lavar una colchoneta a mano es bastante sencillo, siempre que tenga un espacio, como una bañera, lo suficientemente espacioso como para lavar la colchoneta plana:

1. Llene la bañera con suficiente agua fría o tibia para sumergir la esterilla y una pequeña cantidad de detergente suave.

2. Remoje la esterilla durante 5 a 15 minutos antes de frotarla con una esponja o un trapo.

3. Drene y vuelva a llenar la bañera con agua limpia y presione hacia abajo con un movimiento de bombeo de RCP para liberar el jabón.

4. Cuelga el tapete para que se seque., (Enrollarlo en una toalla limpia y seca antes de colgarlo acelerará el tiempo de secado. Nota bene: una esterilla de yoga puede tardar de 12 a 48 horas en secarse completamente.

entre lavados, toallitas húmedas o aerosoles (o incluso un limpiador de uso múltiple) puede mantener los olores y la acumulación de bacterias a raya. Las recetas para los aerosoles de la estera de DIY abundan en el internet, o usted puede optar por un aerosol comercial de la estera, o aún un limpiador suave para todo uso.

si no hace nada más para mantener los vasos y agitadores que usa para beber su proteína, deje que sea esto: enjuáguelo tan pronto como sea posible después de que se haya bebido la bebida de proteína.

Eso es todo!, Sólo un enjuague! ¡Seguro que puedes hacerlo! Hacerlo es tan crítico como simple, porque la proteína en polvo, como todas las demás proteínas, se vuelve similar al cemento cuando se deja reposar y secar. Pero si enjuaga la taza cuando el batido de proteínas todavía está en forma líquida, la proteína no tendrá la oportunidad de convertirse en pegamento. Luego, cuando pueda, puede lavar sus agitadores de proteínas como lo haría con un vaso de agua normal, ya sea a mano con agua caliente y jabonosa o en el lavavajillas.,

si no se ha enjuagado y ha terminado con el temido lodo de proteína aferrándose obstinadamente a su botella de licuadora, las herramientas adecuadas serán la clave para recuperarlo. Un cepillo para botellas, una almohadilla Dobie o incluso un cepillo de dientes viejo ayudarán a eliminar el polvo de proteína seca. Si la taza ha olido mal, intente cambiar el jabón líquido del Dr. Bronner por su jabón para platos regular — es especialmente efectivo para eliminar los olores persistentes.