establece expectativas realistas

muchas personas quieren que su primera vez sea especial y memorable, y es normal tener expectativas altas. Algunas personas incluso tienen una lista de verificación mental para ayudar a decidir cuándo están listos y planificar dónde y cuándo sucederá. Todas estas son cosas razonables para hacer, pero es igualmente importante establecer expectativas realistas. Sé justo contigo mismo y con tu pareja, y trata de no esperar una fantasía poco realista que solo se encuentra en las películas., Si descubre que su nerviosismo sobre el sexo se está volviendo abrumador, puede comunicarse con un consejero o terapeuta sexual para ver cuáles pueden ser los problemas subyacentes.

No hay necesidad de darse prisa: tómelo con calma

sea paciente con su pareja y consigo mismo, y trate de no tomar cualquier pensamiento sobre cómo debe sentirse demasiado en serio. Es posible que tengas expectativas de ti mismo, de tu pareja y de cómo deberían progresar las cosas, pero tómate un minuto para relajarte. Deja tiempo suficiente para excitarte. Dile a tu pareja dónde y cuándo tocarte., Ve despacio, y cuando los dos estén listos, tu pareja puede entrar fácilmente en ti, usando sus dedos para presionar.

encuentra un ritmo que se adapte a ambos. No hay necesidad de apresurarse.

la ubicación importa: asegúrese de sentirse relajado

elegir el lugar correcto para tener relaciones sexuales por primera vez es un buen primer paso en el proceso de planificación. Debe ser un lugar donde ambos puedan sentirse relajados y cómodos y donde estarán solos durante al menos unas horas. Debe ser sin complicaciones, por lo que fuera o en el coche probablemente no es ideal.

una cama es un lugar clásico para hacer el amor., También es agradable tener acceso a servicios básicos, donde puede controlar la temperatura, tener suficiente espacio para usted y usar el baño. Siéntase libre de agregar toques personales como música e iluminación para establecer el estado de ánimo.

es el dolor sexual por primera vez una cosa de una sola vez?

si experimenta dolor durante su primera vez, generalmente se vuelve menos doloroso con el tiempo, a medida que su himen continúa estirándose y su cuerpo se acostumbra a él. También puede usar los dedos para estirar el tejido del himen si esa es la fuente de su dolor., Si descubre que el sexo sigue siendo bastante doloroso después de algunos intentos, y todavía está experimentando sangrado, póngase en contacto con su proveedor de atención médica para encontrar la causa y tratarla en consecuencia.

dependiendo de sus síntomas, aquí hay algunas cosas que podrían recomendar:

  • Si tiene secreción, dolor y/o picazón inusuales, pueden tratarlo para la candidiasis o una infección.
  • Si experimenta sequedad, pueden recomendar un lubricante a base de agua.,
  • si nota una reacción al usar ciertos productos o sustancias que entran en contacto con su vagina, es probable que tenga una alergia y debe evitar usar esos productos.
  • si crees que hay un aspecto emocional en el dolor, un terapeuta sexual puede ayudarte a abordar esos problemas.