Este artículo fue Revisado médicamente por el Dr. Raj Dasgupta, profesor asistente de medicina clínica y miembro de la Junta de revisión médica de prevención.
¿pensaste que habías dejado los estacionales sniffles con tus sandalias y vestidos de verano? No tan rápido. La primavera no es la única estación que puede hacerte sufrir, el otoño también puede ser un campo minado de ojos rojos y nariz líquida.,
cuando se trata de alergias estacionales, su sistema inmunológico está tratando de combatir una sustancia a la que es sensible mediante la liberación de histamina, que conduce a síntomas desagradables, según la Fundación de asma y Alergia de América (AAFA). Estos irritantes pueden incluir tipos específicos de moho, polen y malezas, que se acumulan hacia el final del verano.
pero una vez que aprenda a detectar los síntomas e identificar sus desencadenantes, no debería tener problemas para controlar sus alergias de otoño. Aquí está todo lo que necesitas saber para pasar la temporada.,
¿cuáles son los síntomas de las alergias de otoño?,
- ojos llorosos, con picor o generalmente irritados
- secreción nasal o congestión nasal
- estornudos
- dolores de cabeza
- erupciones o urticaria en la piel
- picor de garganta
- Síntomas de asma agravados, incluyendo tos o sibilancias
- En casos graves, dificultad para respirar o anafilaxia (una reacción alérgica potencialmente mortal)
es importante tener en cuenta que los síntomas de alergia en otoño se superponen con el resfriado común, la gripe o la covid-19. Un factor distintivo para las alergias: no causan fiebre.
¿qué alérgenos son altos en el otoño?,
las malas hierbas y el polen se vuelven rampantes durante los veranos más largos.
Las temperaturas cálidas permiten que gran parte del país llegue a la playa durante unas semanas adicionales cada año, pero mientras su espíritu se eleva, también lo hacen los recuentos de ambrosía y polen.
«los recuentos suelen disminuir significativamente en la primera semana de septiembre», explica el Dr. Joseph Leija.,, fundador del conteo de alergias Gottlieb, que proporciona el conteo oficial de alergias para el Medio Oeste. Pero cuando llueve, las hierbas y las malas hierbas crecen fuera de control dependiendo de dónde vivas. Esto puede incluir lo siguiente:
- Ambrosía
- vara de oro
- Artemisa
- Artemisa
- berberecho
- Pigweed
- Tumbleweed
- Burning brush
- Lamb’s-quarters
- Artemisa
Más malezas significa más polen, una gran causa de la fiebre del heno (también conocida como rinitis), explica el Dr. Leija, que afecta a hasta 60 millones de estadounidenses cada año.,
la ambrosía en particular parece causar estragos entre agosto y noviembre, alcanzando niveles máximos a mediados de septiembre. Solo una planta de ambrosía puede producir hasta 1 mil millones de granos de polen y puede viajar lejos, especialmente en las partes oriental y Medio Oeste del país, dice la AAFA.
El molde se convierte en un problema mayor.
Nada se ve más por excelencia en otoño que las hojas que caen en grandes pilas. Pero una vez que el follaje comienza a decaer, se convierte en un caldo de cultivo para el moho., La inhalación de esporas puede agravar el asma y causar respiración pesada, sibilancias y otros síntomas respiratorios superiores en las personas con alergias al moho.
los sótanos húmedos son otra fuente común de moho. El Dr. Leija sugiere colocar un deshumidificador en la planta baja, ya sea que las habitaciones estén terminadas o no, y limpiar cualquier filtro para su horno, lo que podría estar empujando esporas de moho en el aire en sus pisos superiores.
¿Cómo estás haciendo tu alergias empeoran durante el otoño
Usted disfrutar de la vida al aire libre.
¡como debería ser!, No podemos pensar en mejores maneras de disfrutar del hermoso clima de otoño que los mercados de agricultores y las caminatas matutinas. Pero si usted es una persona alérgica estacional, cualquier tiempo que pase al aire libre puede provocar síntomas. No tienes que ir adentro para siempre, pero reconsidera tu oportunidad.
«los recuentos de polen son más altos desde temprano en la mañana hasta las 10 a.m., así que trate de posponer su actividad hasta más tarde en el día», sugiere Rachna Shah, MD, Alergista y miembro de la Facultad de Medicina de Loyola.
dejas entrar el exterior.,
«Las esporas de moho y el polen pueden pegarse a todo, incluido el cabello, la piel y la ropa», dice el Dr. Shah. Probablemente ni siquiera te des cuenta de que lo estás haciendo, pero hay una buena probabilidad de que estés rastreando irritantes dentro de la casa. Minimice su riesgo con los siguientes consejos:
✔️Use una máscara facial (como estos) cuando rastrille las hojas al aire libre para evitar inhalar esporas de moho.
✔️lanza tu ropa en la lavadora y dirígete directamente a la ducha cuando hayas terminado de andar en bicicleta o jardinería,
✔️cepilla o limpia las mascotas después de los paseos., El polen puede hacer autostop en su casa, y en su sofá, cama o en cualquier otro lugar donde a su perro le guste pasar el rato.
✔️deja tus zapatos afuera. Olvídate de la suciedad y el barro: podrías estar arrastrando polen y moho por toda la casa. ¿No hay zona exterior? Guárdalos en un armario separado.
✔️cierra las ventanas. Asegúrese de hacer esto en los días con mucho viento o con un alto recuento de polen, y especialmente si vive cerca de una carretera muy transitada. «La contaminación es irritante para las personas con alergias respiratorias», dice el Dr. Leija. ¿No soportas no tener aire fresco?, PollenTEC fabrica mamparas de ventanas y puertas de aire limpio que filtran el polvo, el polen y el hollín para que pueda disfrutar de la brisa de otoño mientras dura.
usted no es consistente con su medicamento.
le toma tres meses consumir su suministro de 30 días de medicamentos de venta libre para la alergia y recibe sus vacunas para la alergia solo cuando se siente mal. ¿Te suena familiar? El cumplimiento es lo que tanto el Dr. Shah como el Dr. Leija citan como la mayor razón por la que sus pacientes no pueden adelantarse a sus síntomas.
«los medicamentos antialérgicos tardan entre dos y tres días en hacer efecto», explica el Dr. Leija., Y no puedes parar cuando te sientas mejor o cuando el recuento de polen en tu área es bajo. «Los recuentos de polen varían mucho según el clima y la presión barométrica», explica, por lo que tomar constantemente su medicamento en los días en que los números son bajos lo preparará para cuando vuelvan a aumentar.
¿cómo se tratan las alergias de otoño?
si llega el otoño y estás estornudando constantemente o lidiando con picazón en los ojos, es probable que seas alérgico a algo en el aire., Las alergias no tienen un enfoque único cuando se trata de tratamiento, pero la AAFA dice que hay varias opciones de venta libre que puede tratar de mantener sus síntomas a raya:
Los corticosteroides nasales o los descongestionantes funcionan para minimizar la hinchazón nasal, que causa congestión, secreción o picazón en la nariz. Solo tenga en cuenta que debe limitar el uso de descongestivos a uno o dos días, de lo contrario sus síntomas pueden empeorar. Pruebe NasalCrom Nasal Allergy Symptom Controller.
cremas y ungüentos con Corticosteroides ayudan a tratar erupciones pruriginosas y evita que empeore. Prueba Cortizone-10 Fuerza Máxima. Consulte a su médico si no ve mejoría en una semana.
Los antihistamínicos o estabilizadores de mastocitos vienen en una variedad de formas, como tabletas, líquidos y aerosoles nasales. Debido a que bloquean la liberación de histamina, debería ver una mejoría en los síntomas comunes como estornudos, picazón, ojos llorosos y urticaria. Prueba Claritin 24 Hour Non-Drowsy Allergy RediTabs.,
asegúrese de hablar sobre estos tratamientos con su alergista, quien también puede recomendar vacunas contra la alergia, medicamentos con receta o llevar un EpiPen si sus síntomas se vuelven graves.
informes adicionales de Alisa Hrustic
El apoyo de lectores como usted nos ayuda a hacer nuestro mejor trabajo. Vaya aquí para suscribirse a prevención y obtenga 12 regalos gratis. Y regístrese para recibir nuestro boletín gratuito aquí para recibir consejos diarios de salud, nutrición y acondicionamiento físico.