Cómo elegir las opciones más saludables en McDonald's Menu

Los Arcos Dorados se han convertido en sinónimos de delicias grasas y llenas de culpa. Mcdonald’s es el icono estadounidense que trotó por el mundo para convertirse en la cara sonriente de nariz roja de la gula. Después de ver Super Size Me y aprender sobre el papel de la película en la exposición de las preocupaciones de salud a un público estadounidense desinformado y el infinito señalar con el dedo la epidemia de obesidad, decidí hacer un poco de investigación nutricional por mi cuenta.,

diré que mucho ha cambiado desde el lanzamiento del documental en 2004. La verdad es que puedes comer sano en Mcdonald’S. * Mic drop.* Estoy hablando de alimentos dietéticos ricos en proteínas, bajos en calorías y bajos en grasa. Eureka? Yo diría que sí. Si te apegas a los siguientes elementos del menú, te despedirás de la flacidez sin abrir la alcancía… justo a tiempo para el descanso de spraaaang.

Egg McMuffin

El Egg McMuffin siempre será el bae definitivo. No solo es posiblemente el mejor menú de degustación, sino que también está repleto de proteínas esenciales., Este chico malo tiene 18 gramos de proteína con solo 300 calorías. La ventaja nutricional del delicioso McMuffin lo hace perfecto para un desayuno, almuerzo o incluso cena con proteínas. Atrápame comiendo por los tres.

digo disfrutar con el McMuffin de huevo tradicional sobre el McMuffin Delight de clara de huevo. Aunque este último solo tiene 260 calorías, le faltan 2 gramos de proteína, así como carotenoides y ácidos grasos saludables de la yema del huevo entero.,

Fruit ‘N Yogurt Parfait

el Yogur es la perfecta poco de algo dulce para frenar sus antojos. Cuatro gramos de proteína con solo 150 calorías y 2 gramos de grasa en este artículo lo convierten en el reemplazo perfecto para los dulces típicos de Mcdonald’S. Paz con el helado de caramelo caliente. El parfait es lo suficientemente azucarado como para ser un postre, pero también lo suficientemente ligero como para un aperitivo, por lo que puede elegir su veneno en este., Omita su habitual McFlurry después de la hamburguesa y obtenga esta delicia afrutada para recortar mientras sigue recibiendo su solución de azúcar, sé que lo haré.

Sandwich de pollo a la parrilla Artisan

el Sandwich de pollo a la parrilla Artisan es el almuerzo o cena perfecto a base de proteínas para cuando te aferras a tu billetera un poco más apretado. En solo 380 calorías y 7 gramos de grasa, obtienes la friolera de 37 gramos de proteína. Temporada de aumento de volumen alguien?, Además, si pierde los bollos, se ahorrará una parte sustancial de los 44 carbohidratos enumerados en la información nutricional.

Si tiene ganas de derrochar nutricionalmente un poco más que un sándwich de pollo a la parrilla, pero aún no lo suficiente para dirigirse a la hamburguesa, el McChicken es una buena alternativa, un poco más atractiva.

Southwest Grilled Chicken Salad

aunque hay más ensaladas en el menú, apégate a la Southwest Grilled Chicken Salad para evitar el pollo frito y el tocino en las otras opciones., Las verduras y la pechuga de pollo en esta ensalada se unen para ofrecer un total de 37 gramos de proteína por solo 350 calorías. Este artículo es el equilibrio perfecto entre el valor nutricional y ser suficiente relleno para ser categorizado como una comida real. Si usted va fácil en el aderezo, también se ahorrará un poco de sodio y grasas innecesarias.

consejos de salud adicionales para maniobrar su camino alrededor del menú de comida rápida light up incluyen optar por una bebida de fuente y apegarse al agua Dasani junto con el cambio del lado icónico de las papas fritas por rodajas de manzana o una Clementina Cutie., A pesar de que los batidos de frutas parecen ser una alternativa saludable a los refrescos, tienen igual cantidad de azúcar si no más, también conocido como mantenerse alejado. Si te apegas a estos elementos del menú, puedes seguir amándolo a través de todas las modas de dieta, borracheras y comidas engañosas.