5 razones de por qué la vida es tan dura y 40 maneras de vivir mejor

no Hay duda acerca de esto: la vida es dura. Es un hecho.

La vida es tan dura que ni siquiera nos damos cuenta de la frecuencia con la que caminamos quejándonos de lo difícil que es la vida.

es una especie de tendencia, de hecho.,

pero no hay duda de que la vida también es increíble y sorprendente, y con las cosas malas siempre viene alguna forma de bondad, incluso si no se siente de esa manera en ese momento.

si alguna vez te has encontrado llorando en tus manos preguntándote por qué la vida es tan difícil, definitivamente no estás solo.

pero la humanidad está lentamente, aunque dolorosamente lentamente, empezando a darse cuenta de que muchas de las cosas malas que nos pasan no nos pasan realmente, son solo cosas que suceden.,

es nuestra actitud o disposición negativa la que convierte las circunstancias neutrales en algo lleno de desesperación e ira, confusión y frustración.

lo tienes: emociones, pensamientos, y sentimientos. Son los que hacen la vida tan difícil.

Pero hay otras cosas también. Aquí hay 5 razones por las que la vida sigue siendo tan difícil para usted.

antes de empezar, quiero informarte sobre un nuevo taller de responsabilidad personal en el que he contribuido. Sé que la vida no siempre es amable o justa., Pero la valentía, la perseverancia, la honestidad — y sobre todo la responsabilidad — son las únicas formas de superar los desafíos que la vida nos presenta. Echa un vistazo al taller aquí. Si quieres tomar el control de tu vida, entonces este es el recurso en línea que necesitas.

1) eres egoísta.

Yikes, manera de golpear el suelo corriendo, ¿verdad? Si usted es una persona demasiado egoísta, usted puede encontrar que la vida es mucho más difícil que las personas que tienden a dar de sí mismos a los demás.,

no queremos decir que tengas que salvar a un pequeño país de la hambruna o darle a alguien la camisa de tu espalda, pero es bueno considerar a otros de vez en cuando para quitarte el foco.

Cuando le quitas el foco, dile a esas personas pobres y hambrientas en el pequeño país mencionado anteriormente, te hace darte cuenta de lo buena que es tu propia vida y te ayuda a estar agradecido por lo que tienes en la vida.

cuando practicamos la gratitud no solo estamos diciendo gracias al Universo por todo lo que tenemos, sino que estamos agradecidos por la vida en general. Eso hace que la vida apeste mucho menos, confía en nosotros.,

2) Eres un hipócrita.

si usted es alguien que tiende a pensar que vive y muere por su palabra, pero luego se retracta de su palabra, ya sea a usted mismo o a alguien que conoce, entonces encontrará que la vida no es tan divertida como podría ser.

la razón principal por la que las personas se retractan de su palabra es debido a la incomodidad. Decimos que perderemos 10 libras en el año nuevo, pero es muy difícil.

De hecho, no es difícil en absoluto.

lo que es difícil son los pensamientos que tenemos sobre perder 10 libras. Perder 10 libras es neutral. Dices que harás algo y luego no lo haces.,

Eso es lo que hace la vida más difícil de lo que necesita ser.

si haces las cosas que dijiste que harías, vivirás una vida mucho más fácil, incluso si eso significa estar incómodo de vez en cuando.

(la única manera de superar la adversidad y conquistar cualquier desafío es a través de la dureza mental. Echa un vistazo a mi guía Sensata para el desarrollo de la dureza mental aquí).

3) no somos tan libres como pensamos.

mientras que a los humanos les gusta aferrarse a la idea del libre albedrío, la verdad es que muchos factores juegan en nuestra toma de decisiones y elecciones en la vida.

Muchas de las cuales ni siquiera somos conscientes.,

tome, por ejemplo, las historias que sus padres cuentan sobre su ciudad natal: ¿también cree que no hay nada para un adolescente que hacer en esa pequeña ciudad un viernes por la noche, además de irrumpir en los coches?

¿Es esa la historia que crees o es la historia que creciste escuchando y nunca te molestaste en cuestionar?

llevamos con nosotros una tremenda cantidad de información que no es de nuestras propias mentes, sin embargo, la hemos adoptado como verdad en nuestras vidas.

estos pensamientos a menudo dictan cómo tomamos decisiones y cómo vivimos nuestras vidas. «No puedo encontrar otro trabajo.»Bueno, no con esa actitud.,

cuando examinas cómo piensas y cómo te sientes, puedes encontrar que tu libre albedrío ha sido comprometido por toda una vida de información que viene de todas las direcciones.

¿quizás es hora de considerar otro punto de vista?

4) Usted no asume la responsabilidad.

creo que asumir la responsabilidad es el atributo más poderoso que podemos poseer en la vida.

porque la realidad es que usted es en última instancia responsable de todo lo que sucede en su vida, incluyendo su felicidad e infelicidad, éxitos y fracasos, y por la calidad de sus relaciones.,

sin embargo, una lección de vida brutal es que pocas personas asumen la responsabilidad de sus vidas. Prefieren culpar a otras personas y ser una víctima. Y es por eso que la vida sigue siendo tan difícil para ellos.

compartiré brevemente con ustedes cómo asumir la responsabilidad ha transformado mi propia vida.

¿sabías que hace 6 años estaba ansioso, miserable y trabajando todos los días en un almacén?

estaba atrapado en un ciclo sin esperanza y no tenía idea de cómo salir de él.

mi solución fue acabar con mi mentalidad de víctima y asumir la responsabilidad personal de todo en mi vida., Escribí sobre mi viaje aquí.

avance rápido hasta hoy y el espíritu de hackeo de mi sitio web está ayudando a millones de personas a hacer cambios radicales en sus propias vidas. Nos hemos convertido en uno de los sitios Web más grandes del mundo sobre atención plena y Psicología práctica.

esto no se trata de presumir, sino de mostrar lo poderoso que puede ser asumir la responsabilidad

Because porque tú también puedes transformar tu propia vida al tomar posesión completa de ella.

para ayudarte a hacer esto, he colaborado con mi hermano Justin Brown para crear un taller de responsabilidad personal en línea. Échale un vistazo aquí., Le damos un marco único para encontrar su mejor yo y lograr cosas poderosas.

Este se ha convertido rápidamente en el taller más popular de Ideapod.

si quieres tomar el control de tu vida, como hice hace 6 años, entonces este es el recurso en línea que necesitas.

Aquí hay un enlace a nuestro taller más vendido de nuevo.

5) La gente apesta.

al final del día, no importa lo duro que trabajes contigo mismo, habrá otra persona esperando en las alas para reventar tu burbuja.

la gran carga de estar vivos es que no podemos controlar a otras personas., Solo podemos controlar cómo nos sentimos y cómo reaccionamos ante las circunstancias neutrales que se nos presentan.

la circunstancia permanece neutral hasta que les asignamos un valor y los sacamos de proporción.

considera que la próxima vez que te encuentres cara a cara con alguien que no te gusta: ¿es la persona que no te gusta, o las cosas que están haciendo?

puede ayudarte a verlos de una manera diferente y tolerarlos por el momento.

recuerde, sin embargo, que su frustración con otras personas, que solo le causa incomodidad, se trata de usted y no de ellos.,

indaga un poco más para averiguar por qué alguien te está volviendo loco antes de que lo descartes por completo.

una vez que aceptamos que la vida es dura, descubrimos algunas lecciones brutales que nos ayudarán a vivir mejores vidas.

Aquí hay 40 brutal lecciones que he encontrado de vivir una vida dura:

40 Brutal Lecciones Sobre la Vida

Una de las experiencias más dolorosas que he tenido que vivir a través de la aprobación de un amigo cercano. Había sido diagnosticada con cáncer terminal solo dos años antes de su muerte, y había dedicado su vida a servir a los demás con Propósito y pasión en el tiempo que le quedaba.

el día de su fallecimiento me había dicho su mayor pesar: que no había empezado antes., Que había pasado gran parte de su vida preocupándose por las distracciones y el drama.

desde ese día, he tratado de Vivir Mi Vida al máximo, nunca desperdiciando un día de la manera en que ella se había arrepentido. He dejado que sus palabras me guíen, viviendo por ellas como mi constante recordatorio. Aquí hay 40 verdades duras que se capturan de su consejo, algunas que puede que no queramos escuchar, pero tenemos que hacerlo.

1) el Cambio es incómodo. El cambio siempre será extraño, extraño e incómodo, pero así es como es. Sea paciente y espere a que el cambio se convierta en la norma.,

2) La forma de responder a una situación es más importante que la situación en sí. Te estás engañando a ti mismo si crees que la vida debe ser simple y sin complicaciones. Siempre habrá elecciones difíciles y situaciones difíciles, y jugar bien tus cartas es la mejor manera de avanzar en la vida.

3) usted es su propio peor crítico. Nunca te das el crédito que mereces, y necesitas reconocerlo. Puedes ser demasiado duro contigo mismo, y necesitas sentirte bien con tu propia fuerza.

4) te descuidas demasiado. Esto es algo que todos hacemos., Cuídate a ti mismo, a tus necesidades y deseos, y tu vida será mucho mejor en todos los aspectos.

5) no pierdas tiempo y energía en cosas que no importan. Puede ser fácil agotarnos en esfuerzos inútiles. Pero la vida es demasiado corta haciendo cosas que no tienen valor intrínseco para nosotros.

6) las distracciones pueden apoderarse de tu vida si no prestas atención. Mírate a ti mismo: ¿tu vida está llena de distracciones? ¿Podrías prescindir de ellos? Domina tu enfoque para dominar tu vida.

7) La Ansiedad es parte de la vida., Nunca te sentirás realmente confiado, así que deja de esperar ese nivel imaginario de confianza, porque lo estás usando como excusa.

8) esperar las circunstancias adecuadas es desperdiciar su vida. A menudo no queremos avanzar hasta que todas las estrellas se hayan alineado. ¿Pero adivina qué? Las estrellas nunca se alinearán a menos que las muevas tú mismo.

9) Soñar despierto es peligroso. Recordar el pasado o fantasear con el futuro puede hacer que te pierdas la única parte de tu vida que importa: el presente.

10) no escuchas cosas que no quieres escuchar., Muchos de nosotros nos rodeamos en una burbuja de opiniones y verdades que nos hacen sentir cómodos. No crecemos porque nunca asimilamos lo que no queremos oír.

11) las paredes más duras te ayudarán a crecer más. Cada situación tensa y difícil te ayudará a crecer un poco más alto y un poco más fuerte. Acepta los desafíos por lo que son.

12) incluso los mejores grandes maestros de ajedrez saben cuándo retroceder. Al igual que el ajedrez, la vida es un juego donde tienes que saber cuándo dar un paso adelante y dar un paso atrás. Se trata de entrar en la posición ganadora, independientemente de dónde pueda estar.,

13) presta atención-todo el mundo tiene algo que enseñar. No des por sentado el mundo. Cada obstáculo y cada interacción puede convertirse en tu maestro.

14) no siempre obtienes lo que quieres. Acéptalo, acéptalo. Aprende a jugar con lo que tienes, en lugar de negarte a jugar.

15) actuar como la víctima hará que te traten como tal. Deja de quejarte, la vida no es justa. Deja de lado tus tragedias y deja que definas tu vida, no al revés.

16) A veces no es necesario cerrar., Hay momentos en los que tenemos que pasar de ciertas personas o partes de nuestras vidas. No siempre necesitamos saber «lo que podría haber sido» ; solo saber lo que podría ser.

17) los hábitos son las cosas más difíciles de romper en el mundo. Sean conscientes de sus hábitos diarios, especialmente los negativos. No caigas constantemente en patrones tóxicos, que siempre tratarán de volver a tu vida.

18) no subestimes tu fuerza mental. Tu mente puede hacer lo que se enfocan. Usa tu fuerza mental a su máximo potencial.

19) no puedes crear hábitos positivos de la noche a la mañana., El cambio lleva un tiempo. Si te encuentras luchando por mejorar, recuerda que Roma no se construyó en un día.

20) La paciencia y la espera son cosas diferentes. No espere a que las cosas sucedan; la paciencia consiste en avanzar un paso a la vez y mantenerse positivo al respecto.

21) la gente no siempre será honesta acerca de sus sentimientos hacia ti. Sus acciones son más importantes que sus palabras, así que presta atención.

22) no permita que factores superficiales definan la forma en que juzga a los demás., No valore los títulos, el dinero y los logros; en cambio, valore la humildad, la bondad y la integridad.

23) la popularidad no importa. Vive tu vida sin importarte la popularidad. Haz lo que quieras hacer, no por el aplauso, sino por el propósito.

24) evalúe sus fuentes de validación. No vivas tu vida buscando desesperadamente la validación de los demás. La verdadera validación solo puede venir desde dentro.

25) escúchate a ti mismo. No olvides lo que realmente sientes y lo que realmente quieres; puede ser fácil perder la pista de tus verdaderos valores en todo el ruido.,

26) «estoy ocupado» es la peor excusa. Siempre estamos «demasiado ocupados». Pero encontrar el tiempo para hacer algo es demostrar que lo valoras.

27) te aferras a las cosas que te mantienen deprimido. Evalúa a las personas y las cosas que tienes en tu vida: si no te están ayudando a seguir adelante, entonces te están manteniendo abajo.

28) tu mayor superpoder es mantener la calma. No exageres y no te tomes las cosas como algo personal. Aprende a ser más grande que eso; aprende a mantener la calma.

29) los pensamientos Negativos son parte de la vida., Dejar que tu impulso se desperdicie simplemente porque tuviste un mal día te impedirá para siempre alcanzar tus sueños. No dejes que la negatividad defina en quién te conviertes.

30) el Estrés viene de dentro. No importa cuán dura o difícil pueda ser una situación, la forma en que respondes a ella viene desde dentro. Deja de estresarte por todo.

31) la vida dará y tomará, siempre. Cuando la vida te quita algo importante, recuerda que también te da cosas nuevas para apreciar y amar. La vida está en un estado constante de flujo.

32) encuentra la paz a través del perdón., Guardar rencor por los demás no les hace tanto daño como a ti. Resuelve tu confusión interior perdonando a aquellos que te han hecho daño.

33) nadie se queda malo para siempre. Siempre estamos cambiando. Juzgar a alguien por su historia sin importar cuánto haya cambiado es injusto. Dar a otros la oportunidad de crecer.

34) no dejes que los desacuerdos se conviertan en odio. Tenemos una tendencia a deshumanizar a las personas con las que no compartimos opiniones. Sé cauteloso y ten cuidado cuando discutas.

35) Aprende a ser más humano., El mundo moderno nos ha quitado parte de nuestra humanidad; aprende a aceptar lo que significa ser humano de nuevo. Sonríe, mira a la gente a los ojos y no mires tus pantallas todo el día. Habla y escucha.

36) no tenemos tiempo para luchar. Solo quedan muchos años antes de que nos despidamos de todo, así que ¿por qué perder el tiempo discutiendo y peleando?

37) poner expectativas en los demás solo te dejará con el corazón roto. No esperes; solo aprecia.

38) no todos responderán y actuarán de la manera en que lo hacen., Solo te estás preparando para la decepción si piensas que la gente te tratará de la manera en que los tratas.

39) las personas positivas encuentran personas positivas. La forma en que piensas y actúas determina el tipo de personas que se adhieren a ti. Si quieres buena gente a tu alrededor, entonces debes ser bueno, también.

40) Nada dura para siempre. Mira a tu alrededor y di gracias. Aprecia lo que tienes: amor, vida y felicidad.

pregúntate:

¿Cuál de los puntos anteriores tiene más sentido para ti? ¿Cómo puedes cambiarte para mejor?,

cómo un tipo promedio se convirtió en su propio entrenador de vida

Soy un tipo promedio.

nunca he sido de los que tratan de encontrar significado en la religión o la espiritualidad. Cuando me siento sin dirección, quiero soluciones prácticas.

y una cosa que todo el mundo parece estar delirando en estos días es el coaching de vida.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah y un sinnúmero de otras celebridades siguen y siguen sobre lo mucho que los entrenadores de vida les han ayudado a lograr grandes cosas.

bueno en ellos, usted puede estar pensando. Sin duda pueden permitirse uno!,

bueno, recientemente he descubierto una manera de recibir todos los beneficios del coaching de vida profesional sin la etiqueta de precio caro.

Haga clic aquí para leer más sobre mi búsqueda de un entrenador de vida (y el giro inesperado que tomó).