når lændehvirvelsøjlen (nedre) er anstrengt eller forstuvet, bliver muskler og væv hævede. Denne betændelse forårsager smerte og kan forårsage muskelspasmer.
Lænden (nederste del af ryggen) muskel stammer og forstuvninger er de mest almindelige årsager til lændesmerter. Muskelstammer og forstuvninger er almindelige i korsryggen, fordi den understøtter overkroppens vægt og er involveret i bevægelse, vridning og bøjning., Lumbal muskel stamme er forårsaget, når muskelfibre er unormalt strakt eller revet. Lumbal forstuvning er forårsaget, når ledbånd (de hårde bånd af væv, der holder knogler sammen) er revet fra deres vedhæftede filer. Begge disse kan skyldes en pludselig skade eller gradvis overforbrug. Lændestamme eller forstuvning kan være svækkende.,smerter, der kan udstråle i ballerne, men det påvirker ikke benene
Fond Neurokirurgiske Forskning, Mens Du Shop
registrer dig hos Ama .onsmile for at udpege NREF som din velgørenhed, og en procentdel af dit køb doneres automatisk.
gratis tilmelding
når & Sådan søger du lægehjælp
hvis lændesmerter varer længere end en til to uger, skal du søge lægehjælp. Først skal du aftale en aftale med din læge til primærpleje.
søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis et af følgende symptomer er til stede ud over rygsmerter:
- svær mavesmerter
- uforklarlig feber (højere end 100, 4 F eller 38.,0C)
- Tab af kontrol af din tarm eller blære
Test & Diagnose
Diagnostiske test er normalt ikke nødvendig, medmindre smerter, som har varet i mere end seks uger, og har ikke forbedret sig som forventet efter fysisk terapi. Det er vigtigt at udelukke underliggende årsager, såsom en uopdaget skiveskade. Hvis symptomerne er vedvarende i mere end seks uger, og fysioterapi ikke har forbedret tilstanden, kan følgende test bestilles af en læge., X-ray: en x-ray producerer et billede af en del af kroppen, og kan vise strukturen af hvirvlerne og omridset af leddene. Røntgenstråler bruges til at søge efter andre potentielle årsager til smerte, dvs.infektioner, brud osv.
at holde sig aktiv og undgå sengeleje anbefales, når vi oplever rygsmerter. Sengeleje kan føre til et tab af muskelstyrke og kan øge muskelstivhed, tilføjer til smerte og ubehag. Forstuvning og belastning behandles ofte med ikke-steroid antiinflammatorisk medicin, hvis smerten er mild til moderat.
en læge kan anbefale fysioterapi., Terapeuten vil udføre en dybdegående evaluering, som kombineret med lægens diagnose dikterer en behandling specielt designet til patienter med lændesmerter. Terapi kan omfatte bækken trækkraft, blid massage, is og varme terapi, ultralyd, elektrisk muskelstimulering og strækøvelser. En fysioterapeut vil også anbefale øvelser til at gøre regelmæssigt hjemme på lang sigt. Alternative holistiske muligheder for at lindre lændesmerter inkluderer akupunktur, Kiropraktisk pleje, massage og yoga., Smertestillende medicin og muskelafslappende midler kan også være nyttige på kort sigt i kombination med fysioterapi.
opfølgning
sandsynligheden for en fuldstændig bedring fra en lændestamme eller forstuvning er fremragende. Mere end 90% af patienterne kommer sig fuldstændigt efter en episode af lændemuskelstamme eller forstuvning inden for en måned. Varme – og isbehandling anbefales efter behov derhjemme for at behandle pludselige opblussen af lændesmerter sammen med antiinflammatoriske medicin., Imidlertid kan lav rygstamme udvikle sig til en kronisk tilstand, medmindre der gøres en indsats for at ændre vaner, der bidrager til problemet.
De følgende tips kan være nyttige i at forebygge lændesmerter, der er forbundet med stamme og forstuvning:
- Gøre kernen styrke øvelser for at give mere rygsøjlen stabilitet på lang sigt. Svømning, stationær cykling og hurtig vandring er gode aerobe øvelser, der generelt ikke lægger ekstra stress på ryggen.,
- brug korrekte løfte-og bevægelsesteknikker, såsom hukning til at løfte en tung genstand. Bøj ikke og løft ikke. Få hjælp, hvis en genstand er for tung eller akavet.
- Oprethold korrekt kropsholdning, når du sidder og står.
- stop med at ryge. Rygning er en risikofaktor for artrosklerose (hærdning af arterierne), som kan forårsage lændesmerter og degenerative skiveforstyrrelser.
- undgå stressede situationer, hvis det er muligt, da dette kan forårsage muskelspænding.
- opretholde en sund vægt., Ekstra vægt, især omkring midsektionen, kan lægge belastning på korsryggen.
Ressourcer for Mere Information
Patienten Sider er forfattet af neurokirurgiske fagfolk, med det mål at give nyttige oplysninger til offentligheden.
Julie G. Pilitsis MD, Ph.d., FAANS, er professor i neurokirurgi og neurovidenskab i Albany Medical College og Formand for Institut for Neurovidenskab og Eksperimentelle Behandlinger. Til dato har Dr., Pilitsis har fungeret som formand for Aans/CNS-sektionen om smerter samt formand for Aans/CNS-Sektionen for kvinder i neurokirurgi. Dr. Pilitsis opretholder et NIH sponsoreret forskningsprogram med fokus på enhedsoptimering til neuromodulation og har udgivet over 120 tidsskriftsartikler, 4 bøger og adskillige kapitler. Hun fungerer som sektionsredaktør for funktionel neurokirurgi i operativ neurokirurgi og er på redaktionen for Neuromodulation.
ansvarsfraskrivelse
AANS anbefaler ikke behandlinger, procedurer, produkter eller læger, der henvises til i disse patientfaktaark., Disse oplysninger er en pædagogisk tjeneste og er ikke beregnet til at tjene som medicinsk rådgivning. Enhver, der søger specifik neurokirurgisk rådgivning eller hjælp, bør konsultere sin neurokirurg eller finde en i dit område gennem AANS’ Find et bestyrelsescertificeret neurokirurg Online værktøj.