Vad är din fettkudde och var är den?
din fettkudde är en massa tätt packade fettceller omgivna av fibrös vävnadssepta. Den sitter i knäet är på framsidan av knäet under knäskåpan eller patella, bakom patellar senan. Det är en rikt innerverad struktur under knäet. Det är en mycket flexibel struktur och är formbar under knäledsmekanik.
Vad är Fat Pad syndrom / Impingement?,
om fettkudden blir irriterad kan den orsaka smärta och inflammation över det främre knäet, under knähatten (patella). Detta är känt som fat pad impingement syndrom och infrapatellar fat pad syndrom. Det är också känt som Hoffas syndrom, som det rapporterades av Albert Hoffa 1903.
Detta är vanligtvis feldiagnostiserad som patella femoral dysfunktion och kan förekomma tillsammans med artros i patellofemoral eller tibiofemoral ledkomponent.
Vad orsakar fett Pad syndrom?,
* Irritation och inflammation i fettkudden i knäet kan vara akut eller kronisk i naturen.
* i akuta fall beror det vanligtvis på trauma eller faller över knäets främre aspekt som orsakar smärta och inflammation.
* vid kronisk presentation är det sekundärt till onormala biomekanik som orsakar smärta och obehag. Orsakerna till onormal biomekanik kan bero på aktiviteter som orsakar upprepad förlängning, såsom sparkar, hoppar, springer och cyklar.,
* ökad Hyper förlängning i knäleden sekundärt till ökad ligament slapphet (genu recurvatum).Täthet i höft flexors, quadriceps kan också predisponera knä till fett pad syndrom.
* upprepad trauma eller slag mot främre aspekten av knäet kan orsaka kronisk ärrbildning, vilket kan öka risken för fettkuddsyndrom.
* det kan förekomma sekundärt till artros i knäleden hos mer erfarna löpare.,
* det har noterats kliniskt att löpare med en markant bakre fotstrid eller hälstrejk under körning har ökat förlängning vid knäet under hälstrejk, vilket kan predisponera dem för Hoffas syndrom.
vilka är symtomen på Fat Pad syndrom/Impingement?
* det vanligaste symptomet är svår smärta i knäets främre aspekt.
* i akuta fall kan svullnad noteras över sidorna av patellar senan och under patella.
* dessa symtom är värre efter körning, stående under lång tid eller efter långa promenader.,
vad är behandling och prognos för Fat Pad syndrom / Impingement?
akut fas-
* isapplikation kan hjälpa till att lindra den akuta smärtan.
* antiinflammatorisk medicinering kan hjälpa till att lindra smärtan.
* tejpning av knäet är en bra metod för att lösa irritation och smärta. Ett populärt sätt att tejpa knäet är att lindra kompressionen av den underlägsna Polen över fettkudden genom att använda ett tejp över patellas överlägsna Pol., För att lossa patella vidare appliceras V-formad tejp från tibial tuberositeten till båda sidor av patella, vilket orsakar ytterligare förkortning av patella. Detta är känt som McConnell ’ s fat pad tejpning.
* patienter rekommenderas att undvika smärtstillande sport och bära platta skor.
* statisk kontraktion (isometrics) övningar för quadriceps, hamstring och gluteal muskler kan säkert påbörjas på den akuta fasen.
subakut fas-
* när de akuta symptomen löser sig rekommenderas förstärkning för quadriceps och hamstring muskler.,
* efter isometriska övningar kan förstärkning utvecklas på ett öppet kedjat sätt med ankel vikter eller elastiska träningsband.
* i gymmet kan knäförstärkning med krullning, knäförlängning och benpressmaskin gynna för att stärka musklerna. Hip förstärkning förespråkas, främst för gluteal förstärkning.
* ett flexibilitetsprogram för att uppmuntra hip flexor och quadriceps stretching rekommenderas.
vad är återhämtningsprognosen för Fat Pad syndrom/Impingement?
* generellt är prognosen bra., De flesta patienter återhämtar sig med konservativ hantering vid rehabilitering om 8 till 12 veckor.
* steroidinjektioner kan rekommenderas vid allvarlig smärta.
* kirurgi bör undvikas om möjligt. I endast extrema fall rekommenderas kirurgi, men när den konservativa rehabiliteringen har misslyckats eller om det finns benbildning och avancerad degenerering noterad i leden.
hur kan du förhindra fett Pad syndrom/Impingement?
* införliva hip och quadriceps stretching och ett flexibilitetsprogram i din regim.,
* förstärkning för quadriceps och hamstring muskler för att undvika hyperextension vid knäet.
* höft förstärkning och enkla ben kontrollövningar.
* användning av knäskydd och knäskydd för att skydda mot upprepad trauma.
* barfota och framfotslöpning har visat sig minska den återkommande stammen över fettkudden och minska inflammation. Denna övergång i löpstil måste dock ske gradvis och långsamt efter gånganalys och övervakning.