cómo vestirse para carreras de lluvia

una carrera de lluvia es como un viaje al parque acuático. No importa cuánto intentes mantenerte seco, te vas a mojar—pero eso puede ser parte de la diversión. Sin embargo, esto no significa que correr bajo la lluvia tenga que dejarte empapado. El equipo adecuado puede salvarte de un slog empapado y hará que tus kilómetros de salpicaduras de Charco sean más agradables. Aquí están nuestros mejores consejos y consejos para mantenerte corriendo a través de las gotas de lluvia.

evitar que la Lluvia de Tus Ojos

Usar algo con un ala es una de las mejores maneras para mantener la lluvia fuera de sus ojos. Para las carreras frías y lluviosas en los años 30 o 40, considere agregar un gorro ligero o una diadema para el calor. Una gorra impermeable ayudará a mantener la cabeza caliente y seca (er). Si no le importa un aspecto MacGyver, incluso puede deslizar un gorro de ducha sobre su sombrero o visera (de aspecto divertido, pero efectivo)., Cuando está por encima de los 55 grados, las viseras son mejores: permiten que el calor escape a través de su cabeza de manera más eficiente.

en una lluvia que conduce, usar un par de gafas de color claro o transparentes puede ayudar a proteger sus ojos de la piel. Un buen limpiador de lentes antivaho mantendrá su visión clara en la humedad y la humedad.

Impermeabilice su guardarropa

La ropa absorbente es clave: aleja la humedad de su piel, lo que ayuda a prevenir las rozaduras y las ampollas. Esto es especialmente importante para los calcetines., Para el resto de tu guardarropa, la experta en running Y fitness Jenny Hadfield, también conocida como Coach Jenny, recomienda usar tops y pantalones más ajustados, ya que es menos probable que se irriten. Los sujetadores, tops y fondos de colores claros se vuelven transparentes cuando están mojados, así que apégate a los colores más oscuros bajo la lluvia.

invierta en una chaqueta shell ligera e impermeable, no necesariamente una que se comercialice para corredores, para mantenerse seco en carreras frías y lluviosas y durante otras actividades de días lluviosos. Estas chaquetas pueden no respirar tan bien como las específicas para correr, pero son mejores para mantener la lluvia fuera., Para carreras lluviosas más cálidas, prueba una chaqueta o chaleco de running ultraligero resistente a la lluvia.

«antes de una carrera, use una bolsa de basura grande con un agujero en la parte inferior para su cabeza», recomienda la entrenadora Jenny. «Las Fashionistas pueden usar una bolsa de cincha más pequeña para una mejor apariencia: una vez Corrí una media maratón en una bolsa blanca para mantenerme seca, y mis fotos de carrera fueron fabulosas.,»

evite las rozaduras y el olor

Use un bálsamo anti-rozaduras o vaselina en los pies para ayudar a prevenir las ampollas y en cualquier otra parte del cuerpo que pueda rozarse (brazos, Pezones, piernas, líneas de costura de sujetador deportivo, etc.). Cuando termines de correr, quítate la ropa mojada y ponte ropa seca (o una ducha caliente) inmediatamente. Para ayudar a que sus zapatos se sequen, quítese las plantillas y rellénelos con papel de periódico o toallas de papel, lo que también ayudará a eliminar el olor.

cómo elegimos este equipo

cada pieza de equipo en esta lista ha sido evaluada y examinada por nuestro equipo de editores de pruebas., Investigamos el mercado, encuestamos las opiniones de los usuarios, hablamos con gerentes de producto y diseñadores, y utilizamos nuestra propia experiencia para determinar las mejores opciones para sus carreras en clima húmedo. En esta lista, también hemos incluido enlaces a revisiones completas de los productos que nuestro equipo de pruebas ha ejecutado y sudado personalmente. Elegimos cuidadosamente el equipo a continuación en función del rendimiento, el precio, la comodidad, las características técnicas y el estilo para crear esta colección de artículos esenciales para mantenerte seco.,

Corredor en Jefe Jeff Dengate da un consejo sobre cómo mantener a su chaqueta segura mientras se ejecuta si el clima se calienta.

Salomon Sentido Ride 3 GTX Invisible Ajuste

ya sea que desee saltar a través de cruces de agua sin dudarlo o simplemente comprometerse a «sin días libres» en 2021, el sense ride 3 es la mejor opción para el trail running de día lluvioso. El zapato tiene una construcción impermeable de Gore-Tex que se adhiere a la parte superior de malla para que no se sienta pesado o sofocante., En la entresuela, una combinación de TPU y espuma a base de EVA proporciona una pisada firme con algo de estabilidad para los sobrepronadores. La suela exterior está repleta de tracción: una suela exterior de goma Contagrip diseñada específicamente para condiciones húmedas y descuidadas puede ayudarte a encontrar una base firme en cualquier superficie. Y nuestros probadores también elogiaron la seguridad de los cordones del cordón, que se aprietan y aflojan mediante una cincha ajustable que es fácil de operar con las manos frías y húmedas.

En funcionamiento un Clima Chaleco

En el entre tiempo de llamadas para una en-entre la capa que puede mantener su núcleo seco y templado con lluvia ligera—sin llegar a ser sofocante cuando el sol salga. Este chaleco elástico y bien ventilado puede hacer todo eso, además de sostener su teléfono, llaves y bocadillos en bolsillos con cremallera impermeables. Está hecho de tela ligera y de alta calidad y es lo suficientemente pequeño como para empacar fácilmente cuando no está en uso.,

Brooks Dosel Chaqueta

2018 Maratón de Boston campeón Desi Linden hizo una versión anterior de esta chaqueta legendario, cuando ganó la carrera sin tomarlo por el total de 26.2., Esa carrera fue miserable para muchos participantes, debido a un aguacero constante durante todo el día, pero la chaqueta del dosel mantuvo a Linden relativamente caliente y seca con su tejido DriLayer Seal resistente al viento y al agua. También Clava uno de los mayores desafíos para la ropa impermeable, que es la transpirabilidad: el tejido del dosel ventila el aire fácilmente a través de su tejido ligero y elástico y las mangas se enrollan fácilmente. Pero esas no son las razones más importantes por las que lo recomendamos tan a menudo., Posiblemente la mejor característica del dosel es su capacidad para transformarse en un brazalete cuando se mete y se cierra con cremallera en su bolsillo, para que pueda quitarlo y continuar su carrera con las manos libres. También nos encanta el valor de la chaqueta de alta calidad: puedes encontrar la última versión o modelos del año anterior por menos de $100.

Artesanía Repeler Ejecutar Chaqueta

La Repeler Ejecución tiene un apretado sin embargo, ajuste elástico en cuatro direcciones para la elasticidad y Ventair el viento y la tela impermeable. Las aberturas ventiladas proporcionan transpirabilidad en las zonas de sudor, y los detalles reflectantes mejoran la visibilidad. La capucha viene con una correa adjunta para que pueda mantenerlo firmemente seguro una vez que la precipitación se detiene y desea rodar su parte superior hacia abajo.,

Tracksmith volumen de negocios Medias

Estas medias son un salvador para el impredecible clima de invierno. El suave y duradero tejido Inverno blend de Tracksmith repele las gotas de lluvia y te mantiene caliente cuando el viento empieza a soplar, pero también se mantiene transpirable si el cielo está despejado y el sol se asoma., Además, un bolsillo trasero con cremallera en la cintura te permite mantener las llaves, las tarjetas o el combustible seco y seguro.

Lululemon Rápido y Gratis Cortos

Honestamente, estos cortos son lo que el corredor de los sueños. Tienen poder de permanencia tanto para carreras cortas como largas, no ruedan., La cintura alta mantiene los pantalones cortos en su lugar incluso cuando los bolsillos están cargados o húmedos por la precipitación. También hay un cordón interior para mayor seguridad si es necesario. En cuanto al frotamiento de muslos, estos bebés mantienen sus piernas libres de rozaduras. Si una entrepierna de 10 pulgadas se siente demasiado larga, Lulu también hace un corte más corto.

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Salomon Impermeable Cap

día de Lluvia corre puede sentirse como alegre, el charco de salto de aventuras o miserable slogs—y, a veces, la diferencia se reduce a si es o no la de las gotas golpeando contra su cara todo el tiempo. Un buen sombrero de lluvia no solo te protege de esa suave tortura del agua, sino que también elimina el agua de la gorra y el ala, para que tu cabello no se moje ni se enfríe demasiado., Esta gorra ajustable e impermeable de Salomon es perfecta para eso: mantiene la cabeza seca sin sentirse demasiado gruesa o pesada para el uso de verano. También tiene la forma perfecta y el ajuste perfecto para meter fácilmente debajo de una capucha para cuando realmente necesita sellar el clima.

Drymax la Máxima Protección de la Mini de la Tripulación Calcetines

«Mi favorito calcetines son Drymax,» dice el Entrenador Jenny. «Los he usado en carreras en las selvas de Fiji y Borneo y se secan muy rápido.»La ciencia detrás de estos calcetines implica el uso de fibras de politetrafluoroetileno (PTFE), que tienen un coeficiente de fricción increíblemente bajo., El material genera menos calor por el roce, por lo que sus pies se mantienen frescos y sin ampollas, y ofrece un poco de protección adicional si se arrastra a través de charcos.

Ducha Pase del punto de Intersección Calcetines

Cuando hace frío y lluvioso, pero está decidido a hacer de cuenta que no lo es, estas totalmente impermeable calcetines son las cosas perfectas para deslizar sus pies en., Sorprendentemente cómodos para un calzado resistente a la intemperie, están hechos de un exterior de punto duradero y un forro interior que absorbe la humedad, con una membrana que es lo más transpirable posible sin sacrificar sus superpoderes impermeabilizantes intercalados entre ellos. Yo era escéptico de que pudieran manejar la llovizna constante del Noroeste del Pacífico, así que primero los probé entrando en una bañera medio llena mientras llevaba un par. Para mi sorpresa, mis pies se quedaron completamente secos y listos para salir por la puerta y embarrarse.,

Arrendajo Run XT Verdadero Auriculares Inalámbricos

Estos brotes son algunos de los más pequeño y más cómodo que vas a encontrar, y son perfectos para llevar su música fuera en la lluvia., Una actualización de la impermeabilización IPX7 significa que son totalmente impermeables, por lo que pueden soportar aguaceros torrenciales sin daño. La recepción Bluetooth mejorada también brinda a los brotes una conexión sólida como una roca a su teléfono celular que no se cortará en clima tormentoso.

Gore R7 Shakedry Chaqueta

Gore totalmente impermeable Shakedry chaqueta es inconcebiblemente ligero y transpirable, teniendo en cuenta el grado de protección que le da de lluvia y viento. Fiel a su nombre, el agua gotea de la superficie de la cáscara de la lluvia para que la chaqueta se sienta seca casi inmediatamente después de quitársela y darle un buen batido. Tiene un ajuste ajustado y favorecedor que no se ondulará con el viento, y un dobladillo elástico para mantenerlo en su lugar., La capucha es lo suficientemente espaciosa como para caber un sombrero, pero se quedará sin uno si lo necesita. Además, todo se guarda en un bolsillo cuando ya no lo necesitas. Sí, es caro, pero la chaqueta dura—he tenido la mía durante casi dos años sin degradación de sus capacidades impermeables.

Armpocket Impermeable Aqua Banda

Armpocket hace que algunos de los más cómodo y seguro brazaletes que usted puede comprar, gracias a un tejido interior suave que no irrita el brazo y un potente correa de Velcro para sujetar el teléfono en su lugar. Este modelo no está diseñado específicamente para correr, es más una banda para deportes acuáticos, pero es un salvavidas en los días más húmedos cuando no quieres correr con un teléfono envuelto en Ziploc apretado dentro de tu brazalete habitual., Tanto un cierre de cremallera como un cierre a presión brindan a sus dispositivos electrónicos el doble de protección contra la lluvia. Solo asegúrese de que su teléfono quepa en el estuche de la banda antes de comprar.

Body Glide