El Alcohol puede tener un efecto confuso en los niveles de azúcar en la sangre porque impide que el hígado produzca glucosa. Una consecuencia de esto es que la hipoglucemia puede ocurrir después de una noche de beber.
como resultado, a las personas con diabetes a menudo se les recomienda comer algo para compensar la caída esperada en los niveles de azúcar en sangre el Alcohol afecta a diferentes personas de diferentes maneras, por lo que, en caso de duda, analice su glucosa en sangre para ver cómo le afecta el alcohol.,
algunas personas pueden encontrar que es demasiado fácil dejar que la diabetes se salga de su mente cuando consumen alcohol y no preocuparse demasiado por los niveles de azúcar.
sin embargo, es aconsejable analizar los niveles de azúcar en la sangre siempre que sea posible para tener una idea de cómo las diferentes bebidas afectan sus niveles de azúcar
cervezas
Las lagers regulares tienden a variar típicamente en contenido de carbohidratos de aproximadamente 10 a 15 g por pinta.
algunas cervezas ‘ligeras’ pueden ser mejores y tener menos de 10g de carbohidratos por pinta y algunas con menos 5g de carbohidratos.,
Se cree que los Pilsners tienen un efecto relativamente benigno sobre el azúcar en la sangre, sin embargo, al igual que con cualquier bebida de esta lista, es mejor si puede probar para asegurarse de qué efecto están teniendo en sus niveles de glucosa en sangre
Stouts, Porters y Guinness tienden a estar en el extremo superior del espectro de carbohidratos entre las cervezas y pueden tener más de 20 g de carbohidratos por pinta.
hay una amplia variedad de ales reales que cubren ales pálidas a través de porteros. Las cervezas reales suelen tener un contenido de carbohidratos de 10 a 20 g de carbohidratos por pinta.,
a ciertas cervezas reales se les puede dar saborizante adicional con azúcar o miel extra, así que prepárese para que el efecto varíe con diferentes cervezas.
vinos, vinos fortificados y champanes
El vino tinto generalmente recibe una buena prensa gracias a las ciertas propiedades químicas (compuestos de polifenol y resveratrol) que contiene.
como era de esperar, los vinos secos y champagnes tendrán un nivel de carbohidratos más bajo que los vinos y champagnes más dulces.,
un vino seco puede tener tan bajo como 1-2g de carbohidratos en un vaso de tamaño modesto (200ml), mientras que un vino particularmente dulce podría tener más de 10g de carbohidratos.
es probable que un vino de dulzor medio tenga de 5 a 10 g de carbohidratos por vaso estándar.
los vinos fortificados como el jerez y el Oporto tienden a ser más dulces que el vino de mesa. Un vaso de Oporto podría contener hasta 20g de carbohidratos.
para mantener el contenido de carbohidratos bajo, busque variedades secas.
los licores y licores
los licores, como la ginebra, el vodka, el whisky e incluso el ron, son muy destilados y no deben contener azúcares., Con los espíritus la consideración es más sobre con qué se mezclan.
Los jugos de naranja y otros contienen una cantidad relativamente alta de carbohidratos, aproximadamente 20 g en una porción pequeña de 200 ml.
incluso los mezcladores de dieta pueden presentar problemas al tener una noche fuera. Ten cuidado de que el camarero te sirva una versión dietética cuando lo pidas. A los diabéticos a menudo se les han servido incorrectamente versiones llenas de azúcar a pesar de tratar de ser claros.
los licores, por otro lado, son más de una bolsa mixta y sus valores de carbohidratos pueden variar considerablemente.,
Creme de Menthen, Sambuca y Amaretto contienen más de 15g de carbohidratos por inyección, así que tenga cuidado si los bebe. Kirsch, Irish Cream y Grand Marnier pueden ser mejores opciones si desea tomar un licor, aunque todavía contienen hasta 10g de carbohidratos por inyección.
vale la pena volver a afirmar en este punto que las bebidas alcohólicas pueden provocar un efecto hipoglucémico retardado, así que tenga cuidado y, siempre que sea posible, analice su glucosa en sangre para estar seguro.