Pulse. Punzada. Palpitar.
¿Quién tiene el tiempo para empantanarse con un dolor de cabeza? Ciertamente, no a ti, pero nos pasan a los mejores. No importa si sientes los dolores de un dolor de cabeza común los síntomas (sin importar la gravedad) pueden evitar que te sientas mejor.
antes de buscar medicamentos de venta libre, o simplemente sufrir el dolor, piense de nuevo.,
Los Remedios para el dolor de cabeza pueden ser naturales y seguros, y tenemos algunas cosas que puede probar en casa para aliviar su malestar y continuar con su día.
masaje de lavanda, menta verde y eucalipto
un masaje corporal puede reducir la tensión física que puede ser la causa de sus dolores de cabeza en primer lugar. Crea un simple aceite de masaje casero con el trío de aceites esenciales de lavanda, menta verde y eucalipto Globulus que rompe el dolor de cabeza. Esta poderosa combinación de aceites puede ser uno de los remedios naturales más agradables para el dolor de cabeza que jamás probarás., ¡Agarra a tu cónyuge, a un familiar cercano o a un buen amigo para que te haga el masaje y puedas relajarte por completo!
- Combine 2 cucharaditas de aceite de coco fraccionado con 1-2 gotas de cada uno de los aceites esenciales de lavanda, menta verde y eucalipto Globulus en un tazón pequeño.
- revuelva suavemente los ingredientes con una cuchara hasta que estén bien mezclados.
- masajee la mezcla sobre la piel, centrándose en las áreas donde se encuentra su dolor de cabeza. No olvides masajear otras áreas tensas que pueden estar contribuyendo a tus dolores de cabeza, como el cuello, los hombros, la parte superior de la espalda y los músculos pectorales.,
sesión de vapor de aceite esencial calmante
Si no tienes un par de manos extra alrededor para aprovechar el masaje, inhalar vapor de agua caliente infundida con aceite esencial puede ser la mejor opción para aliviar los síntomas de dolor de cabeza.
para aliviar su dolor de cabeza, intente crear su propia sesión de vapor de aceite esencial:
- caliente una pequeña olla de agua en la estufa hasta que comience a vapor.
- retirar del fuego. Deje que el agua se asiente durante unos minutos antes de probar la temperatura del vapor para asegurarse de que no esté demasiado caliente.,
- añadir 1-2 gotas de cada uno de los siguientes aceites (en cualquier combinación) al agua al vapor: Angélica, Salvia sclarea, mejorana, bergamota y aceite esencial de pimienta negra.
- inclínese sobre la olla en una posición cómoda sentada o de pie.
- respirando profundamente, inhale el vapor durante un máximo de diez minutos.
este remedio calmante para el dolor de cabeza se puede completar fácilmente en casa hasta tres veces al día.
compresa de albahaca y lavanda
una compresa calmante para el dolor de cabeza con aceites esenciales puede ser justo lo que necesita para aliviar los dolores en la cabeza., El aceite esencial de albahaca es uno de los remedios caseros más utilizados para el dolor de cabeza y es especialmente útil para aliviar los síntomas cuando se combina con lavanda.
- añadir una gota de cada uno de los aceites de albahaca y lavanda a una botella llena de 500 ml de agua tibia.
- cubra y agite la botella hasta que los aceites estén bien mezclados en el agua.
- remojar una compresa (paño suave) con la mezcla. Exprima ligeramente para eliminar el exceso de agua.
- coloque la compresa directamente sobre la frente, las sienes o el puente de la nariz y cúbrala con una toalla seca.,
- dejar en su lugar durante un máximo de cuatro horas, respirando normalmente.
estos pasos se pueden repetir hasta tres veces al día según sea necesario para aliviar los síntomas.
baño de aceites esenciales calientes
dirígete al baño para elaborar este próximo remedio para el dolor de cabeza. Remojar en agua de baño mezclada con aceites esenciales puede ayudar a reducir los efectos del estrés o los dolores de cabeza tensionales y es uno de los remedios caseros para el dolor de cabeza más agradables.
- dibujar una cantidad cómoda de agua de baño caliente.,
- Combine 1-2 gotas de aceite de citronela, Laurus Nobilis, hierba de limón, Neroli y aceite de rosa (hasta 8 gotas en total) con una cantidad igual de champú o jabón líquido. Añadir al baño.
- revuelva suavemente la mezcla de aceite y jabón en el agua de su baño.
- sumérjase en la bañera durante al menos diez minutos para obtener los máximos beneficios.
la combinación de los ingredientes de aceite esencial anteriores crea un aroma relajante y tentador de aromas cítricos, florales y picantes que hacen que este remedio para el dolor de cabeza una vez al día sea bastante divino.
Evite los desencadenantes del dolor de cabeza
La prevención es la mejor opción., Aunque no permanecerás para siempre invencible a los dolores de cabeza, saber qué desencadenantes de dolor de cabeza debes evitar puede ayudar a prevenir el dolor de cabeza. Estos son algunos consejos que debes tener en cuenta:
- Haz ejercicio regularmente.
- Evite el alcohol.
- evite tomar cantidades excesivas de medicamentos (especialmente medicamentos para aliviar el dolor).
- Recibir masajes regulares.
- diluir y aplicar tópicamente aceites esenciales diluidos aprobados por NHP en las sienes cuando aparezcan síntomas de dolor de cabeza.,
todos los remedios naturales para los dolores de cabeza enumerados anteriormente son seguros, efectivos y fáciles de completar en casa o en el trabajo. La próxima vez que sufra de dolores de cabeza, pruebe cualquiera de estas técnicas para aliviar su dolor y volver a sentirse como usted mismo de nuevo.