¿Eres un procrastinador?
la ciencia de la física reconoce dos leyes de inercia, las cuales pueden estar relacionadas con la procrastinación. No. 1, «Los Objetos de pie tienden a permanecer estacionarios» y no. 2, » los objetos en movimiento tienden a permanecer en movimiento.»
¿Cuál te representa mejor? ¿Y cómo puedes pasar de» estar de pie «a»moverte»?
pruebe estas estrategias para dejar de procrastinar:
tómese cinco minutos para enumerar las cosas » que iba a hacer mañana.,»
en una hoja de papel en blanco, anote varias actividades importantes que está retrasando o que ha puesto en espera.
mira tu lista y haz una cosa en ella ahora mismo.
pon la energía que has estado dirigiendo hacia excusas en la actividad que has estado evitando. La acción elimina la ansiedad.
elija una hora (hoy) para trabajar en la lista.
si comenzar es la parte difícil para usted, reserve un espacio de tiempo designado, al menos 30 minutos, para trabajar específicamente en un trabajo, proyecto o objetivo personal que ha estado «dejando hasta más tarde.»
deja de intentar ser perfecto.,
lo que cuenta es la calidad del esfuerzo, no los resultados perfectos. No se deje empantanar con una preocupación por el perfeccionismo.
si lo que estás posponiendo involucra a otras personas, habla con ellas.
sus razones para retrasar la acción pueden ser imaginarias. La falta de comunicación a menudo convierte molehills en montañas.
pregúntate, ¿Qué es lo peor que podría pasar si hiciera esto hoy?
¿teme las consecuencias asociadas con la acción que ha estado evitando? Lo más probable es que el peor de los casos sea un inconveniente menor o un contratiempo temporal.,
imagina cómo te sentirás una vez que hagas lo que sea que has estado posponiendo.
libre de ansiedad. Libertad de presiones persistentes. Libertad de la duda. Realizar tareas postergadas le dará un gran impulso de confianza y energía.
¿sabías que la dilación puede ser algo bueno, cuando se usa estratégicamente? Echa un vistazo a 6 consejos para ser un procrastinator productivo.