enligt American Academy of Dermatology, 85% av människor mellan tolv och tjugofyra behandlar akne. Men om du är en av att 85% du kan bli förvånad över att lära sig att orsaken till din akne kanske inte din hud utan snarare ditt matsmältningssystem.
Acne är ett symptom på ett immunförsvar problem, och 70% av kroppens immunförsvar är i mag-tarmkanalen., När delar av ditt immunförsvar i mag-tarmkanalen är över-aktiverad, delar av ditt immunförsvar i andra delar av kroppen – som din hud – kan bli över-aktiveras också, vilket leder till akne utbrott.
den goda nyheten är att det finns saker du kan göra för att hålla detta händer. Nedan tittar vi på fyra tips för att stoppa akne orsakad av matsmältning.
stärka magsyrorna
magsyrorna är viktiga för att bryta ner maten du äter., När din magsyra nivåer är låga, men, din mat kan inte brytas ner ordentligt, vilket kan bidra till akne utbrott. Du kan stärka dina magsyror genom att blanda en kopp vatten med lite äppelcidervinäger och dricka den femton till tjugo minuter innan du äter en måltid.
fyll inte själv
överbelastning av matsmältningsorganet kan skapa problem som leder till akne. Därför, om du försöker bekämpa akne orsakad av matsmältning är det en bra idé att sluta äta när du är 85% -90% full i stället för att äta tills du är helt fylld., På baksidan, men hoppa över måltider eller vänta tills du svälter att äta kan orsaka akne också, så försök att upprätthålla en hälsosam balans.
ät långsamt
din mun är den enda delen av matsmältningsorganet som du frivilligt kontrollerar, och det är viktigt att se till att det gör sitt jobb korrekt. Ta din tid när du äter måltider och tugga maten ordentligt för att säkerställa att den bryts ner ordentligt innan den någonsin når din mage., Det rekommenderas att du tar minst tjugo minuter att äta en måltid, inte bara för att ge dig själv tid att tugga maten ordentligt men också för att ge dig själv tid att njuta av din mat, eftersom din kropp faktiskt smälter maten bättre när du njuter av att äta den.
Undvik åtsittande kläder
kläder som passar för hårt runt magen kan komprimera mag-tarmkanalen och leda till problem med matsmältningen, vilket i sin tur kan leda till akne utbrott., Därför, om du verkligen vill öka din matsmältning för att förhindra akne, det kan gynna dig att dike de åtsittande skinny jeans till förmån för något som inte komprimera magen.
slutsats
att hitta det mest effektiva sättet att behandla akne kräver att du ser bortom de uppenbara symptomen och fokuserar på grundorsakerna. På ldi förstår Dr.Rispler och hans personal vikten av att bekämpa akne på varje front., Om du vill att vi ska hjälpa dig att skapa en helkropp hudvård rutin som kommer att eliminera din akne en gång för alla, vi inbjuder dig att kontakta vårt kontor idag för att schemalägga ett möte.