siempre habrá las frutas de moda como Amazonian Super berries, la última fruta maravilla para hacerte más joven, más saludable y tal vez incluso inmortal. Pero no se deje engañar, ya tenemos la fruta maravillosa que crece en jardines y en los bordes de las carreteras por todo el Reino Unido. La humilde manzana., La fruta indudablemente tiene numerosos beneficios para la salud y la nutrición, pero también hay beneficios del jugo de manzana (del tipo puro y sin adulterar).
la humilde manzana es un súper alimento que se ha cultivado en este país durante cientos de años. Es cierto lo que dicen, «una manzana al día mantiene alejado al médico» y mucho más.
Las manzanas se encuentran entre las frutas más saludables. Sin colesterol, niveles extremadamente bajos de grasas saturadas y sodio, pero los niveles de potencia de perforación de vitaminas, minerales y antioxidantes.,
Las manzanas se producen en un exceso abundante cada otoño, y la mayor parte de la fruta se encuentra pudriéndose en el suelo, o llevada al vertedero del Consejo. Es un crimen desperdiciar tanta abundancia de fruta nutritiva, por eso empezamos a prensar manzanas en primer lugar.
Por supuesto, no hay nada mejor que comer una manzana, pero conservar su jugo es una segunda opción que vale la pena. Mientras se pierde la fibra, el valor nutricional restante del jugo de manzana definitivamente vale la pena cosecharlo, siempre que sea directamente de manzanas frescas, prensadas y embotelladas sin aditivos de supermercado., Los conservantes agregados por los supermercados reducen el valor nutricional del jugo a tal nivel que el contenido de azúcar supera la bondad del jugo en sí.
Estos son solo algunos de los beneficios del jugo de manzana para su salud. Siete razones para presionar sus manzanas en un delicioso jugo que puede durar más de un año
beneficios para la salud del jugo de manzana (no del tipo de supermercado)
salud del corazón
Un vaso de jugo de manzana al día es una forma fantástica de aumentar su potasio. El potasio es crucial para la salud del corazón., El jugo está lleno de antioxidantes, flavonoides & polifenoles que mejoran la salud del corazón. El mejor jugo de manzana es puro jugo de manzana, así que tenga cuidado con el jugo de manzana comprado en la tienda que a veces puede ser despojado de bondad y reemplazado con desagradables para prolongar la vida útil. Si su jugo de manzana puro está pasteurizado correctamente y almacenado, debería durar un año sin abrir (¡podemos hacerlo por usted!).
Asma
Los flavonoides son súper antioxidantes de nuevo son conocidos por prevenir los ataques de asma., La investigación científica sugiere que desempeñan un papel principal en la fabricación de los pulmones más fuertes. Si bebe un vaso de jugo al día, se ha sugerido que su función pulmonar podría ser mejor que aquellos que no lo hacen.
desintoxicación
para combatir la acidez/toxinas y los desagradables productos de desecho del hígado, tome un poco de jugo. Alcalino en las manzanas ayuda a su sistema digestivo limpiar.
Vitimans
Olvídese de los suplementos vitamínicos producidos en laboratorio. El jugo de manzana fresco y sin adulterar está absolutamente repleto de vitaminas., Por supuesto, también contiene azúcares naturales, por lo que todo con moderación, pero es ideal para reemplazar todos esos electrolitos perdidos después de una noche en el scrumpy.
Si tiene un hijo mal, en lugar de alcanzar los electrolitos, intente mezclar manzana y agua. Se dice que esto acelera la recuperación del niño mucho más rápido. Diluirlos sin embargo, ya que todos sabemos la alegría que los niños pueden ser cuando amplificados con demasiada azúcar!
Colesterol
Para conseguir su colesterol abajo, gire a la manzana (o su jugo)., Los altos niveles de colesterol son el principal contribuyente detrás de tantas condiciones cardiovasculares. por lo tanto, al consumir una manzana o beber su jugo, inmediatamente se fortalece contra tales enfermedades.
cáncer
no podemos verificar las afirmaciones de que el cáncer de pulmón realmente lucha contra los flavonoides y ácidos fenólicos que se encuentran en el jugo de manzana. Sin embargo, el jugo de manzana definitivamente contiene compuestos vegetales llamados polifenoles, que pueden ayudar a proteger sus células del estrés oxidativo y la inflamación que promueven enfermedades. El jugo turbio con pulpa es más alto en polifenoles que el jugo claro.,
estreñimiento
Si está luchando con el estreñimiento, las manzanas podrían contener la respuesta para usted. El Sorbitol que se encuentra en las manzanas extrae agua del colon (Una vez que se encuentra en el intestino grueso) y hace que las heces sean más suaves y fáciles de eliminar.
El jugo de manzana también es tan sabroso, que promueve la hidratación en los niños que sufren de deshidratación. Una vez más, no debe ser un reemplazo para el agua y la leche, sino que es un fabuloso regalo lleno de bondad.
si quieres algunas otras ideas sobre qué hacer con tu exceso de manzanas, consulta nuestra publicación sobre cosas que hacer con manzanas.