Los beneficios para la salud del estiramiento gato-vaca
el estiramiento gato-vaca es la incorporación de Marjaryasana (Pose de gato) y Bitilasana (pose de vaca). Las dos asanas se combinan para un vinyasa suave y fluido. Para aquellos de ustedes que no están familiarizados con el término, vinyasa se define como «movimiento sincronizado con la respiración.»Si practicas Vinyasa Yoga, te moverás de una postura a la siguiente a medida que inhalas o exhalas; es decir, tus movimientos coincidirán con tu respiración. meterse en gato-vaca: comience con las manos y…