¿es hummus Paleo o no? El Hummus a menudo se sirve como un plato aparentemente saludable, pero si está siguiendo la dieta Paleo, querrá pasar cuando esto se pase. Es bueno recordar que Paleo no es un plan de dieta que dice que no se pueden comer bocadillos, y no se puede tener alimentos de buen sabor, pero usted tiene que elegir y elegir qué bocadillos que está teniendo y asegurarse de que no incluyen alimentos que violan la lista de alimentos autorizados Paleo.,
Los ingredientes principales del Hummus
mientras que las recetas varían, la mayoría del hummus está hecho de machacar garbanzos, mezclar un poco de tahini y luego agregar jugo de limón, sal y pimienta al gusto. El único problema real con el hummus es que está hecho de garbanzos, ya que pronto veremos que los garbanzos son un Paleo prohibido. A continuación encontrará una solución para cómo hacer un delicioso dip estilo hummus sin usar garbanzos para que pueda obtener la mayor parte del sabor sin preocuparse por salirse de la pista.,
Los garbanzos son una legumbre
Los garbanzos son una legumbre, y como tales no están permitidos en la dieta Paleo. Los garbanzos contienen ácido fítico que hace que sea más difícil para el cuerpo absorber los nutrientes clave. Al abstenerte de este tipo de alimentos, estarás ayudando a aumentar la cantidad de vitaminas y minerales absorbidos por el cuerpo, lo que debería hacerte sentir mejor a diario y con el tiempo., Otras legumbres que querrá evitar son los cacahuetes,
Es importante excluir los alimentos en Paleo
La Dieta Paleo no es algo que solo soñó una persona, tiene su base en cómo reaccionan los alimentos con nuestro sistema digestivo, y excluye los alimentos que le dan problemas. Se ha demostrado que los alimentos que permite son bien tolerados por una gran parte de la población, lo que tiene sentido ya que son alimentos que hemos comido durante muchas decenas de miles de años., Busca eliminar alimentos como los lácteos y los granos de la dieta porque estos son alimentos antinaturales que solo hemos comenzado a comer relativamente recientemente con el advenimiento del cultivo y la agricultura.
una vez que empiezas a ignorar las reglas en Paleo se convierte en una pendiente resbaladiza. Ignore lo suficiente de las pautas y entonces ya no está haciendo Paleo, está haciendo otra cosa que no es exactamente Paleo, y no obtendrá el mismo tipo de resultados. Pero esta no es la mentalidad correcta para entrar., Si está viendo Paleo desde una mentalidad de escasez, centrándose en las cosas que no puede tener, está obligado a fallar, ya que este es el talón de Aquiles incluso para los planes de dieta más efectivos. Tienes que tener una mentalidad de Abundancia y enfocarte en el hecho de que en Paleo puedes tener prácticamente cualquier deseo de tu corazón, siempre y cuando lo hagas usando alimentos aprobados por Paleo.,
Cómo hacer Hummus paleo Friendly
para hacer hummus Paleo friendly tienes que deshacerte de los garbanzos, lo que requiere un poco de creatividad, y hemos visto de todo, desde calabacín hasta coliflor, nueces de macadamia o anacardos utilizados para replicar el sabor y la textura. Puede tomar un poco de ensayo y error de su parte, pero si usted es un gran fan del hummus y lo ha estado perdiendo en la dieta Paleo, vale la pena el esfuerzo adicional.
Puede conservar el tahini, ya que se deriva de semillas de sésamo., Use un poco de jugo de limón, sal marina y pimienta negra orgánica recién molida y tendrá un plato que es algo parecido al hummus pero sin nada en él que ralentice su progreso Paleo.
ahora la única pregunta es ¿qué mojarás en tu hummus sin garbanzos recién creado? ¿Podemos sugerir nuestros increíbles chips de tortilla Paleo-friendly? Son increíbles y saben muy bien en hummus, guacamole y salsa.
Si va a comer hummus regular, asegúrese de hacerlo usted mismo para que pueda tener control de calidad sobre los ingredientes., Salvo eso, opta por hummus orgánico si vas a comprarlo en la tienda.
no coma Hummus en Paleo
mientras que comer hummus probablemente no lo sacará de su pista Paleo por completo, todavía no es un alimento autorizado en Paleo y no se recomienda para el consumo regular. Por suerte hay formas de evitarlo para que aún puedas disfrutar del hummus, solo tienes que pensar fuera del garbanzo. Una vez más, podría no arruinar su día, pero si está buscando los mejores resultados de seguir el plan Paleo, en realidad tiene que atenerse al plan y evitar los alimentos que no están autorizados.