Cómo arreglar una relación
» en un amor desesperado, siempre inventamos los personajes de nuestros socios, exigiéndoles que sean lo que necesitamos de ellos, y luego nos sentimos devastados cuando se niegan a desempeñar el papel que creamos en primer lugar.»
― Elizabeth Gilbert, Eat, Pray, Love
Cuando se trata de nuestras relaciones, la expectativa de una unión perfecta o un futuro brillante de felicidad sin fin no es realista., Cada vez que dos individuos únicos e independientes se unen, el viaje nunca consistirá en navegar completamente sin problemas. Las relaciones están llenas de imperfecciones y malos usos de las personas cercanas a nosotros, y se complican aún más por la presión que ponemos sobre nosotros mismos para fusionar identidades con otra persona. No hay dos personas que puedan funcionar como una sola entidad, y tratar de hacerlo es en gran parte lo que destruye una relación saludable. Cuando surgen problemas de forma natural, hay maneras de arreglar una relación., Lo más probable es que si has encontrado a alguien a quien realmente amas, amas profundamente y aprecias genuinamente (al menos un buen porcentaje del tiempo), entonces vale la pena reparar la relación. Es posible dejar el equipaje que has acumulado en el camino y volver a ser las dos personas separadas que no solo se aman, sino que realmente se gustan.
Cómo arreglar una relación después de una pelea
Las personas están llenas de imperfecciones. No importa cuán equilibrados seamos, las peleas, los errores de comunicación y los errores de sintonía ocurren casi todos los días en una relación., Cuando lo hacen, podemos seguir cuatro pequeños pasos para reparar rápidamente la situación y volver a encarrilar nuestra relación.
1) Aléjate. No importa cuán herido te sientas en el momento, reaccionar destructivamente solo te hará sentir peor. En lugar de reaccionar inmediatamente y ser víctima de tus emociones, da un paso atrás hasta que te hayas relajado un poco.
2) Cálmate. Calentarnos solo nos deja decir cosas que lamentamos y exacerbar el conflicto. Cuenta hasta 10, toma una serie de respiraciones profundas y luego decide cómo quieres reaccionar.
3) Comunicar., Determine su punto de vista real y exprese eso con calma a su pareja, una vez que la intensidad de su reacción haya pasado. Luego, tómese el tiempo para escuchar el lado de la historia de su pareja y tratar de tener compasión por sus sentimientos y percepciones.
4) suéltalo. Después de comunicarse claramente, resista el impulso de construir un caso o guarde rencor. Si estás dispuesto a ser abierto y vulnerable, es más probable que tu pareja te corresponda. Tenga compasión por lo que su pareja está pasando y cómo él o ella ve la situación.,
Cómo arreglar una relación cuando se vuelve aburrida
las relaciones a largo plazo tienden a perder su brillo cuando dos personas comienzan a participar en un «vínculo de fantasía».»Un vínculo de fantasía es un término acuñado por el Dr. Robert Firestone que describe un estado en el que entran dos personas, en el que se relacionan como una sola unidad. En este estado, la pareja deja de verse como individuos autónomos. Dejan de mostrar respeto y amor el uno por el otro y, en cambio, se relacionan fuera de forma., Cuando están en un vínculo de fantasía, una pareja a menudo comienza a proyectarse y relacionarse entre sí basándose en proyecciones de su propio pasado. Una distancia comenzará a crecer, a medida que dejen de participar en actos de afecto, amor y aprecio. En su lugar, simplemente «harán los movimientos» de ser una pareja.
para evitar caer en un vínculo de fantasía o liberarnos de estos patrones, podemos pensar en cómo podríamos estar proyectándonos sobre nuestros socios basados en nuestro pasado. ¿Estás tratando a tu pareja como una figura paterna? ¿Te ves a ti mismo como una víctima en la relación?, Tendemos a recrear viejas dinámicas de nuestra infancia en nuestras relaciones actuales. Identificar estas tendencias nos permite romper con ellas. Cuando dejamos de proyectar sobre nuestros socios, podemos verlos y apreciarlos por lo que realmente son.
podemos reavivar los sentimientos de amor por negarse a ser muerto en nuestra relación.,poner restricciones innecesarias a nuestra pareja
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la gente a menudo piensa que quiere amor, pero cuando lo consigue, tiene problemas para mantener el romance y la pasión que sienten el uno por el otro., ¿Por qué es esto? Porque la mayoría de las personas tienden a tener muchos (aunque inconscientes) miedos a la intimidad. Superar estos miedos significa enfrentar la parte de nosotros mismos que nos impide vivir plenamente y experimentar la felicidad. Todos poseemos un crítico interno o «anti-yo» que nos limita en nuestras metas y nos impide realizar nuestro potencial completo. Este enemigo interior se forma a lo largo de nuestras vidas tempranas, a través de experiencias que nos lastiman o que nos enseñan a ser temerosos o autoprotectores. Si nos sentimos rechazados como niños, como adultos, podemos sentirnos desesperados o inseguros en nuestras relaciones., Si nos sentimos entrometidos al crecer, es posible que nos resistamos a acercarnos a alguien una vez que hayamos crecido.
diferenciarnos de estas defensas infantiles nos ayudará a estar abiertos al amor real en nuestras vidas presentes. Dejar ir los hábitos que una vez nos protegieron, pero ahora nos limitan, es una manera de ayudarnos a mantenernos en una relación. Cuanto más podamos vivir en el momento presente, reconociendo nuestros miedos, y luego eligiendo un camino diferente, más capaces estaremos de perseguir nuestros objetivos., De esta misma manera, cuanto más entendemos nuestra «voz interior crítica», notando cuando nos dice que tengamos miedo, que nos protejamos o que alejemos a alguien cercano a nosotros, más podemos resistir sus directivas y aceptar el amor que está disponible para nosotros.
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etiquetas: miedo a la intimidad, cómo arreglar una relación, relaciones duraderas, hacer el amor último, consejos de relación, problemas de relación
estoy casada con un hombre narcisista maravillosamente amoroso. Después de escucharlo hablar mal de sus seres queridos y amigos durante 6 años, le pedí que se detuviera. Le dije que no llevaría eso y que me duele el espíritu. También duele mi espíritu saber que él debe estar hablando mal de mí a todas esas mismas personas antes mencionadas. Elegí enfocarme en sus cualidades positivas porque superan en Número su tendencia a cotillear. Está bien, está hecho., Ahora lo estoy viendo en el proceso de desalojar a su hijo de 17 años. Le ha estado diciendo a mi hijastro que tiene que mudarse cuando cumpla 18 años. Mi hijastro también es narcisista. Los dos han sido un reto para mí vivir con ellos. Mi hijastro nunca me consideró mamá. Todavía le doy lo que me permite. Nunca han sido abrazos o consejos. Han sido paseos, comida, regalos. Don. El padre de mi hijastro no tiene en cuenta las ocasiones de entrega de regalos; yo soy el dador de regalos. Bien, vale, alguien tiene que hacerlo. Es un ritual familiar para mí. Cenar juntos. Desde el trabajo 1.,A 5 horas de casa, dejé de intentar crear la hora de la cena familiar. Cuando me casé con la familia, lo intenté. Antes de mí, los hijastros hacían su propia comida o comían en amigos o su padre les compraba la cena. Cuando estaba en casa, la hora de comer siempre estaba frente al televisor. Sentí que era un «amortiguador», así que no tenía que haber conversación. Avance rápido 7 años, ninguna cena familiar dijo que los de aquí y allá para las celebraciones rituales. Mi hijastra vive con su madre a 100 millas de distancia así que no incluiré aquí en el número de hoy., Mi hijastro vive con nosotros y su amenaza de mudarse en un mes ya que cumplirá 18 El próximo septiembre. 8. His mother refused to allow him to live with her. También es narcisista. Mi hija de mi primer matrimonio vive con nosotros; tiene 23 años. Mis reglas. De lo contrario, también la echarían. Insisto en que trabaje (al menos como voluntaria) o esté en la Universidad. She was living on her own between 18 and 22 btw; been back home for 7 months. Ella se está inscribiendo en clases ahora para el otoño. Mi hijastro confía en ella ya que no puede confiar en mí (ya que no guardaré su secreto) y su padre no lo escuchará., Organicé una reunión familiar; la 1ª reunión semanal de la cena familiar la Estoy llamando, este viernes. 7: 30pm-8: 30pm. Cada persona puede elegir un tema de la agenda para discutir. Sostendrán el bastón parlante cuando sea su turno para que nadie pueda interrumpirlos o comentar. Nadie puede dar consejos a menos que se lo pidan. Mi reunión = mis reglas. Todo el mundo puede decir su parte mientras están sosteniendo el bastón parlante. Cuando han terminado, pasan el palo a la siguiente persona. Luego pueden decir su pieza (su punto de la agenda). No pueden hacer comentarios sobre el orador anterior., Mi objetivo es crear un círculo seguro donde cada persona pueda expresarse y ser escuchada sin argumentos, comentarios o consejos. Lo que se dice en el círculo debe permanecer en el círculo. (No chismes. Mi objetivo es la unidad. Es todo lo que quiero.
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Esto suena fantástico!!! ¿Cómo terminó funcionando esto?
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