vad du ska göra när du inte vet vad du ska göra med ditt liv (den kompletta guiden)

det här är den kompletta guiden som hjälper dig att räkna ut vad du vill göra med ditt liv.

så om du känner att du inte vet vad du ska göra med ditt liv, och du har ingen aning om var du ska börja faktiskt räkna ut det, kommer du att älska strategier och tips i den här guiden.

det är inte så komplicerat som du kanske tror. Du behöver bara förstå dig själv.,

Vi har mycket att täcka, så låt oss komma igång.

1) Fem ärliga frågor du behöver svara

om du vill ta reda på vad som gör dig lycklig och vad du vill vara om fem, tio år, är det viktigaste första steget att helt enkelt prata med dig själv.

ofta antar vi för mycket om vad vi tror att vi vet om oss själva, men sanningen är att vi förändras hela tiden utan att ens inse det.

ta dig tid att prata med dig själv, fråga dig själv de stora frågorna och förstå verkligen vad som gör dig lycklig.,

en teknik som jag fann hjälpsam i att räkna ut vad jag vill göra med mitt liv var journalföring.

genom att skriva ner vad jag tänkte och kände, kände jag att jag hade klarhet om vad jag faktiskt vill göra med mitt liv.

skrivning hjälper ditt sinne att sakta ner så att du kan strukturera informationen i ditt huvud. Det är också ett bra sätt att släppa och förstå dina känslor.,

i Harvard Health Blog, Jeremy Nobel, MD, MPH säger att när folk skriver om vad som finns i deras hjärtan och sinnen, de bättre vettigt av världen och sig själva:

”skrivning ger ett givande sätt att utforska och uttrycka känslor. Det låter dig känna av dig själv och världen du upplever. Att ha en djupare förståelse för hur du tänker och känner – den självkännedomen-ger dig en starkare koppling till dig själv.,”

det stora är att skriva hjälper dig att uttrycka dig i en säker miljö. Ingen kommer att läsa vad du ska skriva.

för att börja skriva, här har jag några frågor som jag har använt för att fråga mig själv som har hjälpt mig att räkna ut vad mina prioriteringar är och vilken riktning jag vill att mitt liv ska gå i:

1) Vad vill jag verkligen ha?

det kan vara svårt att räkna ut vad man ska göra med ditt liv, men du måste ha en uppfattning om vad du verkligen vill ha.

Vi har alla behov, önskemål och önskemål. Nu är det dags att räkna ut din.,

om du tror att du redan har listat ut vad du vill, men du har aldrig kunnat komma dit, då antingen vad du tror att du vill är inte vad du verkligen vill eller det var inte ett tillräckligt kraftfullt behov.

För när du verkligen vill eller behöver något, du räkna ut ett sätt.

och nej, vi pratar inte om ”saker” eller ”ägodelar”. Jag pratar om ditt syfte och motivation i livet som går utöver ytliga behov och önskningar.

är det frihet? Vakter? Familj? Hälsa? Kärlek? Låt allt ut och lära känna dina önskningar från insidan ut.,

2) Vad är jag inte längre villig att acceptera?

vad är du trött på? Och livet irriterar dig bara till din kärna?

Tänk på det, låt det ut och låt oss ta reda på hur du kan göra med det för gott.

Sanningen är att de flesta av oss blir nöjda. Även när saker irriterar oss lär vi oss att acceptera det och aldrig vidta åtgärder.

om du inte har någon aning om vad du ska göra med ditt liv måste du överväga vad du inte längre kan acceptera.

om du inte gör det kan du inte gå vidare. Håll inte tillbaka., Uttryck dig helt och räkna ut vad som verkligen gör dig arg och ouppfylld i livet.

3) Vad gör mig glad?

hatar du att arbeta? Tycker du att det är en börda? Det är dags att ta reda på vad du verkligen brinner för.

För när du är passionerad känns ingenting som arbete. Allt är roligt.

Även om du börjar göra vad du älskar som en hobby. Det kommer att vara tid väl tillbringade och du kommer att vara på god väg till att vara riktigt glad när du är engagerad i vad du älskar.

4) är mina nuvarande vanor som gör det möjligt för mig att leva det liv jag vill ha?,

kvaliteten på våra liv är direkt relaterad till våra grundläggande vanor som vi rutinmässigt kör dagligen.

betydande förändring sker inte på ett ögonblick. Det tar massor av små vinster varje dag.

så när du har listat ut vad du verkligen vill ha i livet och vad du inte längre är villig att acceptera, är det dags att räkna om du har rätt vanor för att uppnå dessa mål.

är det du gör som hjälper dig att uppnå dina mål? Det är dags att svara på den frågan på allvar.

5) Hur kan jag lägga till värde i den här världen?,

När du känner dig förlorad och riktningslös är det här en extremt viktig fråga att fråga dig själv.

om du inte tänker på hur du kan lägga till värde i världen omkring dig, tänker du inte på den stora bilden.

Sanningen är att de flesta inte arbetar hårt. De vill få, få, få med den minsta mängden att ge.

varför? Eftersom de flesta människor inte bryr sig om en långsiktig vision och de bara bryr sig om sin egen kortsiktiga vision.

men människor som lever ett verkligt meningsfullt och framgångsrikt liv tänker inte så., De inser att ingenting i livet kommer lätt och det tar tid att bygga något riktigt fantastiskt.

de förstår också att världen inte kretsar kring dem. Du måste tänka på andra människor och hjälpa dem att leva ett bra liv också.

detta Gandhi-citat sammanfattar varför du måste fokusera på andra när du känner dig förlorad:

”det bästa sättet att hitta dig själv är att förlora dig själv i andras tjänst.,”- Mahatma Gandhi

När du har svarat på dessa frågor får du en bättre uppfattning om vad du vill göra med ditt liv.

det är ju bara du som kan svara på det.

2) Gör en handlingsplan och sätt upp dina mål

Nu när du har en bättre uppfattning om vad du vill göra med ditt liv är det dags att sätta en handlingsplan.

sitt inte bara på soffan och låt livet passera dig, gå ut och sätta några mål för dig själv.

om du vill komma till en punkt där du gör vad du vill göra, måste du arbeta för det.,

och sanningen är, utan mål, du saknar riktning och fokus.

en studie från Dominican University of California visade människor som skrev ner sina mål uppnådde mer än de som inte gjorde det.

sätta mål kan du ta kontroll över var ditt liv är på väg.

För inte så länge sedan kände jag mig något riktningslös i livet och jag visste att jag behövde sätta en ny uppsättning mål.

Jag har aldrig varit en att försöka hitta mening i religion eller andlighet. När jag känner mig riktningslös vill jag ha praktiska lösningar.,

och en sak som alla verkar vara raving om dessa dagar är life coaching.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah och otaliga andra kändisar går på och om hur mycket liv tränare har hjälpt dem att uppnå bra saker.

bra på dem, du kanske tänker. De har säkert råd med en!

Jag har nyligen upptäckt ett sätt att få alla fördelar med professional life coaching utan den dyra prislappen.

Klicka här för att läsa mer om min sökning efter en life coach., Jag avslöjar den mycket överraskande vändningen och hur jag äntligen kunde skapa min egen handlingsplan för livet.

3) Lev i nuet och vidta åtgärder nu

det finns bara en sak du har kontroll över: nuet.

ändå spenderar så många av oss våra dagar förlorade i ånger från det förflutna eller bekymmer om framtiden.

om du kan relatera till detta, så är det inte konstigt att du känner dig förlorad. Du kan inte skapa ett liv du älskar om du inte fokuserar på dina handlingar i nuet.,

det är bara genom att fokusera på vad du kan göra just nu att du kommer att kunna hitta dig själv och arbeta för att skapa ett liv som är meningsfullt och målmedvetet.

”fokusera på säljprojekt inte bakslag. Fokusera på vad du kan göra, inte vad du inte kan. fokusera på nuet, inte det förflutna eller framtiden. Bemyndiga dig själv!”- Akiroq Brost

det är här mindfulness kan komma in för att hjälpa till att leva i nuet., I boken Mindfulness for Creativity säger Danny Penman att mindfulness-metoder kan hjälpa dig att vara mer öppen för nya idéer, förbättra uppmärksamhet och vårda mod och motståndskraft mot bakslag.

dessutom lever i nuet ger Dig möjlighet att vidta åtgärder.

om du följde ovanstående steg och du förstår vad du vill göra med ditt liv, är det viktigt att vidta praktiska åtgärder för att göra det till en verklighet.

här är några tips för att vidta meningsfulla åtgärder i nuet:

1) fokusera endast på enskilda uppgifter, oavsett hur liten den är.,

2) Gör dina uppgifter i en långsam, avslappnad takt. Ta in den och njut av den.

3) minimera kontrollera saker som Facebook. De är distraktioner som tar dig bort från uppgiften du gör.

4) berätta själv: nu am…As du gör något, helt enkelt berätta själv vad du gör. Om du borstar tänderna, berätta det för dig själv och gör det bara.

5) Starta en meditationspraxis. Detta är ett bra sätt att lära sig att lugna ditt sinne och förbättra ditt fokus. Du kommer att upptäcka att du är mer produktiv när ditt sinne är klart och du vet vad du behöver göra.,

(för fördjupad information om hur man övar meditation, kolla in vår guide till meditation här.)

i slutändan är tiden den mest värdefulla resursen du har, och varje sekund du spenderar gör något oproduktivt, något som inte tillför något till ditt värde som en person, är en annan sekund du har kastat ner i avloppet.

du blir äldre varje dag, och en dag kommer du att vakna upp och hata dig själv för att inte starta vägen till dina ultimata mål 5, 10, 20 år sedan.,

gör inte det misstaget när du är ung, och om du redan är gammal, fortsätt inte göra det misstaget idag.

börja vidta åtgärder nu.

Mindfulness är ett bra sätt att lära sig att engagera sig i nuet.

Health Beat på Harvard Health säger att mindfulness är ” förmågan att uppmärksamma vad du upplever från ögonblick till ögonblick – utan att driva in tankar från det förflutna eller oro över framtiden, eller bli upptagen i åsikter och vad som händer.”

att lära sig att träna mindfulness har haft en djupgående effekt på mitt eget liv.,

om du inte visste, för 6 år sedan var jag olycklig, orolig och arbetade varje dag i ett lager.

vändpunkten för mig var när jag dök in i buddhismen och östlig filosofi.

det jag lärde mig förändrade mitt liv för alltid. Jag började släppa de saker som tynger mig och lever mer fullständigt i nuet.

bara för att vara tydlig: Jag är inte en Buddhist. Jag har inga andliga böjelser alls. Jag är bara en vanlig kille som vände sig till östlig filosofi eftersom jag var på botten.

Läs mer om min resa här.,

4) acceptera att du inte har full kontroll över framtiden

vi besatt för mycket över stabilitet och säkerhet. Det moderna livet har lärt oss att vi alltid ska veta vart vi ska, vad vi gör, och vi bör alltid ha en Plan A, Plan B, Plan C, Plan D och mer.

så stor som den ska förberedas har all denna förberedelse traumatiserat oss mot möjligheten till det okända. Vi är så rädda för val utan tydliga resultat att vi helst inte skulle göra några val alls.

det är dags att acceptera. Acceptera att livet är osäkert och framtiden är osäker., När du har accepterat att, du kan fokusera på att vidta meningsfulla åtgärder för att skapa ett liv du älskar.

det finns ingen mening med att fokusera n det förflutna och vad du inte kan ändra. Enligt psykoterapeut Mary Darling Montero i Huffington Post, ” kör i cirklar besatt över tidigare misstag bara lämnar oss yr och simma i ånger.”

din framtid bestäms av alla små åtgärder du gör varje dag. Om vi jagar våra drömmar, gör vad vi vill göra, och inte avvika från de vägar vi väljer, då finns det ingen anledning till varför du inte kommer att nå destinationen du letar efter.,

medan du aldrig kommer att kunna förutsäga framtiden kan du göra ditt bästa för att få den framtid du vill ha.

5) Börja spara

det här tipset kan vara mer praktiskt än de andra på listan, men det gör det inte mindre viktigt.

pengar är en obestridlig del av samhället, och att ha pengar att driva dina drömmar är absolut nödvändigt.,

”spara ger dig friheten att leva livet på dina egna villkor”, säger Matt Becker, en certifierad finansiell planerare och grundaren av mamma och pappa pengar.

” När jag förlorade mitt jobb för tre år sedan använde min fru och jag det som en möjlighet att starta de företag vi hade drömt om, snarare än att klättra för att hitta en annan lönecheck så fort som möjligt…vi kunde bara fatta det beslutet på grund av de år vi hade spenderat på att bygga våra besparingar.,”

om det är att gå till skolan, studera utomlands, arbeta någon annanstans, starta ett företag eller spendera ett år eller två resor, behöver du pengar för att göra dessa saker.

se till att du inte fastnar levande lönecheck till lönecheck, annars kommer du aldrig att ha tid eller resurser för att fullfölja vad du vill.,

Om du har en hög inkomst eller en låg inkomst, det finns 2 enkla principer för att spara pengar:

1) Ta itu med hög ränta skuld först: för att börja spara mer, måste du ta itu med din skuld head-on, särskilt hög ränta skuld som tvingar dig att betala upprörande avgifter och intressen avgifter.

2) Minska kostnaderna: ganska enkelt. Ta en titt på alla dina utgifter och ta reda på vad du realistiskt kan skära ner. Fem dollar om dagen blir 140 dollar i månaden. Håll din budget mager och spendera i måttlighet.

ett annat populärt råd från finansiella guruer är 50/30/20-regeln.,

det betyder att minst 20% av din inkomst ska gå mot besparingar. Under tiden bör ytterligare 50% gå mot nödvändigheter, medan 30% går mot diskretionära poster.

6) Ta ansvar

Ingen gillar att känna sig riktningslös i livet.

men den enkla sanningen är att du är ytterst ansvarig för att räkna ut dina mål och vidta åtgärder varje dag för att uppnå dem.,

eftersom verkligheten är att du i slutändan är ansvarig för allt i ditt liv, inklusive för din lycka och olycka, framgångar och misslyckanden, och för hur du svarar på dina utmaningar.

Jag vill kortfattat dela med dig Hur ta ansvar har förändrat mitt eget liv.

som jag nämnde ovan, för 6 år sedan var jag orolig, olycklig och arbetade varje dag i ett lager.

jag var fast i en hopplös cykel och hade ingen aning om hur man skulle komma ur det.

min lösning var att stämpla ut mitt offer mentalitet och ta personligt ansvar för allt i mitt liv., Jag skrev om min resa här.

snabbspola fram till idag och min webbplats Hack Spirit hjälper miljontals människor att göra radikala förändringar i sina egna liv. Vi har blivit en av världens största webbplatser på mindfulness och praktisk psykologi.

det här handlar inte om att skryta, men för att visa hur kraftfullt ansvar kan vara…

… eftersom du också kan förändra ditt eget liv genom att ta fullständigt ägande av det.

för att hjälpa dig att göra detta har jag samarbetat med min bror Justin Brown för att skapa en online personlig ansvarsverkstad. Kolla här., Vi ger dig en unik ram för att hitta ditt bästa själv och uppnå kraftfulla saker.

det har snabbt blivit Ideapods mest populära verkstad..

om du vill ta kontroll över ditt liv, som jag gjorde för 6 år sedan, så är detta den online-resurs du behöver.

här är en länk till vår bästsäljande verkstad igen.

7) Acceptera obehag

vi spenderar så mycket tid på att försöka vara bekväm. Vi behöver den perfekta rumstemperaturen, den perfekta drycken, de perfekta pyjamasen, den perfekta stolen.,

men komfort innebär att du inte driver dig själv; komfort innebär att din kropp är i ett tillstånd av avkoppling.

om du vill ha något, måste du göra vad du kan för att få det, även om det innebär att sänka din livskvalitet ett tag.

de flesta av oss hatar att uppleva känslor som ångest och stress, men om vi aktivt undviker dessa känslor betyder det att vi inte lever ett helt liv.

enligt Noam Shpancer Ph.D. i psykologi idag, undviker en negativ känsla köper du kortsiktig vinst till priset av långvarig smärta.,

här är varför:

”När du undviker kortsiktiga obehag av en negativ känsla, du liknar den person som under stress bestämmer sig för att dricka. Det ”fungerar” och nästa dag, när dåliga känslor kommer, dricker han igen. Hittills så bra, på kort sikt. På lång sikt kommer dock den personen att utveckla ett större problem (missbruk), förutom de olösta problem han hade undvikit genom att dricka.,”

Noam Schpancer säger att emotionell acceptans är en bättre strategi än undvikande av fyra skäl:

1) genom att acceptera dina känslor ” accepterar du sanningen i din situation. Det betyder att du inte behöver spendera din energi på att trycka bort känslorna.
2) Att lära sig att acceptera en känsla ger Dig möjlighet att lära dig om det, bli bekant med det och bli bättre skicklig på sin förvaltning.
3) upplever negativa känslor är irriterande, men inte farligt – och så småningom mycket mindre av ett drag än att ständigt undvika dem.,
4) Att acceptera en negativ känsla gör att den förlorar sin destruktiva kraft. Acceptera en känsla gör det möjligt att köra sin kurs medan du kör din.

tyvärr är känslor som detta en del av att vara mänskliga, och ju mer vi kan uppleva dem, desto mer kommer vi att komma ut ur livet.

Prova nya saker gör det möjligt för oss att räkna ut vad vi verkligen vill göra med vårt liv.

vi får bara livet en gång-så sola sig i livet på alla möjliga sätt – det goda, det dåliga, det bittra-söta, heartbreak-allt!,

Här är ett bra citat från Spiritual Master Osho:

”Upplev livet på alla möjliga sätt — Bra-Dålig, bitter-söt, mörk-ljus, sommar-vinter. Upplev alla dualiteter. Var inte rädd för erfarenhet, för ju mer erfarenhet du har desto mer mogen blir du.”

för att lära sig mer östlig filosofi visdom om hur man accepterar dina känslor och fokusera på nuet, kolla Hack Spirit mest populära eBook: No-Nonsense Guide till att använda buddhismen och östlig filosofi för ett bättre liv.,

8) hitta någon som har gjort vad som vill göra

om du kämpar för att ta reda på vilka åtgärder som ska vidtas för att komma dit du vill göra, hitta någon som redan har varit där.

det stora med världen idag är att allt du kanske vill göra redan har gjorts av någon annan.

enligt den medförfattare boken ”Get Momentum” hjälper mentorer dig att bygga motståndskraft.

”Ibland tror vi att vi har det särskilt tufft, och vi glömmer att erkänna att andra människor har haft utmaningar också”.,

att veta att dina mentorer har gått igenom vad du går igenom hjälper dig att begå det arbete du behöver göra som du vet att det finns ljus i slutet av tunneln.

” genom att läsa om andra människor ser du att de också var tvungna att hantera svårigheter och utmaningar…att veta hur hårt någon arbetade för att uppnå sina mål eller drömmar ger dig en extra ökning av förtroendet och beslutsamhet att hålla fast vid det lite längre.”

om du vill vara författare, skådespelare, konstnär, en bra affärsman, är all information tillgänglig för dig online.,

och om du vill ha lite personlig erfarenhet, gå ut och gör det—volontär hos en organisation eller Fråga en professionell om du kan skugga dem för en dag eller en vecka. Vem vet: du kanske tycker att en sak som du kan vara passionerad om.

9) Var säker på dig själv

så många av oss går inte och jagar vad vi verkligen vill ha i livet eftersom vi känner att vi inte är tillräckligt bra. Självtvivel kryper in och det hindrar oss från att vidta åtgärder.

men så svårt som det är, måste du stiga över det och bli bättre. Vet ditt värde. Ändra dina negativa tankar till positiva tankar.,

och jag vet, det här är lättare sagt än gjort när du går vilse i en konstant slinga av negativitet, men bra saker tar tid. Det tar tid och ansträngning att rewire din hjärna att vara mer optimistisk och självsäker.

och för att lära sig att vara säker, ibland måste du fejka det tills du gör det.

forskning publicerad i hälsopsykologi fann att deltagare i en mock intervju som satt upp rakt rapporterade ”känner sig mer entusiastisk, upphetsad och stark medan de slumpade deltagarna rapporterade att de kände sig mer rädda, fientliga, nervösa, tysta, fortfarande passiva, tråkiga, sömniga och tröga”.,

Kom ihåg att det enda du har kontroll över är dina handlingar. När ditt sinne säger att du inte kan göra något, bevisa det fel! Det är din tjänare, inte din Herre.

du får bara livet en gång, så du kan lika gärna tro på dig själv och få ut det mesta av det.

(för att lära sig att tro på dig själv, kolla in vår guide om hur du älskar dig själv här)

10) säg alltid ja

möjligheter finns alltid där ute – Du måste bara säga ja. Även om möjligheten verkar helt orelaterad med vad du vill göra med ditt liv, gör det aldrig ont att säga ja.,

eftersom erfarenheter stack upp och lärande aldrig stannar—allt du gör och interagera med blir en del av dig.

När du bestämmer vad du ska göra med ditt liv är det första du behöver lära dig hur du gör valet.

i slutet av dagen vill du se tillbaka på ditt liv och veta att du gjorde val, snarare än att sitta hemma och frukta dem.

gå nu, få ditt liv på rätt spår.

sammanfatta

för att ta reda på vad du vill göra med ditt liv, följ dessa steg:

1) Var ärlig och fråga dig själv dessa frågor: Vad vill jag verkligen?, Vad är jag inte längre villig att acceptera? Vad gör mig lycklig? Är mina nuvarande vanor som gör det möjligt för mig att leva det liv jag vill ha?

2) Gör en handlingsplan och sätt upp dina mål: sätt upp smarta mål och skriv dem skriftligen. Små steg leder till att ett stort mål uppnås.

3) leva i nuet och vidta åtgärder nu: om du följde ovanstående steg och du förstår vad du vill göra med ditt liv, då är det viktigt att vidta praktiska åtgärder för att göra det till en verklighet.

4) acceptera att du inte har full kontroll över framtiden: acceptera att livet är osäkert och framtiden är osäker., När du har accepterat att, du kan fokusera på att vidta meningsfulla åtgärder för att skapa ett liv du älskar.

5) Börja spara: pengar är en obestridlig del av samhället, och att ha pengar att driva dina drömmar är absolut nödvändigt.

6) Ta ansvar: Din är i slutändan ansvar för allt i ditt liv, inklusive för att sätta mål och arbeta varje dag för att uppnå dem.

7) Acceptera obehag: om du vill ha något måste du göra vad du kan för att få det, även om det innebär att du sänker din livskvalitet ett tag.,

8) hitta någon som har gjort vad som vill göra: om du kämpar för att räkna ut vilka åtgärder som ska vidtas för att komma dit du vill göra, hitta någon som redan har varit där.

9) Var säker på dig själv: kom ihåg, det enda du har kontroll över är dina handlingar. När ditt sinne säger att du inte kan göra något, bevisa det fel! Det är din tjänare, inte din Herre.

10) Säg ja: i slutet av dagen vill du se tillbaka på ditt liv och veta att du gjorde val, istället för att sitta hemma och frukta dem.,