no hay un método científicamente probado para hacer que las uñas crezcan más rápido. Pero el buen cuidado de su cuerpo a través de una nutrición adecuada y el uso de los siguientes consejos para fortalecer las uñas puede ayudar a crecer fuerte y largo con el tiempo.

Tome biotina

La biotina es un tipo importante de vitamina B que permite al cuerpo convertir los alimentos en energía. También es muy recomendable como suplemento para ayudar a aumentar la fuerza del cabello y las uñas.,

varios estudios en humanos sugieren que tomar un suplemento de biotina diariamente puede ayudar a fortalecer las uñas. Algunos científicos dicen que una dosis de 2.5 miligramos de biotina al día puede mejorar la fuerza de las uñas en solo unas pocas semanas. La biotina se puede encontrar naturalmente en:

  • levadura de cerveza
  • huevos cocidos
  • sardinas
  • nueces y mantequillas de nueces
  • granos enteros
  • soja y otros frijoles
  • coliflor
  • plátanos
  • champiñones

compre suplementos de biotina en línea.,

use endurecedores de uñas (con moderación)

la suavidad de las uñas hace que las uñas sean más propensas a romperse, lo que aumenta la necesidad de volver a crecer las uñas. Para evitar que las uñas se rompan, los expertos normalmente recomiendan endurecedores de uñas. Estas son sustancias que se pintan en las uñas como un esmalte y luego se eliminan con quitaesmalte.

esto es útil para fortalecer las uñas y prevenir la rotura a corto plazo. Sin embargo, los expertos dicen que el uso prolongado de endurecedores de uñas a veces puede hacer que las uñas se vuelvan más débiles y más propensas a romperse.

Tienda de endurecedor de uñas en línea.,

evite las uñas pegadas y los esmaltes tóxicos

Los investigadores han encontrado que el uso regular de uñas artificiales pegadas puede debilitar las uñas reales y hacerlas más propensas a romperse. La mejor opción es pintar las uñas con esmaltes de uñas que tengan poca o ninguna sustancia química tóxica, como:

  • tolueno
  • formaldehído
  • ftalato de dibutilo (DBP)

busque formulaciones a base de agua que indiquen que están libres de toxinas. Algunas marcas populares de esmalte de uñas no tóxicas incluyen Acquarella y Suncoat.,

practicar un buen aseo

el aseo regular de las uñas también puede ayudar a aumentar la fuerza de las uñas, fomentar el crecimiento y reducir la rotura., Algunas formas de mantener las uñas bien mantenidas incluyen:

  • Mantener las uñas secas y limpias, lo que evita que las bacterias crezcan debajo de ellas
  • usar tijeras de manicura afiladas o cortadoras para recortar las uñas rectas, y luego usarlas para redondear las puntas de las uñas en una curva suave
  • humectar las manos y las uñas con una loción, asegurándose de frotar en las uñas, especialmente en la base donde se encuentran las cutículas
  • Evitar morderse las uñas o cortarse las uñas también corto

tienda de tijeras de manicura y cortauñas en línea.,