como el sol se ha puesto en verano, la temporada de chanclas, sandalias y caminar descalzo en la playa, desafortunadamente, ha llegado a su fin. Pero solo porque sus pies ahora estarán cubiertos por botas, botines y zapatillas de deporte elegantes no significa que sus pies puedan quedar necesitando un poco de cuidado.
la verdad es que, por Divertido o despreocupado que fuera tu verano, la temporada puede ser especialmente dura para tus pies. Exposición constante al sol, la arena y la suciedad, (¡oh mi!,) junto con largos paseos descalzos, las temperaturas cálidas, el fondo de piscinas y spas, la deshidratación y los entrenamientos de verano pueden causar callos ásperos, piel seca, abrasiones y más.
esto puede ser especialmente problemático e incluso incómodo porque la piel en la parte inferior de los pies es naturalmente diferente y más gruesa que cualquier otra área de su cuerpo.
Sin embargo, no temas, ya que hay una multitud de maneras de hacer que tus pies vuelvan a ser lo mejor de sí mismos., Desde baños relajantes hasta mantenimiento de rutina, aquí hay maneras recomendadas por Podólogos para hacer que tus pies estén suaves de nuevo.
remojar
así como toda buena pedicura comienza con un buen remojo, también deberían hacerlo tus esfuerzos para suavizar la piel. Remojar los pies en agua tibia ayuda a preparar la piel para la exfoliación al tiempo que abre los poros para permitir que cualquier tratamiento a base de loción se asiente agradable y profundamente.
Dr., Miguel Cunha, podólogo, recomienda usar vinagre de sidra de manzana (cuatro partes de agua, una parte de ACV) junto con tres cucharadas de sal de Epsom para crear un remojo efectivo que puede usar durante veinte minutos,
después, dice, «aplique aceite de ricino, aceite de árbol de té o aceite de eucalipto, que son antifúngicos naturales, directamente en el callo durante cinco a 10 minutos y luego exfolie con una piedra pómez.»
Scrub
un producto o tratamiento exfoliante eficaz ayudará a reducir una acumulación de piel gruesa excesiva, también conocida como callos., Pero debes tener cuidado, ya sea que estés en casa o en el spa. El Dr. Stuera, podólogo y miembro del Vionic Innovation Lab advierte: «la exfoliación agresiva y la eliminación de esta piel, al entrar en las capas dérmicas más profundas, también puede hacer que la piel más gruesa y dura vuelva a crecer.»UY.
para disminuir la piel dura y escamosa, Cunha recomienda el uso de una lima de pies, como el Amope Pedi Perfect mientras se está en la ducha.,
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Hidratar y Sellar
Le pueden aplicar todas las lociones y pociones que quieras, pero si no lo absorben, lo más probable es que no será eficaz. Cuando el Dr. Cunha trata a pacientes con talones agrietados o callos gruesos, recomienda usar urea 40% gel, (la Urea se conoce como un queratolítico, también conocido como un tópico que descompone las capas externas de la piel ) como el Bare 40 Moisturizing urea Gel.,
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Se recomienda aplicar por la noche, y luego sellar arriba, diciendo a los pacientes a «envolver sus pies con saran wrap, y calcetines a la cama.»¿Por qué? La envoltura de saran promoverá la penetración del gel en el pie para ayudar a descomponer los callos ásperos y la piel seca y agrietada, al tiempo que promueve pies más suaves y suaves.
aparte de un gel de Urea, el Dr. Stuera dice que opte por cremas que están hechas para los pies y tienen ácido láctico o ácido salicílico., «Estos ácidos penetran más profundamente y ayudan a exfoliar e hidratar. Son lo suficientemente suaves para usar un par de veces a la semana.»
Cunha añade: «También soy fan de Eucerin crema, ya que es muy eficaz en el sellado de la humedad para proteger y curar la piel muy seca, agrietada asociada con el eccema, psoriasis o medicamentos.»
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utilizar estas cremas recomendadas de forma regular también puede reducir la necesidad de un lavado profundo de vez en cuando.,
hidrata
como sabrás, si bien hidratar tu piel desde el exterior es importante, también lo es hidratar desde el interior. Para mantener los pies (y el cuerpo) sanos de adentro hacia afuera, asegúrese de beber agua.
«animo a mis pacientes a hidratarse bebiendo mucha agua y comiendo alimentos ricos en agua como pepinos y sandías», dice Cunha. Como regla general, trate de beber aproximadamente la mitad de su peso corporal en Onzas de agua por día.,
vístete con cuidado
mientras intentas suavizar tus pies, es importante que no hagas nada contra intuitivo a tus esfuerzos. Esto, desafortunadamente, podría significar renunciar a las sandalias slinky o paseos descalzos por la casa y optar por algo con más cobertura en su lugar.
asegúrese de usar calcetines con sus zapatos cerrados y zapatillas de deporte para proporcionar una protección (y cómodo!) barrera para evitar abrasiones o rozaduras de la piel, y que cada zapato que use sea un ajuste adecuado., Cualquier cosa demasiado apretada, demasiado grande o que exponga excesivamente los pies puede provocar lesiones en la piel, infecciones y puede hacer que la curación y el ablandamiento de la piel tarden aún más. Para deshacer realmente el daño del verano, comprométete a seleccionar calzado inteligente.
Proteja sus pies
Si tiene cortes abiertos, piel rota o ampollas en los pies, es importante asegurarse de que se curan bien y se mantienen libres de infecciones. Use protectores de ampollas o vendas, así como un ungüento antibacteriano tópico para ayudar a acelerar el proceso de curación de una manera saludable.,
tenga cuidado
Cuando intente restaurar la textura de sus pies, es importante no exagerar. De hecho, puede ser peligroso. Tiene que haber suficiente piel sana y gruesa para ayudar a absorber el choque y protegernos mientras estamos de pie. En otras palabras, la noción de» pies de bebé » puede ser peligrosa porque hay tal cosa como demasiado suave.,
infórmese
también es importante asegurarse de que no haya nada más que hacer, ya que los talones secos y agrietados pueden ser más que una molestia o incomodidad estética; en realidad, también pueden ser un síntoma de una afección médica subyacente.
Las Condiciones que pueden manifestarse en pies secos y agrietados pueden incluir «hongos, diabetes, psoriasis y afecciones tiroideas», dice el Dr. Stuera, y el Dr. Cunha agrega obesidad, eczema, síndrome de Sjögren, pie de atleta y dermatosis plantar juvenil a la lista.
sin Embargo, el Dr., Cunha dice:» la mayoría de las personas no tienen las condiciones médicas o los factores de riesgo mencionados anteriormente», aunque el pie de atleta puede ser común. La infección suele producir «picazón, sequedad y descamación de la piel», dice. «En casos más graves, se pueden formar inflamación, grietas y ampollas.»
Si tiene alguna preocupación más allá de un parche seco o áspero «típico», y/o ninguno de los métodos anteriores funcionan para restaurar sus pies a su gloria anterior al verano, asegúrese de hablar con un profesional de la salud para llegar al fondo de inmediato.,