¿así que quieres comer fresco sin comer carne? No te preocupes – te tenemos cubierto! Subway tiene un montón de opciones veganas.
Las Empanadas Malibu Garden de Subway son totalmente veganas, y ahora están disponibles en más de 540 restaurantes. También ofrece una opción de falafel vegano en muchos lugares! Pero si su metro local todavía no tiene ninguno de estos, no se preocupe—todavía hay un montón de opciones veganas en Subway. Así es como se hace el pedido:
primero, decide si vas a llevar la ensalada o un sándwich., Si vas a comprar un sándwich, compra el Veggie Delite y dirígete al paso uno. No en todo el carb cosa? Ordene la ensalada Veggie Delite y vea el paso dos.
Paso 1
elija una de estas opciones de pan: * italiano abundante * Italiano * masa madre * envoltura
Paso 2
personalizar con sus verduras favoritas! Intenta olive ‘ em-Subway no va a zanahoria todo. Lettuce * lechuga desmenuzada * tomates * pimientos verdes * cebollas rojas * pepinos * espinacas * aceitunas * encurtidos * Jalapeños * Añadir guacamole o aguacate (sí, cuesta extra!,)
Paso 3
Haga las cosas picantes con cualquiera de estas opciones: • mostaza amarilla • mostaza marrón Deli • aceite • vinagre • salsa de cebolla dulce • aderezo italiano sin grasa • vinagreta de metro • salsa de búfalo
paso 4
¿necesita un lado para ir con esa obra maestra libre de crueldad que acaba de crear? Subway no te decepcionará (advertencia justa: estas opciones varían en cada ubicación): • Apple slices • lay’s Classic chips • SunChips Original • Oven Baked Lay’s
consejo profesional: ¡lleva tu juego de Subway al siguiente nivel agregando tus propios ingredientes veganos!, Tofurky, mayonesa vegana, Daiya, y sándwiches son BFF fo’Eva.
en caso de que necesite otra razón para decir, «sin queso, por favor», compruebe esto: para mantener la producción de leche, las vacas son inseminadas artificialmente cada año utilizando lo que los granjeros llaman «bastidores de violación.»Después de que nacen los terneros, generalmente se los quitan a sus madres, lo que causa una angustia extrema tanto a la madre como al ternero., Muchos de estos terneros son sacrificados por ternera, así que si apoyas a la industria láctea, también estás apoyando a la industria de la ternera. Remember
recuerde deshacerse de la carne, también! Según la Organización Mundial de la Salud, las personas que comen carne procesada tienen más probabilidades de contraer cáncer. Nadie tiene tiempo para eso, especialmente Tú—¡hay animales que salvar!