publicerad: April, 2010

behandlingsalternativ för urininkontinens varierar från livsstilsförändringar till kirurgi. Din behandling beror på de underliggande problemen som orsakar inkontinens. Men kom ihåg att ingen behandling fungerar perfekt, och du kan behöva prova mer än ett tillvägagångssätt innan du hittar den som bäst passar dina behov. Behandlingar kan vara olika för män och kvinnor. Eftersom det finns en mängd olika alternativ är dina preferenser viktiga för att utveckla en plan.,

till exempel kan en kvinna vara en kandidat för antingen injektioner av bulkmedel eller ett slingförfarande. Om hon är i 40-årsåldern och gillar att göra kickboxning för motion, hon kanske inte är tillräckligt torr med injektionerna och kan välja sling kirurgi. En kvinna med liknande examen och testresultat men en mindre aktiv livsstil kan komma överens bra med injektioner.

det är också viktigt att veta att mindre invasiva behandlingar, såsom biofeedback eller bäckenbottenövningar, är ett bra första steg och kan vara till hjälp, men kanske inte lika effektiva som vissa kirurgiska ingrepp., Du och din läkare måste bestämma vilket som är mest lämpligt för dig. Kontrollera med din hälsoplan för att ta reda på vilka terapier som omfattas. Behandling av urininkontinens är ett område med aktiv forskning, och nya tillvägagångssätt är under utveckling.

Blåsträning

Du kan lära din blåsa några dåliga vanor—vanor som gradvis kan leda till inkontinens eller frekventa badrumsavbrott. Till exempel, om du rutinmässigt urinerar innan blåsan är full, lär den sig att signalera behovet av att gå när mindre volym är närvarande., Det kan ställa in en ond cykel, som du svarar på de nya uppmaningarna och lära din urinblåsa att gråta ”springa” när mindre och mindre urin är närvarande.

lyckligtvis kan gamla blåsor lära sig nya knep. Blåsträning, ett program för att urinera på schema, gör att du gradvis kan öka mängden urin du bekvämt kan hålla. Blåsträning är en stöttepelare för behandling av urinfrekvens och överaktiv blåsa hos både kvinnor och män, ensam eller i samband med mediciner eller andra tekniker., Det kan också bidra till att förebygga eller minska symtom på överaktiv blåsa som kan uppstå efter operation för stressinkontinens. Du kan prova det själv eller med vägledning och stöd från en sjukvårdspersonal. Eftersom blåsträning är låg kostnad och låg risk kan din läkare uppmuntra dig att prova det först, även innan specifika diagnostiska tester utförs.

steg-för-steg blåsutbildning teknik

  • Håll koll. För en dag eller två, håll koll på de gånger du urinerar eller läcker urin under dagen.
  • beräkna., I genomsnitt, hur många timmar väntar du mellan urineringar under dagen?
  • Välj ett intervall. Baserat på ditt typiska intervall mellan urineringar, välj ett startintervall för träning som är 15 minuter längre. Om ditt typiska intervall är en timme, gör ditt startintervall en timme och 15 minuter.
  • håll tillbaka. När du börjar träna, töm blåsan först på morgonen och inte igen tills det intervall du har ställt in. Om tiden kommer innan du känner lust, gå ändå., Om lusten träffar först, påminna dig själv om att din urinblåsa inte är riktigt full, och använda vilken teknik du kan för att fördröja att gå. Prova bäckenbotten övningar ibland kallas Kegels, eller helt enkelt försöka vänta ytterligare fem minuter innan du går långsamt till badrummet.
  • öka ditt intervall. När du är bekväm med ditt inställda intervall, öka det med 15 minuter. Under flera veckor eller månader kan du hitta att du kan vänta mycket längre och att du upplever mycket färre känslor av brådska eller episoder av trängningsinkontinens.,

hålla en urinblåsa dagbok

  • fyll i informationen i två på varandra följande 24-timmarsperioder. Spela in både dag och natt.
  • börja med första urinering vid uppkomst.
  • Record intag mängd i uns och typ av vätska (till exempel kaffe, juice, vatten, etc.).
  • registrera ungefärlig urinproduktion och tid för urinering.

Disclaimer:
som en tjänst till våra läsare, Harvard Health Publishing ger tillgång till vårt bibliotek av arkiverat innehåll. Observera datumet för senaste granskning eller uppdatering på alla artiklar., Inget innehåll på denna webbplats, oavsett datum, bör någonsin användas som ersättning för direkt medicinsk rådgivning från din läkare eller annan kvalificerad läkare.