Vad du behöver veta om Yohimbe

vi behöver alla hjälp med att samla upp energin för att komma igenom våra träningspass från tid till annan. Detta gäller särskilt när du är djupt i halsen av tävlingen prep och du arbetar hårt för att kasta den sista biten av extra fett innan du går på scenen.

under dessa tider, det hjälper till att ha en pre–workout tillägg till hands som också kan ta itu med fettförbränning. Om du är på marknaden för en pre–workout kvinnor och män kan båda använda som kontrollerar dessa lådor, du borde leta efter en med Yohimbe.,

aldrig hört talas om Yohimbe tidigare? Det kanske inte är lika vanligt som vissa andra föreningar som finns i pre–workout kosttillskott, men det betyder inte att det är utan meriter.

det finns många ingredienser som finns i pre–workout-tillskott som är av tvivelaktigt ursprung. Yohimbe är definitivt inte en av dem. Allt du behöver veta om Yohimbe — från hur det fungerar till vetenskapen som säkerhetskopierar användningen-förklaras nedan.

Vad är Yohimbe?

Yohimbe kommer från Yohimbe-trädet, vilket är ett vintergröna träd som finns i centrala och västra Afrika., Yohimbe innehåller ett ämne som kallas Yohimbin. Yohimbine är en alkaloid som har en bitter smak och kan bidra till ett brett spektrum av kemiska reaktioner i kroppen.

många bodybuilding och viktminskning kosttillskott innehåller yohimbine i en av två former: Yohimbe bark extrakt eller yohimbine HCL.

Yohimbe bark extract är en koncentrerad, pulverform av Yohimbe trädets bark. Yohimbine HCL är å andra sidan en isolerad version av yohimbinmolekylen, som extraheras från Yohimbe bark och paras med saltsyra., Båda källorna till yohimbin kan ha en kraftfull inverkan på kroppen.

Hur fungerar det?

Yohimbe verkar genom att stimulera det sympatiska nervsystemet. Det sympatiska nervsystemet är en del av kroppens autonoma nervsystemet (systemet som ansvarar för att kontrollera omedvetna processer som hjärtfrekvens, andningsfrekvens, pupillrespons och matsmältning).

När det sympatiska nervsystemet stimuleras aktiveras kroppens ”kamp eller flygning” – svar. Detta utlöser i sin tur frisättningen av neurotransmittorer som kallas katekolaminer., De två katekolaminer som spelar en viktig roll i kampen eller flygrespons är adrenalin (eller epinefrin) och noradrenalin (eller noradrenalin).

När dessa katekolaminer släpps ut i blodet blir du mer alert och din kroppstemperatur och blodtryck ökar. I huvudsak, din kropp fjädrar i handling och blir beredd att ta på vilka hinder kan vara i vägen.

att utlösa kampen eller flygresponsen och frisläppandet av katekolaminer handlar dock inte bara om att avvärja potentiella hot., Katekolaminer din kropp frigör som svar på sympatisk nervsystemet stimulering binder också med speciella receptorer i dina fettceller (dessa är kända som alfa–2 adrenerga receptorer). När detta händer kan fettförbränningseffekter uppstå.

fördelar med Yohimbe

det finns många fördelar som kommer med att konsumera kosttillskott som innehåller Yohimbe., Följande är några av de främsta orsakerna till detta är pre-workout ingrediensen bodybuilders och idrottare svär av:

förbättrad cirkulation

På grund av den effekt Den har på det sympatiska nervsystemet, Yohimbe bidrar till att förbättra blodflödet och cirkulationen i hela kroppen (det är därför vissa människor använder det också för att hjälpa till att behandla erektil dysfunktion).

yohimbin kan fungera som en vasodilator (vilket innebär att blodcellerna expanderar). Detta gör att blodet kan flöda mer fritt genom kroppen, vilket ger cellerna och organen syre– och näringsrikt blod.,

snabbare viktminskning

påskyndad viktminskning är en annan bonus, särskilt för kvinnor som kämpar med envis kroppsfett. En pre-workout för kvinnor med yohimbine i det kan vara mycket fördelaktigt när det gäller att kasta vikt och lutar ut för en kommande show.

När det gäller de senaste veckorna innan du går på scenen, när allt annat om din kost och träningsprogram är uppringt, kan tillägget av ett tillägg som gjorts med yohimbine göra stor skillnad.,

Yohimbe är särskilt användbart eftersom det har förmågan att främja mer målinriktad fettförlust. Detta beror på att områden som innehåller högre mängder envis kroppsfett tenderar att också ha högre nivåer av alfa-2 adrenerga receptorer.

denna höga koncentration av alfa–2-receptorer gör att fett är mer motståndskraftigt mot mobilisering. Yohimbin har dock en hög affinitet för dessa receptorer. Det binder till dem lättare och blockerar receptorerna från katekolaminer. När katekolaminer inte kan binda till dessa receptorer, blir det lättare att förlora den sista biten av envis fett.,

Förbättrad prestanda

många märker en förbättring av deras träningsprestanda när de konsumerar produkter som innehåller yohimbine. Detta är inte förvånande med tanke på dess energihöjande effekter och effekter på cirkulationssystemet.

ökade energinivåer kan hjälpa dig att driva dig längre under träning (speciellt när Yohimbe kombineras med andra stimulanser som koffein). Detta kommer i sin tur att låta dig se bättre resultat och en mer scenklar kroppsbyggnad.,

Vad forskningen säger

på anekdotisk basis säger många idrottare och kroppsbyggare att de har sett bra resultat när de använder kosttillskott gjorda med yohimbine. Finns det några vetenskapliga bevis som stöder det?

Följande är sammanfattningar av vissa studier om Yohimbe för män och kvinnor som har visat lovande resultat:

Yohimbe och viktminskning hos kvinnor

forskning om kvinnor visar att yohimbin kan vara ett mycket fördelaktigt verktyg när det gäller att kasta envis fett.,

en studie på 20 överviktiga kvinnor, som publicerades i Israel Journal of Medical Science, visade till exempel att yohimbine — Konsumtionen–när den paras ihop med en kaloribegränsad diet — hade förmågan att öka viktminskningen. I samma tidsram (tre veckor) förlorade de kvinnor som konsumerade yohimbine nästan tre pund mer än de kvinnor som konsumerade en placebo.

de kvinnor som konsumerade yohimbine förlorade i genomsnitt 7,8 pund, medan de i placebogruppen förlorade i genomsnitt bara 4,9 Pund.,

Yohimbe och kroppssammansättning

Yohimbine hjälper inte bara till med viktminskning. Forskning visar att det är också effektivt när det gäller att hjälpa individer behålla sina muskler medan kasta kroppsfett.

om du gör dig redo att tävla, vill du definitivt inte offra någon av din muskelmassa innan du går på scenen. Men du behöver fortfarande se så mager och definierad som möjligt.

en studie på 20 manliga fotbollsspelare publicerade i forskning inom idrottsmedicin visade att de som konsumerade yohimbin kunde kasta kroppsfett (i genomsnitt 1.,8 procentenheter) utan att förlora muskler. Som jämförelse såg placebogruppen inte någon form av signifikanta resultat.

ingen av grupperna upplevde några negativa biverkningar när man konsumerar yohimbin heller.

Yohimbe och förbättrad prestanda

konsumtion av kosttillskott som innehåller yohimbine kan också bidra till att förbättra din träningsprestanda.

en studie publicerad i American Journal of Physiology på 20 friska manliga cyklister visade att yohimbin ledde till förbättringar i alla aspekter av deras prestanda.,

dessa parametrar inkluderade ansträngning, brända kalorier, avstånd, hastighet och träningstid. Förbättringarna i prestanda inträffade efter bara en oral dos av 5 milligram.

om du behöver hjälp med att trycka igenom din dagliga cardio, kan ett träningstillägg med yohimbine vara precis vad du behöver.

hur man använder Yohimbe

om du är intresserad av en pre-workout kvinnor och män kan använda som innehåller yohimbine, är det viktigt att se till att du först använder en säker, högkvalitativ produkt–en som har testats för säkerhet och effektivitet.

Mr., Hyde NitroX är vår enda pre-workout tillägg gjort med yohimbine-i form av Yohimbe bark extrakt.

eftersom det är ett träningstillägg är det bäst att konsumera Yohimbe mellan 15 och 30 minuter före träning. Yohimbe fungerar också bäst när det konsumeras på tom mage, eftersom matintag kommer att utlösa en spik i insulin. Detta kan i sin tur störa effekterna av yohimbin.

börja med en liten mängd före träning (ca ½ en scoop för att se hur det påverkar dig). Du kan alltid lägga till mer nästa gång om du känner att dosen var otillräcklig., Men att börja med en konservativ dos hjälper dig att undvika att känna dig nervös eller orolig (vilket ibland kan hända när du överkonsumerar stimulanser).

Du kan också kombinera yohimbine–innehållande pre–workout–tillskott med andra, icke-stimulerande produkter. NO3 Drive och Dr Jekyll NitroX är båda effektiva alternativ som du kan lägga till i din pre–workout stack.

se hur Yohimbe fungerar idag

När du först lärde dig om Yohimbe kanske du har funderat på vad en förening från barken på ett träd eventuellt skulle kunna erbjuda dig när det gäller energi och fettförlust., Det finns definitivt mycket kraft i växtföreningar.

som du nu vet är Yohimbe en effektiv pre-workout kvinnor och män kan använda för att hjälpa dem i deras bodybuilding och atletiska strävanden. Är du intresserad av att ge det ett försök?

om du har envis kroppsfett som du kämpar för att förlora, eller om du bara vill uppleva mer energi under din träning, kan konsumera en produkt med yohimbine — som Mr Hyde NitroX — vara ett effektivt alternativ för dig.

för att prova denna produkt själv, kolla in vår butik locator idag., Oavsett om du vill köpa online eller personligen, kan vi hjälpa dig att hitta en ansedd säljare.