Si estás teniendo ataques de pánico en cualquier momento del día o de la noche, habla con tu médico. Pueden recomendar un plan de tratamiento que combine terapia y medicamentos para ayudar a controlar los síntomas. Por ejemplo, la terapia cognitiva conductual puede ayudarte a volver a entrenar tus patrones de pensamiento para reducir la ansiedad, y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina que hacen que más del neurotransmisor serotonina que afecta el estado de ánimo esté disponible en tu cerebro.,

apnea del sueño

la apnea del sueño es un trastorno potencialmente grave que hace que su respiración se detenga y comience por la noche. La forma más común de esto es la apnea obstructiva del sueño, que ocurre cuando los músculos de la garganta se relajan cuando duermes, dice la Clínica Mayo.

si los músculos de la garganta se vuelven demasiado laxos, las vías respiratorias pueden estrecharse, lo que hace que los niveles de oxígeno en el cuerpo disminuyan. Luego, tu cerebro detecta que no puedes respirar y hace sonar la alarma obligándote a despertarte para que puedas volver a abrir tus vías respiratorias, explica la Clínica Mayo., Esto podría hacer que se ahogue, resople, jadee o exhiba alguna otra forma de respiración extraña. A pesar de que esto puede suceder varias veces cada hora, estos despertares suelen ser tan cortos que las personas no siempre recuerdan despertarse, dice el Dr. Winter.

Si tienes apnea central del sueño, que es una forma menos común de la afección que ocurre cuando el cerebro no envía señales a los músculos respiratorios, también es probable que te despiertes jadeando por aire, dice el Dr. Winter., También hay una forma de apnea del sueño llamada síndrome de apnea compleja del sueño, que es básicamente una mezcla de las versiones obstructiva y central de la condición.

más allá de despertarse jadeando por aire, los síntomas de la apnea del sueño generalmente incluyen ronquidos fuertes, despertarse con la boca seca, tener un dolor de cabeza MATUTINO, sentirse somnoliento durante el día y estar irritable, dice la Clínica Mayo.

si te despiertas regularmente sin aliento y también roncas o tu pareja dice que ha notado que estás mostrando estos u otros signos de apnea del sueño, es una buena idea hablar con tu médico., Pueden recomendar tratamiento con una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP, por sus siglas en inglés) para asegurarse de que continúes respirando mientras duermes, dispositivos orales hechos para mantener la garganta abierta o opciones más intensivas como la cirugía para reducir el tejido que se colapsa en las vías respiratorias por la noche, según la Clínica Mayo.

una afección cardíaca

si te estás despertando jadeando por aire, es mucho más probable que se deba a uno de los factores que mencionamos anteriormente que a algo como un problema cardíaco., Pero problemas como la insuficiencia cardíaca (que ocurre cuando el músculo cardíaco no bombea la sangre tan bien como debería) o el edema pulmonar (exceso de líquido en los pulmones, que puede ocurrir debido a problemas cardíacos y otras cosas como una embolia pulmonar) también pueden causar este problema.

otros síntomas de insuficiencia cardíaca incluyen latidos cardíacos rápidos o irregulares, fatiga y debilidad, hinchazón en las piernas, las manos y los pies, tos o sibilancias persistentes, hinchazón abdominal, tos con moco sanguinolento y posiblemente dolor en el pecho si la insuficiencia cardíaca ocurre debido a un ataque cardíaco, dice la Clínica Mayo.,

el edema pulmonar se presenta en algunas formas: agudo (que aparece de repente), crónico (que persiste con el tiempo) y de gran altitud (que sucede si viajas o haces ejercicio en alturas extremas), según la Clínica Mayo. Estos diferentes tipos de edema pulmonar pueden causar síntomas ligeramente diferentes, pero todos ellos implican dificultad para respirar grave y anormal que puede ocurrir cuando estás acostado. También puede experimentar síntomas como sibilancias, piel húmeda, tos sanguinolenta, palpitaciones cardíacas, fiebre y fatiga.,

la insuficiencia cardíaca y el edema pulmonar son emergencias médicas y no deben ignorarse, así que llame al 911 si se despierta jadeando por aire y tiene otros síntomas de cualquiera de las afecciones. También puede buscar ayuda médica inmediata si está teniendo problemas reales para respirar de la nada y su cuerpo le está diciendo que es una emergencia, incluso si no tiene estos síntomas específicos. Nadie puede culparte por tomarte la respiración en serio.,

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