har du problem med att vara fokuserad?

medan många människor försöker kämpa igenom” dimma ” av sina dagar med koffein och ibland till och med kosttillskott, finns det lika effektiva sätt att återfå fokus. Det är genom eteriska oljor.

oavsett om du arbetar, läser en bok eller något annat som kräver fokus kan det vara stressigt när du försöker koncentrera dig, men ditt sinne fortsätter att vandra. Om detta är något du kämpar med, kanske du vill överväga att använda eteriska oljor., Eteriska oljor är bra för många saker, men vissa oljor kan faktiskt vara till hjälp för att hjälpa till i koncentration. Kolla in dessa fem eteriska oljor för att hjälpa dig att fokusera…

Vetiver

1999-2001 genomfördes en studie där eteriska oljor användes för inhalationsbehandling med barn i åldrarna 6-12 som hade diagnostiserats med ADHD. Dessa oljor användes varje dag i 30 dagar för att se om det hjälpte barnen att fokusera. Studien visade att användningen av oljorna bidrog till att minska ADHD-symtom och ökad koncentration. De tre oljorna som användes i studien var lavendel, vetiver och atlas cedarwood., Vetiver gav de bästa resultaten.

Vetiver eterisk olja är också bra för att lugna dina känslor och lugnande ditt sinne. Användningen av vetiver medan du arbetar är bra för att eliminera stress, vilket ger dig ett tydligt sinne så att du kan vara fokuserad. Om du letar efter några eteriska oljor som smälter fint med vetiver, prova att kombinera med lavendel, grapefrukt eller jasmin.

Atlas Cedarwood

Atlas cedarwood gav näst bästa resultat i den tidigare nämnda studien., Inte bara kan denna eteriska olja bidra till att förbättra fokus, det bidrog också till att förbättra inlärningskapaciteten. För en vacker luktande blandning för att förbättra koncentrationen, försök att blanda denna eteriska olja med lavendel, jasmin, kanel eller rosmarin.

Lavendel är en av de vanligaste eteriska oljorna som människor når för, och av goda skäl. Det ger faktiskt en hel del fördelar för ditt sinne och kropp. Lavendel eterisk olja har lugnande egenskaper, vilket kan bidra till att minska stress och kontrollera ångest., Som en av de mer lugnande eteriska oljorna är detta en bra att använda om din stress blir bäst av dig medan du försöker arbeta. Som med alla eteriska oljor kan du använda den här på egen hand eller skapa blandningar som är perfekta för användning med diffusor. Mandarin är en stor eterisk olja att para med lavendel för den ultimata lugnande effekten.

pepparmynta

visste du att pepparmynta är ett bra alternativ när du försöker bli fokuserad?, Pepparmynta eterisk olja är faktiskt en energihöjande doft som kan lämna dig att känna sig uppfriskad vid inandning eller applicering på huden (efter utspädning). Det hjälper dig att få dig energi för att ta itu med din att göra-lista och kommer att stimulera tydligt tänkande. Vad kan vara bättre än så?

kanel

När du tänker på kanel tänker du förmodligen på att lägga den till mat, inte lukta den medan du arbetar. Kanel eterisk olja är dock faktiskt effektiv för att förbättra ditt fokus också. Det kan hjälpa till att bekämpa mental trötthet, samtidigt som man förbättrar koncentration och fokus., Kanel hjälper till att öka hjärnaktiviteten genom att förbjuda nervspänning och förhindra minnesförlust. Det har också visat sig att kanel kan bidra till att öka uppmärksamhet span. Om det låter som precis vad du behöver koncentrera dig, försök att blanda kanel eterisk olja med citron, rosmarin, geranium eller lavendel.

tänk på att du alltid bör vara uppmärksam när du använder eteriska oljor. De flesta oljor måste spädas innan du kan applicera dem på huden., Användning av eteriska oljor felaktigt kan orsaka biverkningar, såsom utslag, så du måste se till att du är utbildad om korrekt användning av eteriska oljor. Som alltid, gör din forskning för att lära dig mer om hur man applicerar oljor lokalt, använder dem i bad eller använder dem i en diffusor.