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lo que se debe y no se debe lavar el cabello
lavar con champú y acondicionar tu cabello parece un concepto simple. Se hace espuma, se enjuaga y se repite. Pero si no presta mucha atención a su tipo de cabello, puede terminar cometiendo errores comunes de cabello saludable que pueden causar daño.
Los productos y la técnica que debes usar dependen de tu tipo de cabello y de la frecuencia con la que se ensucia., Aquí, un peinado y un dermatólogo ofrecen sus consejos para obtener un cabello saludable y hermoso.
¿con qué frecuencia debe lavarse el cabello?
antes de saber cómo lavarte el cabello correctamente, necesitas saber con qué frecuencia debes lavarlo. La respuesta: depende de tu tipo y textura de cabello, dice la estilista Catalina Drouillard, propietaria de Three Sixteen Hair Haven en Kihei, Hawai.
«un cuero cabelludo graso y un cabello fino pueden requerir un champú diario, mientras que el cabello grueso y seco solo podría requerir un champú una vez a la semana», explica., «Generalmente, sin embargo, cada dos días o cada tres días es suficiente para la mayoría de los tipos de cabello.»
en el extremo opuesto del espectro, puede pensar que le está haciendo un favor a sus cerraduras lavándolas tan a menudo como sea posible y limpiándolas. Pero es posible lavarse el cabello con demasiada frecuencia. Lavarse el cabello todos los días es demasiado para la mayoría de las personas, dice Drouillard.
«Si tu cabello se siente seco y quebradizo, es posible que te estés lavando con champú demasiado a menudo con el tipo incorrecto de champú para tu cabello», dice. (Evite estos hábitos que causan adelgazamiento del cabello.,)
cómo lavar adecuadamente tu cabello
antes de comenzar, cepillar todos los enredos ayudará a evitar que se enmarañe cuando te laves con champú en la ducha, dice Drouillard. Aplica champú y masajea el cabello hasta el cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Permita que el champú enjuague el tallo del cabello en lugar de apilar el cabello en la parte superior de la cabeza mientras frota el champú. Esto evitará que se enrede.
asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente, ya que el agua caliente puede secar el cabello y el cuero cabelludo, causando cabello quebradizo y/o caspa, dice Drouillard.,
«también es importante ser suave con el cuero cabelludo», agrega Rajani Katta, MD, dermatólogo certificado por la junta en Houston y autor de Glow: the Dermatologist’s Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet. «No quieres rascarte el cuero cabelludo, por lo que es importante usar las yemas de los dedos y no las uñas.»(Aquí hay algunas razones por las que puede tener picazón en el cuero cabelludo.)
MihailUlianikov/Getty Images
¿cuánto champú para uso
Hay algo de verdad en el dicho: «la espuma, enjuague, repita.,»Según Drouillard, si no te lavas el cabello todos los días o si te lavas el cabello porque hiciste ejercicio y te sudó el cabello, debes hacer espuma y enjuagar el champú dos veces.
cuánto acondicionador usar
después de hacer espuma y enjuagar el champú, debe masajear con un poco de acondicionador, dice Drouillard. Si no tienes el cabello graso, puedes optar por usar solo acondicionadores en los días en que no te laves el cabello. Eso le dará un impulso de humedad adicional.
«cualquier persona con cualquier longitud de cabello necesita un acondicionador, cada vez que se champú», dice., «Si el riesgo de tener el cabello flácido hace que quieras saltarte el acondicionador, asegúrate de usar un acondicionador que no sea demasiado pesado para tu textura y nunca pongas acondicionador en el cuero cabelludo.»(Si tienes psoriasis del cuero cabelludo, echa un vistazo a estos mejores champús para la psoriasis del cuero cabelludo.)
asegúrese de enjuagar cada poco de acondicionador para evitar que se apelmazar el cabello o la creación de acumulación en el cuero cabelludo, Drouillard, dice.
«un enjuague final en agua fría realmente hace una diferencia, ya que cerrará la cutícula dando como resultado un cabello más suave y brillante.,»
Cómo elegir champús y acondicionadores
desde los estantes del salón hasta los pasillos de las farmacias, hay una amplia selección de gama cuando se trata de champús y acondicionadores. Por lo general, obtiene lo que paga con el cuidado del cabello, por lo que puede valer la pena invertir unos dólares adicionales en sus productos, dice Drouillard.
«Los productos más caros generalmente significan ingredientes de mayor calidad», dice. «Pero si tu cabello es saludable, no argumentaría que tus productos no son buenos; tu cabello hablará de eso.,»
Al igual que la frecuencia con la que debe lavarse el cabello, el tipo de champú y acondicionador que debe buscar depende de su tipo y textura de cabello, dice Drouillard. También querrás evitar los productos que contengan parabenos y sulfatos, que pueden ser dañinos y secarse. Ella es fan de la línea de belleza limpia Paul Mitchell, que está hecha de ingredientes naturales y veganos, y tiene opciones para el cabello seco, dañado, encrespado y normal.
«La mayoría de las marcas tendrán líneas separadas para abordar diferentes necesidades», dice., «Si tienes cabello teñido, seco, dañado o delgado, debes buscar un champú y acondicionador para ese tipo de cabello.»Pruebe estos remedios caseros para el cabello seco.)
Si su cabello está muy seco, Drouillard aconseja evitar usar cualquier cosa que diga aclarar más de una vez a la semana. Por lo general, no recomienda productos de champú y acondicionador dos en uno, particularmente si tiene un cuero cabelludo graso, ya que un champú acondicionador simplemente pondrá más humedad sobre su aceite en lugar de limpiarlo.
¿cómo se debe secar el cabello?,
ya sea que vayas a secarte el cabello con el secador o al aire libre, es probable que quieras secarlo con una toalla primero. Si hace esto, sea suave porque su cabello puede dañarse cuando está mojado: frotarlo vigorosamente puede causar rotura y rugosidad en la cutícula, creando frizz, dice Drouillard. (Esto es lo que debes saber sobre dormir con el cabello mojado.)
«dado que tu cabello es más débil cuando está mojado, tampoco es la mejor idea atarlo firmemente justo después de una ducha, ya que eso puede causar la rotura del elástico del cabello/soporte de cola de caballo», dice., «Una toalla turbante como esta de Target Room Essentials es mi cosa favorita, ya que ayuda a absorber la humedad y se queda en mi cabeza mientras me visto y me maquillaje.»
Cuando se trata de secado, Drouillard recomienda usar calor con la menor frecuencia posible. Pero, si es necesario, permita que su cabello se seque al aire el mayor tiempo posible. Siga esto utilizando un producto de estilo protector del calor, como Paul Mitchell Neuro Prime Heatctrl Blowout Primer o Aveda Brilliant Damage Control para evitar daños.,
qué hacer si tienes caspa
si estás experimentando caspa, puede ser molesto por varias razones, desde irritación del cuero cabelludo hasta escamas antiestéticas. La caspa a menudo se puede remediar con champús baratos de Farmacias de marcas como Head & Shoulders y Selsun Blue, pero para una irritación extrema, lo mejor es visitar a un dermatólogo, dice la Dra. Katta.
«para la mayoría de las personas que notan descamación excesiva de su cuero cabelludo, generalmente se debe a una afección llamada dermatitis seborreica, que es inflamación del cuero cabelludo», dice.,
agrega: «aunque esta condición puede parecer que el cuero cabelludo está seco, en realidad está inflamado. Para esta condición, lavar con más frecuencia para eliminar el aceite del cuero cabelludo es realmente útil.»
El Dr. Katta aconseja frotar suavemente el champú medicado (de nuevo, con las yemas de los dedos y no con las uñas) en el cuero cabelludo como tratamiento para la caspa, y dejarlo allí durante 10 a 15 minutos antes de lavarlo.
Cuándo consultar a un dermatólogo
Si usar champús para la caspa de venta libre no ayuda a su caspa, Dr., Katta recomienda consultar a un dermatólogo para recibir un diagnóstico preciso. Incluso si es solo caspa, es posible que su médico pueda recetarle un champú medicado que puede ser más efectivo que lo que ya ha probado. También es importante ver a su dermatólogo si está experimentando pérdida de cabello, ya que la caspa no suele ser una causa de pérdida de cabello, agrega.