Thalassofobi är den onormala, ihållande och irrationella rädslan för havet eller stora, djupa och mörka vattenkroppar.

lider du av denna fobi? Hur vet du att du har den?

För vissa människor är havet en skrämmande plats – det gör dem oroliga, nervösa, oroliga och oroliga.

de kunde ha fötts med känslan av att inte vilja vara nära eller i havet, eller det kan vara något du aldrig visste att du hade och bara upptäckt senare i livet.

rädslan för havet är något som kan få oss att känna oss riktigt obekväma., Eftersom vi är landdjur, tenderar vi att vara försiktiga med den fortfarande okända vattenvärlden.

i extrema fall utvecklar människor en ångestsyndrom. Och tro det eller ej, fobier är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna i moderna samhällen.

orsaker och symptom

det finns vissa havsrelaterade saker eller händelser som kunde ha utvecklat eller planterat fröet av thalassofobi i din hjärna.

en haj, en orca, pirañas, en manet, tång, bläckfiskar, en stingray eller andra konstiga marina varelser kan utlösa dessa oönskade känslor.,

någon som har thalassofobi kan också vara rädd för havets djuphet och mörker, undervattens avgrund, havsresor och vara långt borta från land.

havet kan också få oss att känna oss helt maktlösa och i händerna på det flytande elementet varje gång du utforskar det.

tidigare eller senaste trauma som nära drunkning händelser, förloras till sjöss, haj attacker, saknar syre att andas, och även skeppsbrott kan också bidra till att utveckla den intensiva rädslan för djupa, okända, öppna eller skumma vatten.

det finns olika nivåer av thalassofobi.,

vissa människor kan simma i det stora havet och är inte rädda för att vara i saltvatten. Men de kan helt enkelt inte föreställa sig sig under vattnet eller isolerade i det öppna havet eller nere på havsbotten.

det finns också andra som är okej med båtturer men kommer aldrig att lägga fötterna i de stora vattenkropparna.

Thalassofoba rädslor utlöser ofta kamp-eller-flygsvar.

symtomen kan vara yrsel, svettning, bröstsmärta, onormal andning, snabb hjärtslag, parestesi, kräkningar, muntorrhet, kroppstickningar och panikattacker.,

Du kan testa dina thalassofobinivåer genom att titta på flera bilder av havet, undervattensvärlden och det marina livet. Kryssa de som skrämmer dig och utvärderar dina handlingar och alternativ.

parallella fobier och behandling

det finns andra typer av ångest i samband med vatten som kan hjälpa till att förklara den ihållande rädslan för havet. Och den här är i synnerhet en relativt vanlig fobi.,

Bathophobia (rädsla för djup), cymofobi (rädsla för vågor) megalohydrothalassofobi (rädsla för stora undervattens havsdjur och föremål) och aquaphobia (rädsla för vatten) kan också utvecklas till thalassofoba reaktioner.

men det finns också människor på den absoluta motsatta sidan av spektrumet.

en thalassofil, dvs. en älskare av havet, är någon som till fullo tycker om att leva vid havet och inte kan hålla sig borta från saltvattnet för länge.

har du thalassofobi? Oroa dig inte., Rädslan för havet och djupt vatten kan behandlas eller mildras genom kognitiv beteendeterapi.

en mental hälso-och sjukvårdspersonal hjälper dig att identifiera ursprunget till din fobi, ersätta negativa tankar med positiva föreningar och lära dig att hantera dina känslomässiga och fysiska svar på rädsla.

övervinna denna rädsla svar kommer definitivt att förbättra din livskvalitet och låter dig njuta av nöjen i havet och öppet vatten.