es probable que haya moho en su cama
ya sea que estemos lanzando y girando en el calor del verano, o abrigados debajo de la doona en invierno, nuestros cuerpos hacen que nuestras camas sean cálidas y, a veces, sudorosas, lo que suena como un ambiente perfecto para el moho. ¿Es algo de lo que deberíamos preocuparnos?
el Moho es un hongo., Puede que te dé asco, pero es probable que ya haya algo en tu cama, explica Michael Taylor, un experto en moldes de la Universidad de Flinders.
en un estudio, los científicos examinaron 10 almohadas que se habían utilizado en hogares familiares durante entre 18 meses y 20 años, y encontraron «numerosos hongos» en todas ellas.
si bien no suena ideal, no es algo de lo que asustarse, dice el Dr. Taylor.,
una regla general es que si puedes ver el moho, podría convertirse en un problema, especialmente si tienes asma o un sistema inmunológico debilitado (debido a la quimioterapia o un trasplante de órgano, por ejemplo), dice el Dr. Taylor.
en cuanto a la fecha de caducidad de su ropa de cama?
«El Consejo primordial es que depende», dice el Dr. Taylor.
«es un número arbitrario, pero yo diría que si sus almohadas tienen unos cinco años . Si tienen 20 años, podrían estar envejeciendo demasiado.»
y cuando se trata de colchones? Se trata más del medio ambiente que de su edad, dice el Dr. Taylor.,
su consejo es simple: no dejes que tu colchón se moje mucho. (Estamos hablando saturado de una inundación o techo con goteras, no un poco de sudor nocturno.)
probablemente duermas con millones de ácaros
los ácaros del polvo son criaturas microscópicas que les encanta mordisquear nuestras células muertas de la piel.
para los ácaros, las camas son el cielo: un colchón usado puede contener millones de criaturas, que son demasiado pequeñas para ver sin un microscopio.,
los ácaros del polvo pueden desencadenar asma, eccema y otros problemas de salud para algunas personas, mientras que otros estarán bien, dice Euan Tovey, quien ha pasado años estudiando ácaros del polvo en el Instituto Woolcock de Investigación Médica de la Universidad de Sydney.
para complicar las cosas, cuando los investigadores analizaron la relación entre los alérgenos de los ácaros y el asma, obtuvieron un resultado confuso.
» poblaciones muy bajas , hay menos alergia a los ácaros y menos asma en niños muy pequeños, y en poblaciones muy altas de ácaros, se obtiene el mismo resultado: menos alergia a los ácaros», dice el Dr. Tovey.,
«de alguna manera, y realmente no entendemos exactamente cómo, las poblaciones muy altas son protectoras, parecería. Lo pone todo en confusión.»
¿Qué significa todo esto durante cuánto tiempo podemos mantener nuestras camas?
el consejo del Dr. Tovey es que si no experimenta síntomas de asma o alergia, como picazón en los ojos o la nariz, piel irritada y sibilancia o tos, probablemente no tenga nada de qué preocuparse.
Sara Barnes, inmunóloga y directora del National Asthma Council Australia, está de acuerdo en que no hay una respuesta concluyente.,
» afectar la alergia a largo plazo, y cuánto tiempo para mantener un colchón o almohada, no puedo decir.»
Si tienes problemas de asma o alergia, habla con tu médico y hazte un diagnóstico adecuado antes de volverte loco por tu ropa de cama, agrega el Dr. Barnes.
» puede imitar el asma y no ser asma», dice.
«Los médicos también pueden identificar el fenotipo, o la causa de su asma, si es lo suficientemente grave y dirigir las terapias a eso.,»
la edad de su colchón y almohadas puede afectar su sueño
no hay una regla dura y rápida para reemplazar los colchones para evitar el moho o los ácaros del polvo, pero ¿qué pasa con el sueño y la comodidad?
Una vez más, no hay una respuesta sencilla, dice Moira Junge, psicóloga de la salud y directora de la Fundación para la salud del sueño.,
«se aplica un principio general, que es que tienes que tener ropa de cama cómoda y de calidad», dice.
¿y qué pasa con las almohadas? Algunas marcas adjuntan fechas de caducidad, generalmente de unos dos años. Pero es realmente una cosa o simplemente una estrategia de marketing inteligente?
Consumer group Choice dice que las fechas de caducidad deben tratarse como un recordatorio en lugar de como una regla., Si desea verificar si una almohada está en buenas condiciones, Choice tiene una prueba simple:
- Ponga su almohada en una superficie plana y dóblela por la mitad
- ponga un zapato deportivo en la parte superior
- Si el zapato vuela mientras su almohada rebota a su forma original, su almohada está bien
- si el zapato permanece allí, o la almohada no vuelve a ponerse en forma, probablemente sea hora de comprar uno nuevo.
Entonces, ¿qué hacer?
es molesto, pero no hay una respuesta clara en cuanto a cuándo debe reemplazar sus colchones y almohadas.
el corto es, a menos que tenga moho, asma o alergias, probablemente no hay nada de qué preocuparse. Como alguien que no ha reemplazado almohadas durante años, esto me brinda una gran comodidad.
» la prueba más obvia es: si los colchones y las almohadas mataran a la gente, lo habríamos descubierto. La mayoría de la gente estará bien», dice el Dr. Taylor.,
«Si eres un poco perezoso y no cambias la ropa de cama muy a menudo, es posible que quieras pensarlo, especialmente si tienes síntomas como picazón en el ojo o la nariz.»