el embarazo es de hecho un período Delicado en la vida de una mujer.
y cuando se trata de comer, debe asegurarse de que lo que consume sea seguro para usted.
por lo tanto, algunas madres embarazadas preguntan: ¿Es seguro comer cangrejos durante el embarazo? O es mejor no comer este tipo de comida?
antes de seguir adelante y comprar este alimento, echemos un vistazo a lo que dicen los expertos al respecto., De esta manera, puede prevenir cualquier problema de salud o riesgo que pueda venir con él.
vamos a sumergirnos en el consumo de cangrejos durante el embarazo. Más sobre eso en las siguientes secciones a continuación.
Tabla de Contenidos
el Cangrejo de las marismas Durante el Embarazo Es Perjudicial?
Los Cangrejos de río o cangrejos de Río son generalmente seguros de consumir.
esa es la línea de fondo.
pero hay excepciones a eso
por ejemplo, usted debe ir para que un cangrejo de Río cultivado en una granja sea completamente seguro., Esta es una buena manera de garantizar que no haya productos químicos o sustancias cuestionables en este alimento.
y sí, se trata de la correcta cocción y preparación de este alimento.
Cuando se cocina bien, el cangrejo de Río debe ser seguro para que las mujeres embarazadas lo consuman.
Además, tiene sentido limitar su consumo a unas pocas onzas a la semana. De hecho, la cantidad ideal no es más de 12 onzas cada semana, lo cual es genial cuando quieres mantenerte en el lado seguro.
en su mayor parte, el cangrejo de Río se puede comer frío o caliente., Pero cuando se trata de comer este alimento durante su embarazo, lo mejor es comerlo bien cocinado.
Las Mujeres Embarazadas nunca deben comer cangrejos crudos o incluso poco cocidos. De lo contrario, corre el riesgo de ingerir bacterias dañinas que se encuentran en él.
bacterias y contenido de Mercurio en cangrejos
en su mayor parte, los mariscos crudos contienen patógenos y bacterias. También hay parásitos en estos que pueden causar enfermedades a su cuerpo.
esto es particularmente cierto cuando se trata de mariscos capturados en la naturaleza.,
por Lo tanto, siempre debe hacer un punto para cocinar el cangrejo bien para garantizar su seguridad a su cuerpo.
además De las bacterias, hay un peligro con el mercurio.
pero aquí está la buena noticia-el cangrejo de Río es naturalmente muy bajo en su contenido de mercurio. De hecho, ni siquiera alcanza el rango «bajo». Esta es la razón por la que no hay ningún problema con el envenenamiento por mercurio cuando se trata de consumir cangrejos de Río.
también es importante tener en cuenta que el cangrejo de Río silvestre y de cría es generalmente seguro de consumir. Estas variedades son bajas en su contenido de mercurio., Como resultado, no debe tener ningún problema con este alimento.
sin embargo, si decide capturar cangrejo de Río usted mismo, tiene sentido mantenerse informado. Usted necesita ser consciente de la contaminación potencial o problemas con el agua donde usted está pescando para esta criatura marina. De esta manera, puede prevenir cualquier riesgo para la salud relacionado con él.
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¿cuánto es demasiado?
como hemos mencionado anteriormente, el límite ideal en la cantidad de cangrejo de río para comer por semana es de 12 onzas. Incluso mejor en 8 onzas.,
cuando está embarazada, es mejor atenerse al límite para evitar cualquier riesgo potencial para la salud.
Básicamente, cuando hablamos de 12 onzas de cangrejo, esto significaría alrededor de 3 a 4 raciones de cocido colas de cangrejo de las marismas. También podría ser una bandeja con una sola porción de este marisco.
en los EE.UU., usted debe ser capaz de encontrar sin cáscara y pelado congelado carne de cangrejo de Río. Esto viene en una bolsa de plástico que por lo general es de 12 onzas de tamaño.
pero cuando se trata de un cangrejo entero, generalmente produce una pequeña cantidad de carne., De hecho, usted necesitaría alrededor de 7 libras de un cangrejo entero para obtener un total de 12 onzas de su carne, dependiendo del tamaño.
beneficios para la salud del Cangrejo de Río
lo bueno del cangrejo de Río, aparte del sabor, es el valor nutricional que tiene.
por ejemplo, el cangrejo de Río contiene proteínas. Es rico en proteínas, además de ser bajo en grasas.
además, te encantará la buena cantidad de niacina, selenio, cobre y hierro que puedes obtener del cangrejo de Río.
además, hay algunas vitaminas C y A de este marisco, también.,
pero una cosa importante a tener en cuenta es el nivel de colesterol. Tenga en cuenta que los cangrejos tienen algo de colesterol. Por lo tanto, si está vigilando su colesterol, debe mantener su consumo al mínimo para evitar problemas de salud.
forma divertida de comer cangrejo de Río
con todo esto en mente sobre el cangrejo de río y su valor nutritivo, hablemos de diferentes formas de disfrutarlo.
por ejemplo, deberías poder disfrutar comiendo cangrejos en un sándwich.
de hecho, puede cocinarlo y mezclarlo con su propagación favorita para hacer un sándwich abundante para el almuerzo o bocadillos.,
también hay algo como un hervor de cangrejo de Río. Solo asegúrese de cocinar el cangrejo completamente para asegurarse de que todos los patógenos se matan bien antes de consumirlo.
luego, también puede sazonar el cangrejo con sus especias favoritas para darle un sabor y aroma deliciosos. Agregue algunas verduras para mejorar aún más su valor nutricional. De esta manera, no solo podrá disfrutar del sabor, sino de los beneficios para la salud de la langosta al mismo tiempo.
Conclusión
¿Es seguro comer cangrejo durante el embarazo?