La mayoría de nosotros hemos sido ignorados al menos una o dos veces en nuestras vidas. Seguramente, todos podemos estar de acuerdo en que recibir el tratamiento silencioso no se siente bien. De hecho, el tratamiento silencioso a menudo se puede utilizar como una forma de manipulación psicológica y castigo.

ninguna relación es perfecta, eso es verdad., Si bien algunos problemas de relación, como la falta de intimidad emocional y la asfixia emocional, no necesariamente tienen un aspecto malicioso y se pueden resolver a través de un entrenamiento efectivo de la intimidad emocional, ignorar, cuando se usa como una forma de control, Es una seria señal de alerta.

en este artículo, vamos a arrojar luz sobre el tratamiento del silencio y dar consejos sobre cómo lidiar con él en su relación.

¿ignorar a alguien es una forma de Control?,

todos Somos culpables de ignorar, no hay que negarlo. Aún así, sería sabio admitir que ignorar a alguien no es lo más maduro que se puede hacer. Si bien puede ser inofensivo en ciertas circunstancias, definitivamente se puede usar para controlar a otra persona y hacer que se sienta indigna y sin importancia.

a menudo, las personas optan por ignorar porque no saben cómo expresar sus sentimientos correctamente., En esos casos, el propósito del tratamiento silencioso puede no ser herirte, sino proteger el núcleo vulnerable de la otra persona. Sin embargo, cuando se usa ignorar, o para ser más precisos, se abusa para manipular a otra persona, definitivamente puede calificarse como abuso.

por qué ignorar es abuso

he aquí por qué el tratamiento silencioso puede ser perjudicial:

  • Puede causar trauma emocional. Una persona que es ignorada siente una amplia gama de emociones confusas. Pueden sentir ira, tristeza, frustración, culpa, desesperación y soledad, todo a la vez., Naturalmente, tal confusión emocional puede tener un efecto perjudicial en su psique.
  • Puede disminuir su sentido de autoestima. Cuando le das a alguien el tratamiento silencioso, le estás mostrando que es insignificante, indigno y no digno de ser amado. Puede agotar en gran medida su autoestima, dejando graves consecuencias.
  • También puede causar problemas físicos. Cuando eres ignorado, una parte de tu cerebro responsable de detectar el dolor se activará, diciéndote que, de hecho, estás siendo lastimado físicamente., Esto también puede causar problemas digestivos, dolores de cabeza, insomnio y otras dolencias físicas.
  • Puede tener consecuencias graves. El tratamiento silencioso, cuando se usa durante el tiempo suficiente, puede tener un efecto gravemente negativo en la salud mental y física de una persona, incluso después de que el período de abuso haya terminado.
  • Puede manipularte para que hagas cosas que de otra manera no harías. Dado que tiene un efecto tan intenso en su estado emocional, el tratamiento silencioso puede hacer que haga casi cualquier cosa en su poder para obtener la atención del manipulador.,

debido al considerable poder que el tratamiento silencioso puede dar a una persona sobre otra, es una táctica favorita de los individuos narcisistas y manipuladores. Por supuesto, la persona que te ignora puede no estar tratando de manipularte. Sin embargo, si se usa como una forma de castigo, dura períodos de tiempo más largos y termina solo si te rindes o te disculpas, es más que probable que tu pareja esté usando el tratamiento silencioso para controlarte.

¿Qué hace el tratamiento silencioso a una relación?,

una relación saludable debe basarse en una comunicación honesta y abierta. Si bien un cierto número de problemas de intimidad emocional y aversión a la vulnerabilidad son normales para la mayoría de las personas, si tu pareja te ignora constantemente y te hace rogar por su atención, tu relación puede ser bastante poco saludable. He aquí algunas formas más en las que el tratamiento silencioso puede afectar las relaciones:

  • no deja espacio para una comunicación saludable.
  • Permite a tu pareja controlarte.
  • te hace sentir dependiente de tu pareja.,
  • hace que sea difícil para ti amarte a ti mismo.
  • puede hacerte resentir profundamente a tu pareja.
  • puede hacerte temer el amor después de que la relación haya terminado.

¿cómo lidiar con ser ignorado?

ser ignorado es difícil. Puede hacer que sea extremadamente difícil mantener la calma y no perder la cabeza. Sin embargo, si usted es consciente del propósito del tratamiento silencioso, es posible que le resulte más fácil mantener la calma. Esto es lo que puedes hacer:

  • intenta hablar con ellos al respecto. Si tu pareja realmente está tratando de manipularte, la comunicación abierta puede no hacer el truco., Sin embargo, debe tratar de abordar el problema de frente y ver si su pareja tiene una razón válida por la que le están ignorando.
  • no muestres cuánto te duele. Te están dando el tratamiento silencioso para causar angustia y hacerte sentir dependiente. Al mostrar tu vulnerabilidad, les mostrarás que han logrado el efecto deseado.
  • Trate de no rogar por su atención. Cuanto más los persigas, más te ignorarán, al menos hasta que hayan alcanzado su objetivo. Trate de distanciando un poco y ver qué efecto tiene en el comportamiento de su pareja.,
  • Encuentra otras cosas que hacer. Enfocarte en otras personas y participar en actividades que disfrutes te ayudará a mantener tu mente fuera de tu pareja por un tiempo. Además, verán que sus tácticas de manipulación no tienen ningún efecto en su estado emocional.
  • considere dejarlos por un tiempo. Si te has dado cuenta de que tu relación es perjudicial para tu salud mental, el mejor curso de acción puede ser irte, al menos por un corto tiempo. De esta manera, podrás ver la situación desde una perspectiva diferente y obtener una visión más profunda de tus problemas.,

si ninguno de estos consejos parece funcionar para usted, considere buscar ayuda de un entrenador de relaciones profesionales. Con su conocimiento y perspicacia, comprenderá mejor su relación y aprenderá a obtener independencia y aumentar su autoestima.

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