Wake up. Ve a trabajar. Vete a casa. Dormir. Repite hasta que muera.
Si eres un habitante de cubículo insatisfecho de 20 o 30 años como yo, probablemente no seas ajeno a esta rutina repetitiva. Y si bien es una gran exageración de cómo se veía un día real para mí hace aproximadamente un año (agregue algunas malas fechas yesca y noches de borracheras también), en su mayor parte, la monotonía es perfecta., Si bien no necesariamente me disgusta mi trabajo como editor de una empresa de marketing, ese fuego motivacional que sentí al salir de la universidad hace cinco años casi se había calmado. Y ya sea tener que escuchar una colección de cabezas parlantes durante las reuniones que deberían haber sido correos electrónicos, llevar el tren 4 lleno de sardinas a casa durante la hora punta, o simplemente sentirme sin inspiración al final del día, sabía que algo en mi vida necesitaba cambiar. Es decir, excepto un aspecto: ciclismo indoor.,
con luces atenuadas, un sistema de sonido palpitante y adrenalina, los 45 minutos que paso en una bicicleta estacionaria dentro del estudio de ciclismo indoor de Crank NYC son algunas de las únicas veces durante la semana que realmente me siento inspirado, desafiado y, lo más importante, vivo. Por supuesto, esa alegría por lo general cesa en el momento en que empiezo a recibir correos electrónicos con la línea de asunto » urgente!»en mi teléfono después de clase.,
aparte de la terapia física y mental real que recibiría enganchado en una bicicleta, es difícil no tomar nota del estudio y los propios instructores. La mayoría tiene este aura contagiosamente optimista y acogedora que los sigue desde la primera canción hasta el tramo final. Mi perpetuamente insatisfecho, sin energía, los miraba en el podio (en retrospectiva, probablemente parecía un creep) y anhelaba ese brillo. Quiero decir, soy uno de los mejores corredores en cualquier clase a la que voy—¿por qué no debería ser capaz de brillar, también?,
y así comenzó mi búsqueda de crisis de cuarto de vida para dar a mi trayectoria profesional un giro de 180 grados y perseguir convertirme en instructor de ciclismo fuera de mi trabajo de tiempo completo. Tan gratificante, emocionante y desafiante como fue toda la experiencia, pronto descubrí que el viaje no sería pan comido.
en primer lugar: debe pasar por todo un proceso para obtener la certificación.,
después de expresar mi interés en convertirme en instructor para la instructora principal de Crank, Amanda Margusity, aprendí que el primer paso era la certificación: un curso de day 355, de 10 horas de duración que cubre perfiles de conducción, configuración y seguridad de la bicicleta, posiciones, selección de música: el contenido abarca toda la gama.
la mañana de mi curso de certificación, estaba increíblemente nerviosa, esperando que gurús de fitness curtidos y curtidos llenaran los asientos del aula. Lo contrario no podría haber sido más cierto., Muchos de los estudiantes eran como yo: ciclistas con conciertos a tiempo completo que buscaban convertir su pasión por el ciclismo en un trabajo real. Otra mujer trabajaba en un centro para personas mayores y quería crear un paseo para principiantes para personas mayores. Un hombre mayor se presentó con todo el equipo de ciclismo (casco y todo) porque esperaba que la certificación le diera más credibilidad como ciclista real.
ocho horas más tarde, terminé el curso, pero aún no estábamos certificados. La finalización significaba que tenía que pasar un examen en línea. Lo cual hice, pero apenas was fue mucho más difícil de lo que esperaba., Aunque el examen en línea de 80 preguntas era «libro abierto», no necesariamente aprobé con éxito (recibí un 83 por ciento–y necesitas un 80 por ciento para aprobar).
luego, debe comenzar a aprender todos los conceptos básicos, lo que en realidad toma unos meses.
mientras tenía un pequeño pedazo de papel que podía ondear proclamando mi estatus oficial como instructor de ciclismo indoor, estaba lejos del punto en el que podía dirigir la clase—de hecho, me llevó tres meses más hasta que fui admitido en un programa de entrenamiento., Si bien la certificación técnicamente significa que puede comenzar a enseñar en el segundo que pasa su examen en línea, sería difícil encontrar un estudio realmente dispuesto a agregarlo a su personal. No es que la manivela requiera una cierta cantidad de tiempo en el podio para ser contratada, es solo que tienes que demostrar que realmente puedes liderar una clase emocionante y atractiva not no solo andar en una bicicleta estática realmente bien.,
a pesar de mi período de instructor-limbo, Margusity generosamente me ofreció consejos y sugerencias fundamentales cada vez que la acosaba después de clase con preguntas, y no podría estar más emocionada de ayudarme a progresar a lo largo de mi viaje.
para empezar, me instruyeron para cantar durante mis clases de ciclismo, una técnica que ayuda con el control de la respiración y hablar por el micrófono, además de entender «BPM» y «RPM» (latidos por minuto y repeticiones por minuto, respectivamente)., Comencé a categorizar cualquier y toda la música que escuchaba en el estilo de entrenamiento que imaginaba que jugaban en mi perfil: una colina, un trote, un sprint o una escalada.
sin experiencia, conseguir un trabajo exclusivamente de la aplicación es bastante difícil., Comencé a asistir de cuatro a cinco clases a la semana para la práctica, y un par de meses más tarde, comencé un intenso programa de entrenamiento de instructores.
Margusity sugirió que intentara ganar algo de experiencia en un gimnasio más pequeño antes de que mi prueba real ocurriera en Crank, que todavía estaba a meses de distancia en ese momento. Por supuesto, de los más o menos 10 gimnasios a los que apliqué, no recibí respuesta de ninguno. Fue una captura frustrante 22-no podía ganar experiencia en el podio a menos que me contrataran primero, pero nadie me contrataría. (No muy diferente a la experiencia que tuve tratando de conseguir mi primer trabajo fuera de la Universidad.,)
aunque comencé mi viaje en Crank como miembro de ClassPass tomando una o dos sesiones por semana, sabía que si quería que el estudio se convirtiera en una parte permanente de mi vida, tendría que comprometerme. Después de registrarme para una membresía de clase ilimitada, aumenté mi asistencia a cuatro o cinco sesiones por semana, asegurándome de estar siempre en la primera fila, en el ritmo y trabajando mi trasero. Dicho esto, si eres un novato en fitness que ha estado buscando un papel de instructor, hazle saber tu interés al personal del estudio y comprométete a tomar clases regularmente, y con entusiasmo.,
para los estudios con programas de entrenamiento, prepárate para vivir en tu Lulus (y decir adiós a la borrachera de fin de semana serio).para el momento agosto rodó alrededor, aproximadamente dos meses después de completar mi programa de certificación, Margusity me informó que el estudio estaría organizando un programa de entrenamiento para nuevos instructores, y que fui admitido. Fue el primer paso tangible hacia mi nuevo objetivo que había logrado desde que comencé mi viaje, y no hace falta decir que llamé a mi madre inmediatamente después en modo de chillido completo., Por supuesto, una vez que comenzó el entrenamiento, se hizo evidente que este no era un trabajo de pelusa a tiempo parcial, era una carrera real que requeriría un trabajo serio para dominar.
durante agosto y septiembre, una colección de otros instructores en formación y yo pasamos más de 10 horas cada fin de semana en la bicicleta practicando y aprendiendo continuamente nuevas técnicas y trucos., Y si bien no era ajeno a participar en clases de ciclismo con resaca, es difícil esforzarse física y mentalmente mientras eructa vodka-sodas, lo que significa que las sesiones de alcohol de viernes y sábado se suspendieron indefinidamente. También sirvió como un recordatorio de que, a pesar de que veía la enseñanza del ciclismo como una quimera, mis nuevas aspiraciones requerirían un cambio de estilo de vida, y también un compromiso con ese cambio.
Formación era humillante. Solo porque seas bueno en el ciclismo no significa que serás un buen instructor.,
como alguien sumamente confiado en su capacidad de conducción y resistencia (diablos, fue una de las razones por las que quería convertirme en instructora en primer lugar!) este aspecto de mi entrenamiento fue un poco difícil de tragar para mí. Pero como Margusity nos enfatizaría continuamente, la capacidad real de ciclismo toma un asiento trasero para su presentación y rendimiento.
Nuestra primera sesión de entrenamiento que se centró en el trabajo de micrófono fue un duro recordatorio de que todavía era un novato total. De espeluznante respirando demasiado en el micrófono a repetidamente y molesto diciendo ‘ woo!,’seguido de silencios incómodos, ser un líder (en lugar de un seguidor) en clase requeriría un trabajo considerable de mi parte.
también asumirás el papel de D. J. a tiempo parcial
ya sea levantamiento de pesas, Correr o una clase de entrenamiento por intervalos de alta intensidad, estamos acostumbrados a elegir y escuchar música que nos motiva e inspira. Aunque ese sigue siendo ciertamente el caso con el ciclismo indoor, la música no solo crea el ambiente, sino que dicta la velocidad e intensidad del viaje., Dicho esto, su elección de música como instructor es absolutamente crítica para su éxito. De hecho, es uno de los factores más importantes (si no el más importante) en tu viaje.
después de charlar con Margusity y algunos de los otros instructores de Crank, pronto aprendí que el tiempo de preparación para cada clase probablemente duplicaría (o triplicaría, en el caso de los novatos) la duración real del viaje de 45 minutos. Para un instructor novato como yo, la preparación podría tomar dos horas o más., Y no es solo una cuestión de elegir música que se ajuste a ciertos confines de rápido o lento, estás creando un «viaje».»En otras palabras, no puedes cargar tu lista de reproducción con la misma pista de EDM, tienes que sorprender continuamente a tus ciclistas con cadencias, estilos y sonidos frescos.
aprender una nueva habilidad requiere tiempo y práctica. Todavía no he terminado con el proceso, pero he aprendido mucho.
a finales de octubre (casi cinco meses después de obtener la certificación para enseñar ciclismo indoor), El entrenamiento todavía no ha terminado, y no soy un instructor oficial en el horario de Crank., Y para ser completamente honesto, lo prefiero así. Participar en una sala llena de corredores esperando en su próximo movimiento no es exactamente una experiencia natural para mí, y prefiero posarme en el podio con total confianza en lugar de volar ciegamente.
Por supuesto, eso no significa necesariamente que no haya crecido enormemente como jinete y como presentador. El estudio de manivela ahora coloca dos bicicletas una al lado de la otra en el podio (donde solía haber una), y voy junto a cualquier instructor que esté enseñando a la clase, actuando como una especie de ayudante del maestro., Ayudo a los jinetes en sus bicicletas y trato de mantener la clase en el punto con la música, especialmente cuando el instructor deja su bicicleta por cualquier razón. Hago esto tantas veces a la semana como puedo, lo que generalmente suma cinco, seis o siete (¡si estoy realmente motivado!)
en última instancia, el largo proceso de pasar de entusiasta del ciclismo indoor a instructor me ayudó a recuperar mi poder.,
si bien no asumí necesariamente que conseguir un trabajo a tiempo parcial como instructor de ciclismo indoor sería tan fácil como, por ejemplo, convertirme en un trabajo a tiempo parcial como paseador de perros, el grado de tiempo y esfuerzo que el viaje ha sido de principio a fin fue sorprendente. Ya sea por la cantidad de trabajo que se pone en una sola lista de reproducción de 45 minutos, despertarme al amanecer para asistir a los entrenamientos o quedarme después de clase para tratar de construir un seguimiento, no hay manera de que pudiera haber llegado tan lejos en el camino para convertirme en instructor si no tuviera pasión por el deporte.,
a pesar del hecho de que todavía no estoy en el horario, incluso estar asociado con una organización que no tiene nada que ver con mi trabajo diurno es enormemente liberador. Detrás de mi escritorio, soy un caballo de batalla obediente, obedeciendo a una jerarquía politizada donde quien conoces triunfa sobre lo que tú—una estructura con la que cualquiera en una oficina corporativa probablemente pueda relacionarse. Pero en Crank, incluso montando junto a otro instructor en el podio, estoy a la cabeza, con 40 caras obsesionadas con todos mis movimientos y esperando mi siguiente taco.,
podría llegar tan lejos como para decir que mi viaje para convertirme en instructor me ayudó a recuperar un sentido de autoridad y mando que estaba buscando desesperadamente en mi vida. Como probablemente se puede decir por el hecho de que estoy transmitiendo esta historia a usted en un artículo, también soy un escritor independiente. Y mientras que ese ajetreo del otro lado me da una sensación adicional de control en mi trabajo, el poder que siento atrapado en una bicicleta de Ciclismo indoor lo supera diez veces.,
mientras escribo esto, me encantaría no hacer nada más que abandonar mi concierto diurno, escribir la próxima novela más vendida y crear listas de reproducción de Spotify para mis próximos paseos en bicicleta. Siendo realistas, por supuesto, esto probablemente no va a suceder en el corto plazo, ya que vivo en una ciudad exorbitantemente caro y mi gato disfruta sin gluten, Comida húmeda vegana. Por ahora, es un ajetreo – una aventura arenosa, a menudo agotadora que podría convertirse en algo grande si me mantengo implacable en mi búsqueda.,
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