beläget i Östafrika strax söder om ekvatorn, fastlandet Tanzania ligger mellan området av de stora sjöarna—Victoria, Tanganyika och Malawi (Niassa)—och Indiska Oceanen. Den innehåller en total yta på 945,087 kvadratkilometer (364,900 kvm), inklusive 59,050 kvadratkilometer (22,799 kvm) av inlandsvatten. Jämförelsevis är det område som upptas av Tanzania något större än dubbelt så stor som delstaten Kalifornien., Det avgränsas på N Uganda och Kenya, på E av Indiska Oceanen, på S av Moçambique och Malawi, på SW genom Zambia, och på W från Zaire, Burundi och Rwanda, med en total gräns längd 4,826 km (2,999 mi), som 1,424 km (885 mi) är kusten. Tanzania hävdar en del av Malawisjön, även om dess internationellt erkända gräns är den östra stranden.,
den del av Förenade republiken som kallas Zanzibar omfattar öarna Zanzibar och Pemba och alla öar inom 19 km (12 mi) av deras kuster, samt obebodda Latham Island, 58 km (36 mi) söder om Zanzibar Island. Zanzibar Island ligger 35 km utanför kusten, och Pemba Island ligger ca 40 km till NE . Den förra har en yta på 1,657 kvadratkilometer (640 kvm), och den senare 984 kvadratkilometer (380 kvm).
Tanzanias huvudstad Dar es Salaam ligger vid Indiska Oceanen.