El uso de un tampón es una especie de obviedad, ¿verdad? Metes uno, esperas de cuatro a seis horas, lo sacas y lo repites. Resulta que hay muchas maneras en que podrías estar usando mal tu tampón. De hecho, estamos dispuestos a apostar que eres culpable de al menos uno de los siguientes errores.
comencemos con lo básico: es posible que estés poniendo mal tu tampón. ¿Cómo sabes si has insertado mal un tampón?, Bueno, para empezar, dolerá. «El dolor nunca es algo normal», explica Suzanne Gilberg-Lenz, MD, obstetra/ginecóloga de Women’s Care Of Beverly Hills. Si tiene un tampón correctamente, apenas debería poder sentirlo durante todo el día. ¿Te preguntas por qué sigues poniendo mal tu tampón? Sugerencia: probablemente tiene que ver con no entender su cuerpo y el ángulo correcto de inserción (pero más sobre eso más adelante).
¿ya te has puesto los tampones bien? Bien por ti. Pero todavía quedan muchas reglas de tampones por aprender. ¿Te cambias los tampones cada vez que orinas?, Sí, eso va a ser un sí de nosotros (y uno de los ginecólogos con los que hablamos). ¿Qué hay de dormir con un tampón, es genial? Vamos a aprender algunas cosas útiles, ¿de acuerdo?
usas dos tampones a la vez (a propósito)
damas con un flujo extra pesado, ya sabes de lo que estamos hablando. Pero poner dos tampones a la vez para una mayor absorción nunca es una buena idea, dice el Dr., Gilberg-Lenz. «Si necesitas dos tampones, deberías usar un super plus. Y si estás sangrando tanto que eso no es suficiente, tienes que ir a ver a tu médico.»
duermes con un tampón en
según el Dr. Gilberg-Lenz, esto es pedir problemas (también conocido como una infección). Es mejor jugar a lo seguro durmiendo con un cojín durante la noche, dice ella. Las copas menstruales (si no tienes un DIU) también son una excelente opción para dormir, porque se pueden dejar hasta 12 horas.,
no sabes a dónde va tu tampón
usar un tampón es una gran oportunidad para aprender sobre tu anatomía, dice el Dr. Gilberg-Lenz. Si tienes problemas para ponerte un tampón, tómate un tiempo para mirar los diagramas de vag, como este de la Clínica Cleveland, y usa un espejo de mano para encontrar el camino e incluso mete el dedo (limpio, por favor) dentro para conocer mejor tu cuerpo.
dejas tampones sueltos en tu bolso
Mira, todos hemos tirado un puñado de tampones en nuestra bolsa al salir por la puerta. Pero no lo hagas., Así es como terminan con envolturas rotas. Es mucho mejor guardarlos en una bolsa o pequeño compartimento en su bolso, dice el Dr. Gilberg-Lenz.
no lleva un registro de cuánto tiempo ha tenido su tampón en
debe cambiarse el tampón al menos cada ocho horas para evitar desarrollar el síndrome de shock tóxico (TSS), una enfermedad potencialmente mortal, según Johns Hopkins Medicine. Puede ser fácil olvidar cuándo exactamente colocaste tu último tampón, así que si eres súper olvidadizo, configura una alarma de cuatro a seis horas desde el momento en que insertes tu tampón para asegurarte de cambiarlo., «Si estás como,’ ¿puse uno?¿No lo hice?»tomas el dedo índice o el dedo medio y aprendes a sentir si no estás seguro», dice el Dr. Ross.
solo se lava las manos después de la inserción.
lavarse las manos antes de ponerse todo ahí ayuda a prevenir la contaminación de su tampón en su camino hacia la vagina, dice Alyssa Dweck, MD, ginecóloga en Westchester, Nueva York y coautora de la A a la Z completa para su V.
no inserta el tampón lo suficientemente lejos.,
lo sabrás porque lo sentirás: un tampón demasiado superficial será súper incómodo; incluso puedes sentir el borde de algodón en la entrada de la vagina, dice el Dr. Dweck. (No debes sentir nada cuando está bien posicionado.)
solo se utiliza un nivel de absorción.
aunque es poco probable, los tampones pueden causar el síndrome de shock tóxico. Los tampones de mayor absorción aumentan el riesgo de TSS, según la Clínica Mayo, por lo que es inteligente usarlos solo cuando es absolutamente necesario detener un flujo súper pesado, dice el Dr. Dweck. La cantidad de sangre puede cambiar de un día a otro a lo largo de su período., Aunque las supers pueden ser un regalo del cielo en los días uno y dos de su ciclo, usted querrá cambiar a un producto regular o de absorción de luz hacia el final de la semana.
También vale la pena señalar que usar un tampón superabsorbente cuando tienes un flujo más ligero puede secar el tejido vaginal, dice Lona Prasad, MD, ginecóloga del NewYork-Presbyterian Weill Cornell Medical Center en la ciudad de Nueva York., De hecho, los investigadores encontraron que la sequedad vaginal estaba estrechamente relacionada con las mujeres que usaban tampones superabsorbentes, según un estudio publicado en el European Journal of Obstetrics & Ginecología y biología reproductiva. Esa sequedad puede crear desgarros o grietas en las paredes vaginales, lo que aumenta el riesgo de infección, dice.
solo te cambias el tampón una vez al día.
incluso con un flujo de luz, debe cambiar a ese chico malo cada cuatro a ocho horas, según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos., Esto se debe a que un tampón húmedo es un hogar cálido y acogedor para las bacterias. Y cuanto más tiempo esté ahí, mayor será el riesgo de TSS, dice el Dr. Dweck.
usa tampones para tapar la descarga.
aunque es normal experimentar secreción en la mitad de su ciclo, no debería necesitar un tampón en ese momento. Si lo metes, podrías interrumpir las bacterias vaginales saludables que producen ácido láctico, dice el Dr. Dweck. Reducir la acidez de la vagina puede permitir que las bacterias dañinas prosperen y causen una infección, como la vaginosis bacteriana, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos., Si la secreción todavía se siente excesiva, no solo la Tape; vaya a su médico para que lo revisen.
usa un tampón el día después de que termine su período (¡Por si acaso!).
debido a que sacar un trozo de algodón seco de una vagina igualmente reseca puede ser más que un poco incómodo, debe evitar esta precaución innecesaria y usar un pantyliner en su lugar, dice el Dr. Dweck.
no cambias tu tampón después de orinar on sobre él.
desde una perspectiva médica, no tiene que cambiar su tampón cada vez que usa el baño, dice el Dr. Dweck., Desde un punto de vista práctico: ¿Quién quiere una cuerda mojada colgando ahí abajo?
no cambias el tampón después de hacer caca.
si esa cuerda detecta alguna bacteria, podría infectar fácilmente la uretra, dice el Dr. Dweck. Otra cosa: mover los intestinos a veces puede desalojar un tampón, lo que podría hacer que dejarlo en incómodo.
te olvidas de sacarlo.
Sí, esto sucede IRL. Si desarrollas un olor horrible que de otra manera no se puede explicar, usa un dedo limpio para buscar un tampón. Si por alguna razón no puede sacarlo, consulte a un médico, dice el Dr., Dweck.
no te cambias el tampón después de nadar.
Cuando te das un chapuzón, también lo hace tu tampón. Una cuerda que está mezclada con cloro, agua salada o agua de Lago puede causar irritación de la piel si no la cambia rápidamente, dice el Dr. Dweck. La buena noticia es que las bacterias normales que se encuentran en un cuerpo de agua, o incluso en un jacuzzi, probablemente no causarán una infección, dice.
usas tampones con envolturas rotas.
Las envolturas de tampones están diseñadas para mantener fuera el polvo, la suciedad y los trozos de maquillaje que viven en la parte inferior de su bolso o en cualquier otro lugar donde los almacene., Cuando esa envoltura se rasga, el algodón podría recoger pequeños escombros que pertenecen a tu vagina, dice el Dr. Dweck.
lo enjuagas.
a menos que haya un plomero súper caliente al que te mueras por llamar, mantenlo fuera del baño.
no marca la fecha de caducidad de la casilla.
«están ahí por una razón. No sabes lo que está pasando con el material del que está hecho y si va a aumentar tu riesgo de infecciones. Incluso si el embalaje está intacto y se ha almacenado en el lugar correcto, realmente no sabes lo que significa la composición química del tampón», explica Sherry A., Ross, MD, experta en salud de la mujer y autora de She-ology: the Definitive Guide to Women’s Health. Periodo. Si no puedes encontrar la fecha de vencimiento, si tienen más de 5 años, tíralos).
los guardas justo entre la ducha y el inodoro.
la envoltura y el tampón en sí permanecerán más frescos si lo mantiene seco, dice el Dr. Dweck.
usas tampones perfumados.
algunas mujeres pueden reaccionar a la fragancia en tampones perfumados, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. En el peor de los casos, es posible que experimentes irritación o ganas de picar., Es por eso que el Dr. Dweck recomienda productos sin perfume, por si acaso.