SUND IKKE-BAGE pebernødder, en sundere udgave end den oprindelige, denne opskrift er perfekt sund, ingen sukker, pantry korte opskrift, når du ønsker en sød godbid. Plus, ingen vil nogensinde gætte, at disse cookies er sunde og ikke den originale version.
Bare fordi det er ferien, betyder det ikke, at du skal helt afstå fra din sunde livsstil. Når alt kommer til alt ønsker du ikke at skulle starte hele 1.januar., Jeg kan godt lide at sprænge så meget som den næste person, og der er nogle rigtig gode sundere opskriftsvalg, der giver dig mulighed for at forkæle dig, men ikke helt opgive din sunde livsstil. Dette er bare bare en opskrift!
sunde ikke-bage chokoladekager
Der er kun få ingredienser i opskriften. Du har sikkert allerede dem i dit spisekammer.
- kakaopulver – jeg brugte organisk kakaopulver. Rå kakaopulver og kakaopulver er ikke de samme ting. Rå kakaopulver fremstilles ved koldpressning af ikke-Ristede kakaobønner., Kakaopulver fremstilles imidlertid ved at stege kakaopulver ved høje temperaturer, der ødelægger vitale mineraler af kakao. Jeg brugte LIVfit økologisk kakaopulver fundet her. Samt, du kan finde det på de fleste storesalmart butikker.
- rullede havre – jeg bruger altid Bobs Røde Mølle gammeldags rullede havre. De er glutenfrie, og jeg får de økologiske.
- kokosolie-kokosolie erstatter det smør, der bruges i den traditionelle opskrift. Jeg bruger denne økologiske kokosolie fra Ama .on, men du kan finde den i mine købmandsforretninger nu.
kan jeg fryse disse sunde ikke-bage chokoladekager?,
Ja! Disse ikke-bage cookies fryser smukt!
for at fryse anbefaler jeg at lægge et cookieark med pergamentpapir eller vokspapir. (Cookiearket skal kunne passe i din fryser.) Læg cookies på pergamentpapiret på cookiearket i et enkelt lag. Fryse. Når du er frosset, kan du fjerne cookies fra cookiearket og placere dem i en lufttæt, frysesikker beholder. De vil være gode i to måneder.,TJEK DISSE OPSKRIFTER
- Brownie Batter Protein Bolde
- Sunde Havregryn Dato Morgenmad Cookies
- Brownie Batter Natten Protein Havre
- Hjemmelavet Larabar Bider
- French Quarter Praline Spredt
Udskriv RecipeShare af e-Mail
en Sund Ikke-bage Chokolade Peanut Butter Havregryn Cookies
Ingredients
- 1 cup peanut butter I prefer all-natural
- ⅓ cup Cacao Powder or cocoa powder., Jeg brugte dette mærke dette kakaopulver.
- ⅓ kop kokos olie
- ⅓ kop honning
- 2 tsk vanilje ekstrakt
- 2 kopper havregryn
Instruktioner
-
I en mellemstor gryde (1 eller 2 liter) på lav varme, tilsæt peanut smør, kokos olie, og kakaopulver. Pisk indtil jordnøddesmør og kokosolie smelte og blandingen er glat.,
-
fjern gryden fra varmen og pisk honning og vanilje i. Pisk indtil helt indarbejdet.
-
rør havre ind og opbevares i køleskab i 30 minutter. Jeg lægger låget på gryden og sætter panden på en varm pude i køleskabet. Du kan overføre blandingen til en plastikskål med låg, hvis du foretrækker det.
-
Efter 30 minutter, form kugler af blandingen ved hjælp af en fjeder-release scoop., Tryk forsigtigt på toppen for at flade dem ud i en cookie-form. Du kan gøre dem så store eller små som du vil. Min forår frigivelse scoop blev afholdt ca. 1,5 spiseskefulde blanding.
-
køleskab en anden time for cookies at indstille.
-
jeg opbevarer disse cookies i køleskabet i en lufttæt beholder. Hvis dit hus er varmt, anbefaler jeg at opbevare dem i køleskabet, så kokosolien forbliver fast og cookies ikke spreder sig.,
Nutrition
You can find more recipes at my Recipe Index and at Meal Plan Monday
