El agua de limón tiene muchos beneficios supuestos, pero ¿cómo podría algo tan ácido como cualquier cosa con jugo de limón en realidad ayudar con los problemas digestivos?
Si tiene reflujo ácido o ERGE y esa sensación de ardor ha vuelto, debe tratarlo de inmediato. Algunas personas juran por el agua de limón como una cura rápida y fácil de reflujo ácido; otros dicen que empeora sus síntomas. Veamos cuál es el razonamiento detrás de esto y si el agua de limón es adecuada para usted.,
reflujo cítrico y ácido
el reflujo ácido es una situación en la que el ácido del estómago se mueve desde el estómago hacia el esófago y, a veces, hacia la boca. El esófago es bastante sensible, por lo que muchas personas reportan sentir una sensación de ardor en el pecho o la garganta cuando esto sucede. Esto a menudo se llama acidez estomacal.
a veces escucharás a la gente hablar sobre la ERGE o la enfermedad por reflujo gastroesofágico. La ERGE y el reflujo ácido están muy estrechamente relacionados, y a menudo la gente usará los términos indistintamente.,
el reflujo ácido es una incidencia de este problema, mientras que la ERGE es episodios repetidos que pueden conducir a problemas y complicaciones adicionales.
si investiga los alimentos desencadenantes del reflujo ácido, verá que los cítricos están en casi todas las listas. Los cítricos incluyen naranjas, limones, pomelos, piñas y limas, y todos vienen con niveles bastante altos de ácido. El ácido en estos alimentos puede causar un episodio de reflujo, especialmente si los está comiendo con el estómago vacío.,
la diferencia que hace el agua
mientras que el limón y los cítricos solos son malos para el reflujo ácido, e incluso pueden provocar un episodio o empeorar uno, puede mejorar sus problemas de reflujo cuando el jugo de limón se mezcla con agua.
Muchas personas piensan que el limón mezclado con agua es alcalino, lo que en realidad no es cierto, pero el efecto del agua de limón en los riñones es el de alcalino. Esto se vuelve un poco confuso, pero la vitamina C En el agua de limón es lo que causa acidez, cuando se consume se usa la vitamina C, dejando el resto como alcalino.,
es importante recordar, sin embargo, que solo porque el agua de limón puede aumentar la alcalinidad de la orina, no está teniendo el mismo efecto en el torrente sanguíneo. No » alcaliniza su cuerpo.»En términos de reflujo ácido, el agua de limón es ácida al entrar en el estómago. Por lo tanto, para los propósitos de reflujo ácido e indigestión, es ácido.
cómo ayuda el agua de limón al reflujo ácido
hay algunas maneras indirectas en que agregar agua de limón a su régimen diario puede ayudarlo a combatir el reflujo ácido.,
Si tienes sobrepeso, tu médico probablemente te sugerirá perder peso como una forma de combatir el reflujo ácido. Incluso si no tiene sobrepeso, pero ha aumentado de peso recientemente, eso puede contribuir a su reflujo ácido. Se ha demostrado que un programa estructurado de pérdida de peso no solo puede mejorar, sino que en realidad podría conducir a una resolución completa de los síntomas de ERGE
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Un estudio en 2008 mostró que el limón ayudó a los ratones a mejorar el metabolismo de las grasas, ya que los polifenoles de limón estimularon el hígado para producir enzimas que bloqueaban la absorción de las grasas dietéticas.,
reemplazar sus bebidas favoritas cargadas de calorías con agua de limón le dará los líquidos que necesita para mantenerse hidratado y sentirse saciado durante el día sin darle calorías adicionales. Un refresco que es reemplazado por agua de limón al día es un paso de 100-200 calorías en la dirección correcta para perder peso.
otras afecciones estomacales, como gastritis, úlcera péptica y cáncer gástrico, pueden beneficiarse de la vitamina C que se encuentra en el agua de limón. Un estudio descubrió los beneficios de la vitamina C En estas afecciones estomacales.,
si bien la gastritis no causa acidez estomacal, algunos de los síntomas son similares y ambas afecciones requieren reducir el ácido estomacal como parte del Protocolo de tratamiento.
cómo usar el agua de limón para tratar el reflujo ácido
mezcle una cucharada de jugo de limón recién exprimido con ocho onzas de agua.
beba la mezcla a través de una pajita, si es posible, para proteger su esmalte dental del ácido en el jugo de limón., Programe sus bebidas de agua de limón durante aproximadamente 20 minutos antes de sus comidas, especialmente si va a comer algo que cree que es un alimento desencadenante para usted.
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Si encuentra que el agua de limón es efectiva para usted, está de suerte y puede cosechar las Recompensas de esta bebida. Si el agua de limón parece agravar sus síntomas, deje de usar esta terapia casera para el reflujo ácido inmediatamente.,
reflujo ácido e intervención médica
Si tiene síntomas de acidez estomacal o reflujo ácido de forma regular, debe buscar asesoramiento médico. Cuando el reflujo ácido es tan regular que se desliza en el diagnóstico de ERGE, usted está en peligro de tener algunas complicaciones graves.
algunas complicaciones de la ERGE pueden incluir cáncer de esófago, erosión o úlceras en el esófago, crecimiento celular anormal (esófago de Barrett), cicatrización y estrechamiento del esófago.,
siempre es recomendable hablar con un profesional antes de recurrir a medicamentos de venta libre o remedios caseros para el tratamiento de problemas crónicos, como los síntomas repetidos de acidez estomacal.
la conclusión
Si tienes reflujo ácido o acidez estomacal de vez en cuando, es probable que se desencadene por algo que has comido. Este problema infrecuente es doloroso y puede ser muy agravante y usted querrá buscar tratamiento tan pronto como sea posible, tal vez incluso antes de que tenga los síntomas.,
si bien no hay evidencia directa en este punto que apoye el agua de limón como una forma de aliviar los síntomas de reflujo ácido, hay alguna evidencia anecdótica en esa dirección. Por lo menos, vale la pena intentarlo. Podría ser una opción muy conveniente.