Miten Auttaa Ystävänsä kanssa Agoraphobia

Agoraphobia on pelko. Ensisijainen oireita agorafobia on pelokas tai edes tunne paniikkia tilanteessa, jossa se olisi vaikea paeta, tai jos apua ei välttämättä ole saatavilla, jos jotain tapahtuisi.

agorafobia on usein väärin luonnehdittu avoimien tilojen peloksi. Agorafobia on kuitenkin monimutkaisempaa., Esimerkiksi agorafobiaa sairastavat saattavat pelätä joukkoliikennettä, ostoskomplekseja tai ylipäätään kotoa lähtemistä. Muita pelkoja joku agorafobia voi kokea muun muassa väkijoukkoja, jonossa, hissit ja siltoja.

agorafobiaa pidetään paniikkihäiriön komplikaationa. Paniikki häiriöt ovat eräänlainen ahdistuneisuushäiriö, jossa henkilö on voimakasta pelkoa ja kauhua, joka voi aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä oireita kutsutaan paniikkikohtauksia. Silti kaikilla agorafobiaa sairastavilla ei ole aiempaa paniikkihäiriötä tai paniikkikohtauksia.,

Miten Tunnistaa Agoraphobia

Onko sinusta tuntuu sinulla voisi olla agoraphobia tai uskot, tunnistaa oireita ahdistuneisuushäiriö on ystävä tai rakastettusi, se voi olla erittäin pelottavia ja jopa hengenvaarallista.,hattu on kohtuuton tilanne tapahtuu

pelko tai fobioita kestää kuusi kuukautta tai enemmän useimmat ihmiset, joilla on agorafobia

Vaikka monet ihmiset, joilla on agorafobia yrittää välttää paikkoja ja tilanteita, jotka aiheuttavat heille pelkoa, jos he eivät kohtaavat heitä, he tulee usein järkyttynyt tai on äärimmäinen ahdistus

Fyysiset oireet voimakas ahdistus ja paniikki voivat olla hikoilu, ongelmia hengitys, vapina, rintakipu ja huimaus

7 Askelta Auttaa Helpottaa Agoraphobia

kukaan Ei halua mennä läpi elämän haasteet julkisten paikkojen pelko., Hoitamaton agorafobia voi merkittävästi heikentää jonkun elämänlaatua. Tämä ahdistuneisuushäiriö voi saada jonkun tuntemaan, että hän voi mennä paikkoihin vain toisen henkilön kanssa tai ei ollenkaan. Se voi aiheuttaa ongelmia ihmissuhteissa ja töissä. Hoitamaton agorafobia voi johtaa komplikaatioihin, kuten eristämiseen, masennukseen ja päihteiden käyttöön.

Jos sinulla on ystävä tai rakastettusi, joka uskot asuu julkisten paikkojen pelko, haluat ehkä auttaa heitä. Et voi antaa hänelle hoitoa-heidän on tehtävä se yksin ja ammattilaisen avulla., On kuitenkin toimenpiteitä, joita voit tehdä tukijärjestelmänä heille.

Lue lisää

agorafobia on monimutkainen ja usein väärinymmärretty ahdistuneisuushäiriö. Yksi parhaista tavoista auttaa ystäväsi tai rakasti yksi, joka uskot on häiriö, on oppia lisää ja kouluttaa itse.

Se voi olla hyödyllistä oppia laukaisee agoraphobia ja fyysisiä ja henkisiä oireita, että joku voisi kokea, jos heillä on agorafobia., Lisäksi kattava resursseja, lukeminen blogikirjoituksia ja artikkeleita ihmisiä, jotka ovat se voi auttaa sinua saamaan tunteen näkökulmasta, jonka avulla voit olla ymmärtäväinen ja empaattinen.

Kärsivällisyyttä

kukaan Ei halua kokea ahdistuneisuushäiriö, kuten julkisten paikkojen pelko. Se on usein traumaattista ja musertavaa. Ystävänä tai läheisenä voi oppia harjoittelemaan kärsivällisyyden tunnetta. Et ehkä pysty samaistumaan siihen, mitä ihminen tuntee, mutta voit silti osoittaa heille ymmärrystä.,

Älä Vähättele Henkilön Tunteita ja Kokemuksia

Kun joku on ahdistus tai paniikkihäiriö ja heillä on ystäviä ja rakkaitaan, jotka eivät asu kanssa samanlainen ehto, se voi olla helppo vähätellä sitä tai marginalisoida joku ja oireet he eivät tunne.

kuulemme usein, kuinka mielenterveyshäiriöistä kärsiviä ihmisiä käsketään ”toipumaan siitä” tai ”koventumaan”.”Tämä ei ole tehokas lähestymistapa ja se voi tehdä tilanteesta paljon enemmän traumaattista ja turhauttavaa, kun joku agoraphobia., Agorafobia oireet eivät ole hallinnassa joku häiriö ja se ei ole heikkous tai henkilökohtainen vika. Ystävät, jotka ymmärtävät sen, ovat kriittisiä jonkun kohtelun kannalta.

auta ystävääsi luomaan Ahdistussuunnitelma

on olemassa käsite nimeltä Ahdistussuunnitelma (kartta). Konsepti tulee Anxiety Canada-nimisestä organisaatiosta. Prosessi luoda KARTTA perustuu luoda joukko vaiheita ja strategioita, joita voidaan käyttää käsitellä oireita ahdistus.,

voit rohkaista ystävääsi tai läheistäsi luomaan karttansa tai vastaavan suunnitelman siitä, miten he käsittelevät ja hoitavat agorafobian oireitaan niiden ilmetessä. Saatat olla ensimmäinen, joka ottaa käyttöön henkilön käsite kehittää määritelty strategia selviytyä oireita ahdistusta tai laukaisee, jotka voivat aiheuttaa oireita agorafobia.

Tukea Järjestelmä

Ihmiset, joilla ahdistus on taipumus löytää merkittävää arvoa, joilla on vahva tuki järjestelmä. Kerro ystävällesi, että olet heidän tukenaan ja pyydä heitä jakamaan tunteensa., Yritä luoda arvostelukyvytön ympäristö ystävällesi, jotta he voivat tulla luoksesi häpeilemättä tai nolostumatta.

Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi ymmärtää kaikkea, mitä ystäväsi tuntee, vaan vain sitä, että olet valmis kuuntelemaan kannustavasti.

voit olla myös tukijärjestelmä menemällä ystäväsi tai läheistesi kanssa tilanteisiin, joissa he saattavat tuntea paniikkia., Tämä ei tarkoita, että sinusta tulee tukea niitä, sen sijaan, voit kannustaa heitä kohtaamaan tilanteita, että he olisi tyypillisesti välttää ja he voivat luottaa tukea, kun he alkavat tuntea oireita ahdistusta tai paniikkia.

Säännöllisesti Check-In

Vaikka ystäväsi tai joku välität ei ole tilanteessa, jossa he ovat peloissaan, tai he eivät ole kokeneet akuutteja oireita agorafobia, se voi olla hyödyllistä heille, että välität.

säännöllisesti check-in, vaikka kyseessä olisi vain Pikateksti tai puhelu ja katso, miten kaverilla menee., Tämä vahvistaa ajatusta siitä, että olet tukijärjestelmä.

Kannusta Heitä Etsimään Ammattikäyttöön

Agoraphobia on vakava, heikentävä ehto monet ihmiset, jotka elävät sen kanssa. Se vaatii usein ammattihoitoa, joka voi tulla psykoterapian, lääkityksen, vaihtoehtohoitojen tai lähestymistapojen yhdistelmänä.

Lue lisää hoitovaihtoehtoja käytettävissä julkisten paikkojen pelko ja rohkaista ystäväsi saada ammattiapua parantaa heidän elämänlaatuaan ja välttää komplikaatioita, jotka johtuvat anna niiden häiriö mennä hoitamatta.,

Miten Puhua Ystäväsi Saada Hoitoa

saatat olla pelotella puhua ystäväsi kanssa heidän ahdistuneisuushäiriö ja hoidon tarvetta. Ensimmäinen askel puhua hoidosta on kouluttaa itse paitsi oireita ja kokemusta agorafobia, mutta myös hoito lähestymistapoja. Itsensä kouluttaminen auttaa sinua tulemaan informatiivisesta näkökulmasta, kun avaat keskustelun.

voit jopa auttaa heitä löytämään agorafobiaan erikoistuneen terapeutin ja voit vapaaehtoisesti ajaa heidät ensimmäiseen tapaamiseen., Sinä, tietenkin, voi pakottaa toisen henkilön osaksi hoitoa, mutta jos näytät, että olet valmis auttamaan heitä millään tavalla, se voi olla eräänlaista kannustusta.

Se on jopa voit hoitaa ystäväsi tai rakastettusi on agorafobia, mutta on vaiheita voit ottaa, olla tukena ja kannustaa heitä hakeutumaan hoitoon. Avoin ja rehellinen mutta tuomitsematon viestintä on hyvä lähtökohta.