¿alguna vez ha regresado a casa después de un día estresante & solo para ser recibido por su adorable perro moviendo la cola y lamiendo su cara?
apuesto a que todo el estrés se habría marchitado en un instante y habría una gran sonrisa en tu cara.
estos simples placeres de la vida como acariciar a una mascota, disfrutar de una hermosa puesta de sol, cantar en la ducha y muchos más son los que realmente hacen que nuestra vida valga la pena vivir.,
uno de esos placeres celestiales que muchos de ustedes pueden haber experimentado es el de disfrutar de una humeante taza de cacao caliente con crema batida en la parte superior, en una helada mañana de invierno.
simplemente hay algo mágico en dejar que el cacao caliente se deslice por la boca.
el sabor rico, la textura, el olor cautivador, todo lo que tiene justifica totalmente la etiqueta de «comida de los dioses» que le dieron los Mayas.
es simplemente bienaventuranza pura, algo que no puede ser expresado en palabras, simplemente experimentado al máximo.,
pero a pesar de tener todas las características de una golosina deliciosa, hay innumerables beneficios para la salud del cacao, a diferencia de los de cualquier otra golosina.
Aquí están los 15 mejores beneficios para la salud del cacao:
1) propiedades antioxidantes y minerales
comenzando con la increíble cantidad de antioxidantes presentes en el cacao.
los Antioxidantes, como todos sabemos, son altamente beneficiosos para nuestra salud.
ayudan en la prevención del cáncer, mejoran la salud cardiovascular, la circulación sanguínea y la elasticidad de las arterias.,
si hay un alimento que usted consumiría para aumentar los niveles de antioxidantes en su cuerpo – entonces ese es el cacao.
se deriva del grano de cacao que se encuentra dentro de una fruta de cacao y contiene 3 veces la cantidad de antioxidantes presentes en el té verde y 2 veces la del vino tinto, las dos fuentes más populares de antioxidantes.
agregue a eso cantidades sustanciales de minerales como calcio, cobre, magnesio & zinc, y tendrá un superalimento como ningún otro.,
2) puede ayudar a prevenir el cáncer
como se mencionó anteriormente, el cacao puede ayudarlo a evitar la enfermedad mortal del cáncer.
se sabe que los flavanoles presentes en el cacao reducen el daño a las células causado por el estrés oxidativo, retrasando así el posible desarrollo de cáncer.
La investigación ha demostrado que estos flavanoles junto con las procianidinas en el cacao exhiben rasgos antiproliferativos y quimiopreventivos que ayudan en el tratamiento de cánceres como el cáncer colorrectal y el cáncer de próstata.
3) ayuda a tratar la Diabetes
según el Informe Nacional de estadísticas de Diabetes, se estima que 30.,3 millones de personas de todas las edades, alrededor del 9.4% de la población de los Estados Unidos tenía diabetes en 2015.
la Diabetes es la séptima causa más grande de muerte en 2015, es algo de lo que los estadounidenses deben tener cuidado y tomar medidas para prevenirla.
El cacao puede ayudarte allí, ya que los polifenoles del cacao mejoran la descomposición de la glucosa, reducen la presión arterial y mejoran la resistencia a la insulina, ayudando así a regular los niveles de azúcar en tu cuerpo.,
La investigación ha demostrado que el cacao tiene potencial terapéutico para mejorar la función vascular de los diabéticos en varios medicamentos, junto con la mejora de la función endotelial y contrarrestar la disfunción de los vasos sanguíneos causada por la diabetes.
así que la próxima vez que comas esa rebanada extra de pastel de fresa, no olvides seguir con una taza de cacao caliente.
4) El Cacao reduce la presión arterial
El Cacao en polvo es rico en polifenoles que aumentan la disponibilidad de óxido nítrico en los revestimientos de los vasos sanguíneos.,
se sabe que este óxido nítrico tiene un fuerte impacto en la dilatación de los vasos sanguíneos y la reducción de la presión arterial.
5) Efecto del cacao sobre el colesterol
junto con reducir la presión arterial y mejorar la salud de los vasos sanguíneos, se ha demostrado que el consumo de cacao de forma consistente aumenta el colesterol HDL bueno y reduce el colesterol LDL malo entre las personas menores de 50 años.
6) mejora la salud Cardiovascular
la cantidad decente de polifenoles y magnesio presente en el cacao lo convierte en uno de los mejores alimentos para mejorar su salud cardiovascular.,
Los polifenoles dilatan las arterias coronarias y mejoran su elasticidad, mientras que el magnesio aumenta la fuerza cardíaca y disminuye el riesgo de coágulos sanguíneos, la principal causa de accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca.
junto con esto, el cacao también es abundante en flavonoides, a saber. procianidina, catequina y epicatequina que ayudan a proteger las células del daño además de fortalecer el corazón.
7) el alivio de la tos
la tos constante puede ser muy inquietante tanto para la persona que lo hace como para las personas que lo rodean.,
La investigación ha demostrado que la teobromina que se encuentra en el cacao puede ser muy eficaz en el tratamiento de estos ataques constantes de tos.
seguramente no puede haber una medicina más deliciosa que darse un capricho con una taza de cacao caliente, ¿verdad?
8) aumenta la energía
¿quieres un salto rápido en tus niveles de energía?
tome una taza de cacao y obtendrá esa patada que necesitará para realizar sus tareas de reducción de energía a voluntad.
tal vez una taza de café puede hacer lo mismo por ti, pero no experimentarás el tipo de café con cacao, ya que contiene menos estimulantes que el café.,
9) pérdida de peso
Usted puede ser sorprendido y eufórico saber que el consumo de cacao sobre una base regular en realidad puede ayudar a arrojar esos kilos de más de su cintura.
aunque se sabe que el cacao es un poco más alto en términos de calorías, varios estudios han demostrado consistentemente que los bebedores de cacao de rutina tienden a tener un IMC más bajo que el de los no bebedores.
Los polifenoles presentes en el cacao parecen desencadenar el metabolismo muscular, simulando los efectos del ejercicio regular para causar la quema de grasa y construir masa muscular magra.,
junto con eso, el cacao también se asocia con la negación de los efectos de la hormona del estrés cortisol y la mejora de la sensibilidad a la insulina, dos cosas que ayudan a perder peso.
10) reduce el síndrome de fatiga crónica
El síndrome de fatiga crónica (CFS) puede causar frustración extrema en los pacientes, ya que no hay cura para él hasta el momento.
aunque no es un medicamento para curarlo totalmente, el cacao puede ayudar a inducir una influencia calmante en las personas que sufren este síndrome.,
El Cacao conduce a la liberación de neurotransmisores como la anandamida, la serotonina y la feniletilamina en el cerebro que ejercen efectos protectores del estrés oxidativo en las células neuronales, ayudando así a combatir este síndrome.
11) cuidado de la piel y beneficios del envejecimiento
El Cacao se origina en el árbol de cacao (Theobroma cacao) y es un gran alimento para mantener la piel saludable.
se ha encontrado que los flavanoles de cacao aumentan la circulación sanguínea y aumentan la concentración de oxígeno en la piel.
también se ha encontrado que mejora la hidratación de la piel (piel suave), la densidad y la elasticidad.,
La exposición a los rayos ultravioleta del sol puede tener efectos dañinos en la piel.
El consumo rutinario de cacao puede ayudarlo a proteger su piel de estos efectos dañinos y disminuir la posibilidad de envejecimiento prematuro de la piel.
gracias a estas numerosas cualidades beneficiosas para la piel del cacao, se ha convertido en un ingrediente popular en la fabricación de varios productos para el cuidado de la piel.,
12) acelera la curación
si usted es uno de los que prefieren los productos medicinales naturales sobre los químicos modernos, entonces se sorprenderá al saber que los extractos de cacao son un ingrediente principal en el proceso de fabricación de muchos de estos productos, gracias a sus propiedades curativas y curativas.
también se sabe que ayudan a inhibir el desarrollo de diferentes tipos de infecciones en el cuerpo.
13) beneficioso para la salud cerebral
hasta ahora, vimos los efectos anti-enfermedad y salud física del cacao.
Pero la lista no termina ahí.,
también se ha encontrado que el cacao es beneficioso para la salud mental de los seres humanos.
Los científicos han indicado que el cacao rico en flavanol puede ayudar a mantener un cerebro sano.
Los estudios de RMN han demostrado que consumir cacao aumenta constantemente el flujo sanguíneo a partes cruciales del cerebro involucradas en procesos cognitivos como la memoria y el aprendizaje para mejorar la eficiencia y el estado de alerta del cerebro.
estos estudios han proporcionado pruebas adicionales del potencial curativo del cacao para curar trastornos vasculares y compensar el deterioro cognitivo.,
14) tratamiento de los trastornos neurodegenerativos
se sabe que los trastornos neurodegenerativos como el Alzheimer son causados por una disminución del flujo sanguíneo al cerebro.
como se mencionó anteriormente, los flavonoides presentes en los granos de cacao mejoran el flujo sanguíneo y el oxígeno al cerebro, lo que potencialmente ayuda en el tratamiento de estos trastornos.
especialmente la presencia de flavanoles importantes como la catequina y la epicatequina ha demostrado resultados beneficiosos en el tratamiento de estas enfermedades.,
otro aspecto mental importante del consumo regular de cacao es que, debido a las propiedades antioxidantes de los polifenoles, el cacao disminuyó la producción de especies oxidativas reactivas (ROS) que se sabe que están involucradas en la aparición de estos trastornos cerebrales.
15) mejora el estado de ánimo
El Cacao se considera un antidepresivo natural ya que sus flavanoles ayudan a mejorar el estado de ánimo y combatir la depresión.,
El Cacao aumenta los niveles de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina en su cuerpo que alivian la ansiedad y cultivan una sensación de bienestar, lo que conduce a una salud mental positiva.
resumen
que fueron bastantes beneficios para la salud de un sabroso manjar, que a las personas de todas las edades les gusta deleitarse.
El Cacao es probablemente el único manjar que es tan saludable como delicioso.
así que la próxima vez que piense en satisfacer sus papilas gustativas sin comprometer su salud, ¡busque una taza de cacao caliente!