolin tekniikka auttaa sinua ilmaista tunteita tilanteesta., He saattavat käyttää kognitiivista käyttäytymisterapiaa auttaakseen sinua muuttamaan ajatuksesi siitä, miten olla hyvä vanhempi, jotta voit muuttaa käyttäytymistäsi. Tämä yhdistelmä tekniikoita tekee eklektinen lähestymistapa niin monipuolinen.

lisää sitoutumista hoitoon. Kiinni yhdenlaista terapiaa ratkaista monimutkainen ongelma voi olla uuvuttavaa ja rehellisesti sanottuna tylsää joillekin ihmisille. Saatat jopa päästä siihen pisteeseen, että pelkäät mennä terapiaan, koska tunnet jo tietäväsi, mitä siellä tapahtuu., Kun terapeutti käyttää eklektistä lähestymistapaa, saat terapiaistunnoissa enemmän tuoreita kokemuksia. Terapia voi olla jännittävämpää, ja se voi auttaa sinua pysymään valppaana ja sitoutuneena.

Lähde: pexels.com

Miinukset Eklektinen Lähestymistapa

Eklektinen hoito ei aina sovi kaikille, jossa jokainen tyyppinen ongelma., Ehkä eklektinen hoidon toiminut hyvin ystäväsi, joka on masennus, mutta ei toimi sinulle, vaikka sinulla on myös masennus. Kun harkitset hoidon aloittamista, on järkevää tarkastella tämän ongelman molempia puolia ennen kuin valitset terapeutin. Mitkä ovat siis eklektisen lähestymistavan mahdolliset varjopuolet?

vaatii korkeasti koulutetun terapeutin. Terapian saaminen neuvonantajalta, joka ei ole kovin taitava, ei ole koskaan hyvä idea. Se on vielä pahempaa eklektisen lähestymistavan psykologien kanssa., Eklektinen terapia vaatii, että terapeutti on hyvin koulutettu ei vain yhteen vaan moniin eri tyyppeihin, tyyleihin ja tekniikoihin. Terapeutin kanssa huono taitoja voisi kääntää eklektinen hoidon tyyli osaksi oikeudenkäyntiä-ja-virhe projekti, joka johtaa sinut alas monia polkuja, mutta ei koskaan päätellä mitään heistä. He eivät ehkä käytä sinulle sopivia hoitomuotoja, vaan valitsevat mitä tahansa terapiaa tulee mieleen. On tärkeää tietää, että terapeuttisi on lisensoitu ja asiantunteva.

voi tuntua hämmentävältä., Kun eklektinen terapeutti siirtyy liian nopeasti erityyppisestä terapiasta toiseen, voi olla hämmentynyt siitä, mitä istunnoissa tapahtuu. Taitava terapeutti voi poistaa, että sekaannusta antamalla tiedät lopussa yksi terapiaistunto, mitä teet seuraavassa istunnossa, selittää lyhyesti, ja kysyä, jos sinulla on kysyttävää. Kun palaat, he voivat muistuttaa, mitä tapahtuu.

yhdenlaiseen hoitoon tarttuminen saattaa olla tietyissä ongelmissa parempi vaihtoehto. Entä jos sinulla on vain yksi ongelma, johon haluat puuttua terapian avulla etkä moninkertaisesti?, Ongelmasta riippuen yksi tietyntyyppinen terapia voi olla paras kaikille terapian osille. Esimerkiksi rajallisen persoonallisuushäiriön omaavat ihmiset pärjäävät tyypillisesti hyvin pelkällä dialektisella käyttäytymisterapialla. DBT kattaa niin monia tämän häiriön eri puolia, ettei muita hoitomuotoja välttämättä tarvita. Jos sinulla on traumaperäinen stressihäiriö tai fobia, siedätyshoito saattaa antaa sinulle tarvitsemaasi helpotusta. Terapeutti voi silti keskittyä näihin tekniikoihin, mutta tuoda mukaan myös muita.,

Miten löytää terapeutti, joka käyttää eklektistä lähestymistapaa

on helppo löytää terapeutti, mutta terapeutin löytäminen sinulle parhaiten voi olla vaikeampaa. Onneksi, jos haluat terapeutti, joka käyttää eklektinen lähestymistapa, sinulla on luultavasti monia valita. Jos etsit verkossa eklektinen terapeutti, sinulla on tuhansia valita, että voit puhua missä olet. Mikä on paras tapa tunnistaa eklektinen terapeutti? Tässä muutamia keinoja tutkia.,

Verkossa hoito on hyöty on hyvin saatavilla, jossa 98% BetterHelp käyttäjät mieluummin sitä face-to-face hoito ja 94%, joka osoittaa merkittävää parannusta heidän mielenterveyttä ja yleistä hyvinvointia. Mielenkiintoista on, Zürichin Yliopiston tutkimuksessa 96% online-terapia-asiakkaiden arvioita niiden vuorovaikutus heidän terapeutti kuten ”henkilökohtainen”, vastakohtana vain 91% asiakkaat käyttävät in-henkilön hoitoa.,

Lisäksi, onko olet etsivät eklektinen lähestymistapa tai jotain muuta, online-hoitoa voidaan käyttää milloin tahansa, missä tahansa – sinun tarvitsee vain internet-yhteyden, jotta pääset alkuun (ja, jos haluat käyttää video-istuntoja). Siellä, kokemus on erittäin henkilökohtainen – voit aloittaa täyttämällä nopea kyselylomake, sitten kuvailla mikä etsit terapiasta, ja voit olla sovitettu sertifioitu terapeutti. Voit keskustella, jos ne ovat hyvä istuvuus tai jos haluat eri terapeutti., Istunnot ovat myös yksilöllisiä, ja voi olla suoritettu kautta video chat, instant viestit, teksti, live äänitallenteita, puheluita tai mitään niiden yhdistelmää. Alla on arvioita joidenkin meidän lisensoitu terapeutteja ihmisiltä, joita autettiin käyttämällä erilaisia terapiatekniikoita.

”Jennifer on laadukas terapeutti. Hän tuntee monia eri tekniikoita ja teorioita. Olen hyvin tyytyväinen hänen ystävälliseen lähestymistapaansa minuun ja tarpeisiini. Minusta tuntuu, että voin parantaa hänen kanssaan terapeuttinani.”

Megan on ollut aivan uskomatonta!, Hän on erittäin pätevä eri terapian lähestymistapoja ja räätälöi istunnot (lähestymistapoja tai laskentataulukoita), mikä toimii parhaiten minulle ja minun tyyli tehdä asioita. Hän on ollut keskeisessä minun kyky tulla takaisin henkisiä kuoppia, edelleen suorittaa tavalla minä tarvitsen minun ammatillisen ja henkilökohtaisen elämän, ja ymmärtämään itseäni paremmin. On helpottavaa tietää, että minulla on terapiapäiviä hänen kanssaan ja tuntea enemmän luottavainen jokaisen istunnon jälkeen. Suosittelen Megania!”

entä jos aloitan terapian ensimmäistä kertaa?

Jos olet uusi hoito ja tiedä paljon siitä, miten se toimii, paras asia tehdä on viettää joitakin aikaa tutkia terapeutit olet harkitsee. Kun löytää yksi luulet on oikea sinulle, voit keskustella asiasta lisää ne teidän saanti haastattelussa.

alkututkimus

alkututkimus, tarkista netistä jokaisen terapeutin valtakirjat ja erikoisuudet., Kun etsit terapeuttia, voit selvittää heidän tärkein erikoisuus tai erikoisuuksia profiilisivullaan.

valitse terapeutit, jotka kuulostavat sinusta parhailta. Ota sitten yhteyttä näihin terapeuteihin ja kysy heiltä, käyttävätkö he koskaan erilaisia terapioita pääasiallisen erikoisalansa lisäksi. Se on parasta välttää termiä ’eklektinen lähestymistapa, kun tätä keskustelua, koska monet terapeutit haluavat luonnehtivat niiden käytäntöön eri tavalla. Kuitenkin kysymällä, kuinka monta erilaista terapiaa he harjoittelevat, olet pohjimmiltaan vastaamassa tähän kysymykseen., Valitse yksi terapeutti ja järjestä ensimmäinen tapaaminen.

Lähde: pexels.com

Mitä Jos en Ole Tyytyväinen Nykyisen Terapeutin Lähestymistapa?

Oletetaan, että olet menossa terapiaan etkä näe edistystä. Ehkä haluaisit terapeuttisi käyttävän eklektisempää lähestymistapaa tekniikoilla ja terapiatyyleillä, jotka sopivat sinulle paremmin. Nykyinen terapeuttisi voi harkita sellaisten menetelmien käyttöä, joita hän ei ole koskaan aiemmin käyttänyt kanssasi. Silti useimmissa tapauksissa terapeutti käyttää jo tekniikoita, joita he pitävät parhaina sinulle.,

kuitenkin vain siksi, että käyt jo terapeutilla, se ei tarkoita, että sinun pitäisi pysyä heidän kanssaan riippumatta siitä, mitä tapahtuu. Jos on ollut terapiassa pitkään eikä ole ainakaan tuntenut jonkinlaista helpotusta ja toivoa, voisi olla aika siirtyä terapeutille, jonka terapeuttinen lähestymistapa sopii sinulle paremmin. Noudata samoja ohjeita, jos aloitat hoidon ensimmäistä kertaa. Koska sinulla on kokemusta terapiasta, sinulla on parempi käsitys siitä, mitä kysyä ja miten kysyä sitä.,

eklektinen suhtautuminen terapiaan voi olla juuri sitä, mitä tarvitset mielenterveysongelmiesi ratkaisemiseksi mahdollisimman nopeasti, täydellisellä tavalla!

Lisää ratkaisuja

hoidon lisäksi on joitakin asioita, joita voit tehdä kotona auttaaksesi itseäsi.

Journaling on halpa ja helppo tapa ilmaista tunteitaan. Kun kirjoitat asioita muistiin, saatat saada syvemmän käsityksen ongelmistasi. Tämä auttaa sinua olemaan tuottavampi terapiassa kaiken kaikkiaan.

liikunta on oiva tapa pitää mieli kunnossa. Saat kolmekymmentä minuuttia päivässä maksimaalisiin mielenterveysetuihin!,

Lähde: pexels.com

Meditaatio voi auttaa sinua yhteyden teidän syvin ajatuksia ja tunteita. Tämä voisi avata uusia tietoja, jotka voisivat auttaa terapiassa.

Miten BetterHelp Voi Auttaa

Voit selvittää enemmän, kun sinulla on ensimmäinen terapiaistunto, jossa uusi terapeutti. Vaikka terapeutin vaihtaminen paikallisesti voi olla vaivalloista, saattaa se olla Oman ajan arvoista, jos ei koe terapeutin sopivan sinulle hyvin. Hyvä uutinen on, että kun valitset online-hoitoa samalla BetterHelp, kytkentä terapeutit on helppoa., Ja koska sinun ei tarvitse luottaa vakuutus pitää kustannukset alhaisina, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, tyydyttävä vakuutusyhtiön vaatimukset uuden terapeutin.

Johtopäätös

On olemassa monia etuja ja haittoja eklektinen lähestymistapa terapiaan. Se, onko tämä menetelmä oikea sinulle, riippuu sinusta ja olosuhteistasi. Kun päätät, minkä reitin valitset, mielenterveytesi paranee huomattavasti terapeutin vastaanotolla. Kaikista elämän haasteista selviää-oikeilla työkaluilla.