Chicken and Bell Peppers Skillet es uno de esos platos que irán a la rotación de su cena familiar porque resulta complacer a todos. Está sazonado con muchas especias y también es bajo en carbohidratos, paleo y whole30 friendly.
si te encantan estas recetas, estoy seguro de que te encantará este post con las 50 Mejores Recetas de pechuga de pollo de Internet, y esta pechuga de pollo al horno con mantequilla de ajo y pollo picante con arroz de coliflor.,
Este es un delicioso plato de pollo con muchos sabores que es fácil y rápido de hacer y le complacerá a usted y a su familia. ¿Por qué? ¿Has mirado estos muslos de pollo crujientes? ¡Qué rico! La piel es muy crujiente y la carne húmeda y tierna. Es todo lo que queremos en una receta de pollo!
Además, esta sartén de pollo y pimientos es ideal para la ajetreada cena entre semana ya que está lista en menos de 30 minutos.,
creo que es incluso mejor que el clásico pollo frito poco saludable y este plato de pollo y pimientos simplemente resulta ser whole30, paleo y bajo en carbohidratos. Wow saludable,pero sin embargo delicioso!
Cómo puedo hacer pollo y pimientos
para esta receta, usará muslos de pollo con hueso y piel, muchas especias y una buena sartén de hierro fundido. Me encanta cocinar pollo con hueso porque mantiene el pollo húmedo, jugoso y le da más sabor al plato. Pero, por supuesto, puede usar una pechuga de pollo si lo prefiere. Por lo tanto, vamos a hacer esta receta:
1., Todo comienza con usted calentando una sartén grande a fuego medio-alto. Debe estar muy caliente antes de verter aceite de oliva y pollo. Este paso es importante para darle a la piel del pollo el aspecto marrón que estás buscando.
2. Luego, coloque el pollo en un tazón y sazone con todas sus especias favoritas. No puedes equivocarte aquí. Añade todas las especias que prefieras. Me encanta usar pimentón, ajo en polvo, sal y pimienta negra.
3. Vierta el aceite de oliva en la sartén y luego agregue el pollo en la sartén, con la piel hacia abajo, y cocine de 4 a 6 minutos o hasta que se dore., El tiempo dependerá de lo caliente que esté tu sartén. Voltee el pollo y cocine durante 1 minuto. Reservar. En este punto, su pollo no estará completamente cocido.
4. Retire la sartén del fuego, colóquela en su encimera y agregue todos los ingredientes para los pimientos (Pimiento rojo, pimiento amarillo o verde) y la cebolla en la misma sartén que cocinó el pollo. Revuelva todo bien para combinar y lleve el pollo a la sartén encima de los pimientos y las cebollas.
5., Coloque la sartén en el precalentamiento y hornee a 400 ° F durante 15-25 minutos o hasta que el pollo obtenga la temperatura interna de 165 ° F.
¿Qué servir con el pollo y los pimientos?
una de las razones por las que te encantará esta receta es porque esta sartén de pollo y pimientos va bien con casi todo. La lista es interminable., Siéntase libre de servir con…
· Coliflor arroz
· Regular el arroz
· Puré de coliflor, el puré de calabaza o puré de papas regulares
· la Quinua o el cuscús
· Ensaladas de cualquier tipo
· O incluso sobre su propia. Es delicioso de todos modos.
Más recetas para probar:
Pollo y pimientos juntos son increíbles y hacer un delicioso combo. Por lo tanto, a continuación compartiré más recetas para probar con estos dos ingredientes:
· tazones de preparación de comida Fajita de pollo de Primavera Kitchen.,
· Pollo Asado Mediterráneo de Primavera Kitchen.
· pollo al horno y pimientos de I Food Real.
· Salteado de pollo Easy Pepper de Spend with Pennies.,iv>
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Pollo y Pimientos Sartén
Para los pimientos
- 2large pimientos— 1 rojo y 1 naranja, rodajas
- 1small cebolla roja rebanada
- 1teaspoongarlic clavo de olor— picada
- ½teaspoonpaprika
- 1/8teaspoonred chili copos o molido ají
- la Sal y la pimienta negra
Instrucciones
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Calentar una sartén de hierro fundido a fuego medio-alto en la estufa.,
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Mientras tanto, en un tazón grande coloque el pollo y todos los condimentos para el pollo. Mezclar todo bien para combinar.
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añadir aceite de oliva a la sartén. Agregue el pollo en la sartén, con la piel hacia abajo y cocine de 4 a 6 minutos o hasta que se dore. Voltee el pollo y cocine durante 1 minuto. Reservar (el pollo no estará totalmente cocido todavía).
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retire la sartén del fuego y agregue los pimientos, la cebolla, el ajo, el pimentón, las hojuelas de chile rojo y la sal y los pimientos. Revuelva todo bien para combinar.,
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coloque el pollo encima de los pimientos y las cebollas y coloque la sartén en el precalentamiento. Hornee a 400 ° F durante 15-20 minutos o hasta que el pollo alcance la temperatura interna de 165 ° F. ¡Que lo disfrutes!
información nutricional
cantidad por porción (1/4) — calorías: 258, grasa: 18g, grasa saturada: 5g, grasa poliinsaturada: 1g, grasa monoinsaturada: 3g, colesterol: 80mg, sodio: 758mg, potasio: 266mg, carbohidratos: 9g, fibra: 3G, azúcar: 4g, proteína: 18g
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