14 Cosas que Hacer Cuando Te enteras de que estás Embarazada

Acabo de enterar de que está embarazada y no está seguro de qué hacer a continuación? Aquí hay 14 cosas que hacer cuando descubra que está embarazada para ayudarlo a prepararse, mantenerse saludable y tener el mejor embarazo que pueda.

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Nota: Esta es mi opinión sobre lo que debe hacer cuando descubra que está embarazada. Es como me siento, y me siento fuertemente al respecto., Sé que otros estarán de acuerdo o en desacuerdo, y eso está bien, pero no cambia mis experiencias o mis pensamientos. Así que, por favor, sea cortés con lo que comenta.

en el momento en que descubres que estás embarazada, muchas cosas pueden pasar por tu mente.

«vamos a ser padres!»
» Oh my gosh, we are going to be parents!»
» vamos a tener un hijo.»
» I am going to get so huge.»
» va a costar mucho dinero.»
» nunca he cambiado un pañal a un bebé antes.»
«Pero vamos a ser padres!,»
» What in the world do we do now???»

no te preocupes! Estoy aquí para contarte algunos consejos útiles y cosas que hacer una vez que descubras que estás embarazada. Durante mi primer embarazo, estaba tan llena de emoción que no pensé en algunas de estas cosas. Pero después de estar embarazada tres veces y tener tres bebés, me he dado cuenta de que hay varias cosas que querrás hacer tan pronto como descubras que estás embarazada, y luego durante todo el embarazo.,

14 cosas que hacer cuando descubres que estás embarazada

Decide cuándo anunciar tu embarazo

siempre espero anunciar mis embarazos públicamente hasta el segundo trimestre. Creo que la familia está bien para decir, pero puede ser inteligente no decirle a todo el mundo hasta después del primer trimestre ha terminado.

sí, es difícil no decirle a tus amigos tan pronto como descubras que estás embarazada, pero trata de no publicarlo en Facebook todavía. Uno de mis mayores temores es tener que volver y decirle a la gente que algo ha sucedido y que ha tenido un aborto espontáneo., El bebé es más vulnerable durante las primeras 12 semanas que está embarazada, y después del primer trimestre, la posibilidad de un aborto espontáneo disminuye drásticamente (hasta el 10-15% de todos los embarazos conocidos).

Todo el mundo es diferente cualquiera que decida decirle a la gente tan pronto como lo descubra, pero piense en dónde radica su sistema de apoyo en la pequeña posibilidad de que algo suceda. Si quieres leer más sobre por qué creo que deberías esperar, puedes leer este post sobre por qué espero hasta el segundo trimestre para decirle a la gente que estoy embarazada.,

documente su embarazo

Una de las mejores maneras de hacerlo es usar un diario de embarazo. Hay toneladas de lindos en Amazon, y mi amiga Aubrey publicó recientemente su propio diario de embarazo (¡es hermoso!). Los mejores hacen preguntas sobre cada semana o mes, y proporcionan muchos lugares para que escribas cómo te sientes, lo que anhelas o los cambios que has estado experimentando.

Puede parecer tonto si no estás embarazada, pero hay muchas cosas que suceden y es divertido escribirlo todo., Además, entonces usted puede volver durante los embarazos posteriores y comparar! Usted se sorprenderá de lo diferentes embarazos pueden ser incluso en la misma persona! Y si usted no es un gran escritor, trate de tomar fotos para documentar su crecimiento! (Aquí hay algunas ideas lindas para documentar su embarazo en fotos.)

tomar un montón de fotos

Este tipo de va junto con la documentación de su embarazo, pero es muy divertido tomar un montón de fotos. Puedes hacer fotos semanales o mensuales. Con todos mis embarazos, tomé una foto cada dos o tres semanas., Es divertido ver cómo creces, e incluso puedes ser creativo con un pequeño letrero o usar tu computadora para poner texto.

esto también lo hace para que pueda comparar cómo se veía con diferentes embarazos, y puede ver cuánto antes y más grande es la segunda vez! Y que papá y otros niños también se involucren. Hay un montón de Fotos lindas que he visto en Pinterest con niños besando el vientre de su madre o con un par de sesiones de maternidad. ¡Toma muchas fotos!,

revise sus medicamentos para ver si todavía puede tomarlos

tuve algunos medicamentos para la alergia que estaba tomando antes de quedar embarazada la primera vez y después de mi primera cita, mi médico recomendó no tomarlos más. Algunas cosas como el ibuprofeno tampoco se deben tomar durante el embarazo, por lo que es posible que desee considerar cambiar a Tylenol para cualquier dolor de cabeza o calambres que se agraven., Hay otras cosas que no debes tomar durante el embarazo, así que consulta con tu médico en tu primera visita prenatal para averiguar de qué debes tener cuidado. Es mucho mejor prevenir que curar!

tomar una foto antes

con mi primer embarazo, tomé una foto de «un mes» tan pronto como descubrimos que estábamos teniendo un bebé. Luego, con mi segundo embarazo, tomé una foto de «cinco semanas». Fue divertido ver lo diferente que me veía, y luego comparar la imagen de antes con una imagen de justo antes de que naciera mi bebé.

«eso te hará sentir mal», dices. No., Confía en mí. ¡Será divertido comparar y ver cómo el embarazo Cambia su cuerpo! Y aunque no todos pueden pensar que esto es divertido, fue una locura ver dónde había ganado esas 50 libras. Con mi hija, solo gané 35 libras, y se puede decir en las fotos de abajo que la mayor parte del aumento de peso estaba en mi vientre y no en mi cara y trasero como si fuera la primera vez!

Uso de la loción temprano y en todas partes

Durante mi primer embarazo, mi piel se decidió que iba a tener estrías en todo., Y me refiero a todo. Mi pecho, mis muslos, mi trasero, y sí, mi estómago. Así que tan pronto como empecé a ver esas pequeñas líneas empecé a untar en manteca de cacao de Palmer y mantequilla de barriga de Palmer. Y aunque todavía tenía las estrías, creo que definitivamente me ayudó a no tenerlas tan malas como podrían haber sido.

entonces, mi consejo sería usar la loción temprano y en todas partes, porque no sabes dónde vas a obtener esas estrías, especialmente si es tu primer embarazo. Usted va a pasar por un montón de ella y no es la cosa más barata, pero realmente vale la pena!,

encuentre un plan de entrenamiento y apéguese a él

no solo es importante hacer ejercicio cuando no está embarazada, sino que también es importante mantenerse saludable y hacer ejercicio mientras está embarazada. Su cuerpo está pasando por muchos cambios y usted quiere mantenerlo saludable. Cuando estaba embarazada la primera vez que utilicé los estiramientos y ejercicios en el qué esperar cuando usted está esperando libro y los hice todos los días. Me ayudaron a mantenerme flexible y creo que especialmente los que fortalecen tu suelo pélvico me ayudaron a tener un parto realmente rápido.,

la segunda vez hice una combinación del Plan Gaiam Fit para el embarazo y Blogilates. Me sentí genial y me sentí fuerte. Hice una combinación de cardio y entrenamiento de fuerza y estiramiento, lo que te ayudará a mantenerte saludable siempre y cuando no estés comiendo demasiado.

¡y asegúrese de tener todos los elementos esenciales de entrenamiento para el embarazo que necesita también!

alrededor de la Tienda de ropa de maternidad.

he encontrado que mis lugares favoritos para comprar ropa de maternidad son Target y Old Navy., También tienen ropa linda en otros lugares, pero Target y Old Navy son asequibles y lindos, y puedes probarlos en la tienda, lo cual es útil ya que no todos los cuerpos de embarazo son iguales.

no quieres gastar mucho dinero en Ropa de maternidad porque no puedes ponértela todo el tiempo. Pero al mismo tiempo, todavía quieres lucir lindo y mostrar ese bulto. La línea Liz Lange en Target es mi favorita para ropa de maternidad. Quiero casi todos sus vestidos, y las tapas que obtuve de allí son mis favoritas de todas mis camisas de maternidad., También me gusta mucho la ropa de maternidad de PinkBlush Maternity!

Los pantalones son un poco más difíciles, porque generalmente vienen en pequeños, medianos o grandes y aún no he encontrado los que sean lo suficientemente largos. He tenido éxito en Old Navy, pero solo porque pude ordenar los largos. Pruébate un montón y si todavía no puedes encontrar ninguno que sea perfecto, ¡solo recuerda que solo tienes que usarlos durante unos meses!

comience a tomar una vitamina prenatal.

es posible que ya esté tomando uno si estaba tratando de quedar embarazada, pero si no lo está, comience ahora., Están repletas de muchas cosas buenas que su bebé necesita para tener una ventaja en la vida. El ácido fólico, El Hierro y el calcio son especialmente importantes. Las vitaminas prenatales no solo son importantes para su bebé, sino que son importantes para usted ya que su bebé está zapping todas las vitaminas que normalmente obtendría. Entonces, necesitas más, y ahí es donde entra una vitamina prenatal.

tan pronto como te enteres de que estás embarazada, consigue un poco! E incluso puedes comprar botellas gigantes que durarán todo el embarazo, así que eso es fantástico., Y si tomar una píldora no es lo tuyo, ahora tienen vitaminas gomosas que asumo son deliciosas y mucho más fáciles de tomar. ¡Realmente no tienes excusa para darle a tu bebé esas vitaminas y minerales extra buenos que necesitan mientras crece!

investigue productos para bebés

especialmente las cosas grandes como cochecitos, asientos de automóvil y cunas. Uno de mis lugares favoritos para buscar (no necesariamente comprar) es Amazon. Tienen una amplia selección de artículos, y tienen toneladas de excelentes y útiles comentarios para cada producto. ¡Las reseñas son súper útiles cuando estás tratando de encontrar algo que te guste!, También debe preguntar a cualquier madre con bebés que hayan comprado cosas recientemente y ver qué les gusta y qué no les gusta. ¡Incluso pueden dejarte venir a ver sus artículos favoritos!

una vez que tenga algunos en mente con los que se sienta bien, intente verlos en persona en la tienda. En serio, tienes nueve meses para encontrar estas cosas y obviamente quieres lo mejor para tu hijo. Y la segunda vez ya tendrás muchas de las cosas más grandes y no tendrás que volver a mirar (además, no tendrás tiempo)., Puede leer sobre los mejores productos para bebés que hemos comprado aquí y la mejor lista de artículos esenciales para bebés aquí.

haga una lista de lo que debe hacer antes y después de que nazca su bebé.

esto fue súper útil para mí porque me ayudó a sentirme más preparada antes de que mi primer hijo naciera, y entonces supe exactamente lo que necesitaba hacer después de que él naciera.

Por suerte para ti, he compilado algunas listas y son algunas de mis publicaciones más populares. Son las cosas que hice, y fueron súper útiles. Échales un vistazo para que puedas estar preparado (¿alguien más acaba de cantar eso como Scar de «The Lion King?”).,

Hay una lista de los «25 Cosas que Hacer Antes de que Nazca Su Bebé,» «15 Más Cosas que Hacer Antes de que Nazca Su Bebé,» «17 Cosas que Hacer Antes de Su Segundo Bebé Nace,» y «15 Cosas que Hacer Después de que Nazca Su Bebé.»Confía en mí, un montón de buena información allí. Y no tienes que usarlo todo, ¡pero te darán una ventaja!

anote las cosas a lo largo de su embarazo

estas pueden ser preguntas para su médico, sentimientos que tiene acerca de ser padre o historias sobre los primeros momentos (cuando se enteró por primera vez, sintió al bebé por primera vez, escuchó los latidos del corazón por primera vez)., Estas son cosas especiales y por lo general hay un lugar en el libro del bebé para al menos las fechas importantes y cómo se sintió cuando se enteró de que estaba embarazada (o puede escribir todo en un diario de memoria para su hijo!), por lo que usted querrá asegurarse de que recuerda! Y dado que el embarazo es famoso por hacerte olvidar, escribir las cosas te ayudará a resolver ese problema (¡especialmente las preguntas para tu médico!).

el embarazo es raro y puedes cuestionar fácilmente las cosas que están sucediendo con tu cuerpo., Y como probablemente no quieras llamar al médico todos los días, escribe esas preguntas y llévalas a tu próxima cita. Súper útil para tenerlos justo frente a ti cuando el médico te pregunta: «¿tienes alguna pregunta para mí?»

descarga una aplicación para seguir

ahora no he estado embarazada durante tres años, así que no estoy súper en el bucle aquí, pero personalmente me encantan las aplicaciones donde cada semana te dicen lo grande que es tu bebé en términos de fruta. Mis dos favoritos de mis embarazos han sido la aplicación «Qué esperar del embarazo» y la aplicación «Baby Bump Pregnancy».,

la aplicación «Qué esperar del embarazo» es realmente agradable porque tienes acceso a consejos diarios, actualizaciones semanales y foros de discusión para las personas que están teniendo bebés en el mismo mes que tú. Y es emocionante tenerlo allí en su teléfono todas las semanas para que no tenga que ir a buscarlo. Incluso si usted no es grande en la lectura de libros por lo menos usted consigue algunos consejos de esta manera!

Lea todo lo que pueda

Cuando estaba embarazada de mi primera, prácticamente leí todo lo que podía tener en mis manos sobre los bebés y el embarazo., Leí «qué esperar cuando estás esperando» y «el bebé más feliz de la cuadra» y luego algunos otros libros que eran sobre la misma cosa.

especialmente si es su primer bebé o no ha estado mucho con los bebés, desea obtener tanta información como pueda sobre cómo estar saludable y ayudar a mantenerlos sanos y en crecimiento y felices, ¿verdad? Afortunadamente para mí me encanta leer, así que esto no fue difícil, pero incluso si no eres un gran lector (que, si has superado todos mis consejos anteriores, puede ser), es diferente cuando se trata de tratar de criar a un hijo.,

y nota al margen, si usted no es un gran lector, puede tratar de escuchar podcasts sobre el embarazo!

También he escrito un libro sobre el embarazo, «Preggers», que es una guía menos médica, divertida y útil para el embarazo. La crianza de los hijos puede ser algo aterrador, especialmente cuando estás empezando y no tienes idea de lo que estás haciendo. Así que ve a recoger un libro y empezar a aprender todo lo que puedas, porque realmente ayuda!

Así que felicitaciones por estar embarazada, y no te preocupes!, Usted tiene ocho meses (dependiendo de cuando usted está leyendo esto) para prepararse para su nuevo pequeño paquete de alegría. Sí, puede ser aterrador descubrir que está embarazada, pero ser padre es lo mejor (¡especialmente ser madre!). Trabaje en algunas de estas cosas para hacer cuando descubra que está embarazada, se emocione y no se preocupe. ¡Buena suerte!!

este post fue publicado originalmente el 28 de abril de 2014.,