ejercicio
en general, se debe alentar a las personas con ataxia a hacer ejercicio como parte de la promoción de la salud (siempre que se hayan evaluado los factores de riesgo y las consideraciones de salud y seguridad). El ejercicio debe adaptarse a lo que más atrae a los participantes y puede implicar la exploración de varias opciones diferentes, así como la construcción de la motivación y la sostenibilidad en la prescripción de ejercicio. por ejemplo, hidroterapia, entrenamiento físico general.,
Los ejercicios van a mejorar la coordinación y el equilibrio del paciente que construyó la fuerza de voluntad para recuperarse por el tiempo.
Aquí hay algunos puntos que son importantes al hacer ejercicios:
- la posición recomendada debe ser mantenida por el paciente.
- El posicionamiento debe ser cómodo.
- cuántos conjuntos de ejercicios se deciden generalmente de acuerdo con la gravedad de cada caso, ya que puede variar de paciente a paciente.
- Generalmente, el número de sesiones son dos veces al día.,
- Se aprecian dos-tres series de ejercicios con un intervalo de 5-6 minutos entre las series, de manera controlada.
- La progresión puede ser como, comenzando con 2-3 ejercicios por sesión con repetición de 8-10, y cuando la tarea se hizo fácil uno puede aumentar la repetición a 12-15 o puede agregar algunos ejercicios más al programa.
Los siguientes son los pocos ejercicios que se pueden agregar al plan de tratamiento:
- rotación de rodilla doblada acostada: este ejercicio se centra en el movimiento segmentario de las extremidades inferiores y ayudará en el movimiento de la cama y las transferencias.,Se puede hacer acostándose boca arriba con las rodillas dobladas, el ancho de la cadera y los pies planos, los brazos se pueden colocar lejos del cuerpo.Ahora lentamente comience a dejar que ambas rodillas giren de un lado del cuerpo al otro lado.(tratando de mantener la parte superior del cuerpo y la espalda plana).
- presión de rodillas hacia arriba: esto puede comenzar en posición de rodillas erguidas con las rodillas debajo de la cadera y con los brazos a los lados, movimiento lento desde la posición de rodillas altas hasta el cuerpo recto de la cadera erguido, hasta una posición de rodillas baja movimiento de la cadera hacia abajo para descansar en los talones.,
- cambio de peso cuadrúpedo: comience posicionado con la mano debajo de las rodillas y las rodillas debajo de las caderas y la columna vertebral es neutral. lentamente alcance un brazo hacia adelante hasta la altura del hombro, luego comience a extender la pierna del lado opuesto hacia atrás hasta la altura de la cadera. mantén el equilibrio durante un momento antes de bajar el brazo y la pierna al suelo.,
- bola Vestibular: la bola vestibular se puede usar para ejercicios de equilibrio, el apoyo externo del terapeuta o la persona que ayuda a hacer ejercicio, sentada erguida sobre una bola de ejercicio con los pies separados,las piernas son bloqueadas por el terapeuta para evitar cualquier caída ya que el paciente tiene problemas de equilibrio. suavemente comienza a mover la parte superior del cuerpo hacia la derecha y luego hacia la izquierda,permite que el peso del tronco se desplace de un lado a otro.,
- equilibrio de pie del talón a los pies: de pie en posición vertical un pie delante del otro para que el talón del pie delantero esté tocando los dedos del pie trasero, como si estuviera parado en la cuerda floja.
asientos para sillas de ruedas
Las sillas de ruedas se encuentran entre los dispositivos terapéuticos más importantes utilizados en la rehabilitación y pueden marcar la diferencia entre una alineación activa y eficiente y una catástrofe postural., A pesar de la falta de estudios de investigación, la observación clínica sugiere que la movilidad en silla de ruedas con soporte postural adecuado es una opción para proporcionar a las personas con ataxia un medio de movilidad independiente.