todos responden al trauma de manera diferente, y es común sentir una variedad de emociones diferentes, desde el miedo y el dolor, hasta la ira. Para algunos, un evento inquietante o potencialmente mortal puede afectar su capacidad para regresar a la vida cotidiana.
¿qué es el trastorno de estrés agudo (Tea)?
El Tea puede diagnosticarse a los pocos días o semanas después de experimentar o presenciar un evento traumático., Los síntomas comienzan dentro de un mes de la ocurrencia del evento y pueden durar entre tres días y un mes.
¿qué es el trastorno de estrés postraumático (TEPT)?
el trastorno de estrés postraumático puede diagnosticarse si los síntomas se experimentan, o continúan experimentándose, más de un mes después del evento traumático. El TEPT puede ocurrir después de un solo evento, o después de experimentar traumas repetidos durante un largo período de tiempo (por ejemplo, veteranos de guerra, oficiales de policía, paramédicos).,
los signos y síntomas de TEA y TTPT
Tea y TTPT comparten síntomas comunes, y lo que los diferencia es la duración de los síntomas. Los síntomas son de cuatro tipos:
- volver a experimentar el trauma: esto sucede a través de flashbacks, recuerdos vívidos y pesadillas. Puede haber reacciones emocionales o físicas intensas, como palpitaciones cardíacas, sudoración o pánico, cuando se recuerda el evento.
- Evitar recordatorios del evento: la persona evita deliberadamente pensamientos, sentimientos, Actividades, Lugares y personas que asocia con el evento.,
- cambios negativos en el estado de ánimo y los pensamientos: la persona se siente baja o entumecida, y ya no disfruta de sus actividades y pasatiempos favoritos. Es común sentirse separado de la realidad, tener dificultad para recordar cosas (incluido el evento) y sentirse culpable, enojado o temeroso.
- Aumento de la ansiedad y de fácil liquidación: La persona puede sentir «en el borde» o saltos, y les resulta difícil relajarse, dormir o concentrarse. También pueden ser irritables o propensos a los arrebatos de enojo.
¿qué causa el TEA o el TEPT?,
la exposición a un evento traumático puede ser directa (si una persona personalmente experimentó o presenció el evento) o indirecta (si una persona se entera o escucha de un evento angustiante o potencialmente mortal que le sucedió a alguien cercano a ella).
no todas las personas que experimentan un evento traumático desarrollarán TEA o TEPT, y la mayoría de las personas pueden recuperarse del trauma con el tiempo. Una persona que ha experimentado previamente un trauma, o tiene otras dificultades de salud mental, o está experimentando otros eventos estresantes, puede tener una mayor probabilidad de desarrollar TEA o TEPT.,
los eventos traumáticos que pueden conducir a TEA y TEPT incluyen:
- accidentes automovilísticos
- agresión sexual
- ataques físicos o amenazas
- guerra, terrorismo o Tortura
- desastres naturales
- muerte o lesiones graves.
¿qué ayuda está disponible?
aunque hay cosas que puedes hacer después de una experiencia traumática para ayudarte a sobrellevarla, si estás experimentando algunos de los síntomas mencionados anteriormente y estás luchando para volver a tu rutina diaria, es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental., El primer paso que puede tomar es ponerse en contacto con su médico de cabecera para discutir las mejores opciones para usted. Es posible que lo deriven a un psicólogo clínico, quien puede ofrecerle estrategias y habilidades para ayudarlo a procesar el trauma. Su médico también puede sugerirle que consulte a un psiquiatra, quien puede recetarle medicamentos para ayudar a aliviar sus síntomas.
Puede ser difícil hablar de una experiencia traumática incluso cuando haya decidido buscar ayuda. Pídale a un amigo o familiar que lo acompañe a su médico de cabecera para obtener apoyo, o escriba cómo se siente y cómo se ve afectada su vida., Recuerde que los profesionales de la salud mental tienen mucha experiencia trabajando con personas que han experimentado un trauma y entenderán si es posible que no esté listo para hablar de todo de inmediato.
echa un vistazo a la Fundación Blue Knot para obtener más información sobre los TEA y el TEPT, y para obtener sugerencias para sobrellevarlos o tratarlos.