tacksamhet är en varm känsla av tacksamhet mot världen, eller mot specifika individer.
den person som känner tacksamhet är tacksam för vad de har, och söker inte ständigt mer.
tyvärr, för många av oss, är tacksamhet bunden med mer komplexa känslor, kanske som ett resultat av att behöva skriva tackbrev som barn, eller att säga tack för saker som vi inte ville ha., Detta gör det svårare att fastställa när tacksamhet ska kännas eller uttryckas, och också ofta får oss att känna sig obekväma snarare än tacksamma.
Vad är tacksamhet?
tacksamhet n. varm och vänlig känsla mot en välgörare: thankfulness.
Chambers engelska Ordbok, 1988 edition.
ordet ”tacksamhet” kommer från det latinska ordet gratus, vilket betyder tilltalande eller tacksam.
i dess vidaste bemärkelse är det då helt enkelt en känsla av tacksamhet., I gemensam användning kan tacksamhet vara antingen:
- specifik-tacksamhet kan riktas mot någon eller något specifikt, som har gjort något bra för oss, kanske gett oss en gåva; eller
- allmän – tacksamhet kan vara en varm känsla mot världen, eller mot en gudom, för allt i livet.
detta koncept att vara tacksam mot en gudom växer upp i flera världsreligioner, till exempel i det kristna konceptet att säga ” nåd ” före måltiderna.,
För vad vi är på väg att få, Kan Herren göra oss verkligen tacksamma
traditionella kristna barns nåd
rätt tid för tacksamhet
När är det rätt att känna och uttrycka tacksamhet?
detta är inte bara en filosofisk fråga, tyvärr, men en som har applikationer varje dag och kan också vara extremt svårt att lösa, särskilt om det finns en konflikt mellan hur du faktiskt känner, och hur du tycker att du ska känna, eller hur artighet dikterar du ska bete sig.,
tycker du att du ska känna och/eller uttrycka tacksamhet i följande situationer:
Du har fått en gåva av något som du verkligen gillar av en vän eller släkting.
förhoppningsvis ditt svar är att du både ska känna och uttrycka tacksamhet!
din excentriska moster ger dig en mycket konstig gåva (kanske ett klädesplagg som du aldrig kommer att bära, eller en bok av en författare som du aktivt ogillar).
Du bör verkligen uttrycka tacksamhet: hon har gett dig en gåva, även om det inte skulle ha varit ditt första val., Du kan alltid ge det vidare till någon annan senare om du inte vill ha det. Du borde förmodligen också försöka känna tacksamhet-för besväret och tiden hon har spenderat, om inte för den faktiska gåvan.
du vinner lite pengar på lotteriet.
vem är det att vara tacksam för? Men å andra sidan kan du inte hävda att du förtjänade att vinna lotteriet, för ingen gör det. Känslor av tacksamhet mot en godartad värld skulle vara graciös.
under en interaktion med din bank har någon varit till stor hjälp. De gjorde bara sitt jobb, men det har gjort ditt liv mycket lättare.,
igen, känsla tacksamhet skulle vara graciös. Att uttrycka det skulle också vara graciös eftersom det kan hjälpa den person som hjälpte dig att känna att deras jobb är värt och göra dem mer benägna att göra det igen, vare sig du eller någon annan.
ditt liv är bra. Du är i allmänhet glad, du har vackra barn och ett givande jobb.
Du kan känna att du har förtjänat detta. Du har arbetat hårt för din framgång, och det finns ingen att tacka förutom dig själv. Alternativt kan du känna dig tacksam för att ditt hårda arbete har belönats., Andra människor kommer förmodligen att svara bättre på den senare!
vår sida balanserar artighet och ärlighet diskuterar denna fråga mer generellt.
När man tittar på de beskrivna situationerna börjar ett gemensamt tema dyka upp:
känsla och uttryck för tacksamhet är graciös eller dygdig.
med andra ord visar tacksamhet att du inte tar saker för givet.,
även om vi ständigt uppmanas av annonsörer att ”du förtjänar det” , faktiskt att vara runt människor som alltid säger att de förtjänar mer är ganska bär. Självkänsla och må bra om dig själv är en sak, men att uttrycka tacksamhet för de goda saker som du har är ett tecken på att du inte förväntar dig att världen ska försörja dig.
men du måste låta som du menar det och för de flesta av oss betyder det att du faktiskt måste mena det. De flesta tycker att det är ganska lätt att upptäcka hyckleri och i allmänhet inte gillar det.,
den avgörande aspekten kan vara att överväga vad du är tacksam för och varför. Till exempel kanske du inte gillar Moster Nellies gåva, men du är verkligen tacksam för att hon har stört att köpa den, linda den och ge den till dig. Du kan tacka henne varmt för det problem hon har tagit, och både ljud och vara äkta. Försök att tacka henne för gåvan själv men och du kan väl hitta dig själv klingande och känna sig obekväma och ”falska”.
låg självkänsla?
(om du verkligen inte känner att du förtjänar att ha några bra saker hända dig, kan du drabbas av dålig självkänsla., Du kanske vill ta en titt på vår sida om att förbättra din självkänsla)
fördelarna med tacksamhet
någon som är tacksam är den polära motsatsen till den person som känner att de är skyldiga något av världen. De har gåvan att njuta och värdera vad de har, vilket gör dem givande vänner och följeslagare.
men tacksamhet har också mer praktiska fördelar.,
forskning visar att människor som är tacksamma tenderar att visa högre nivåer av välbefinnande och lycka (med andra ord känner de sig bättre om sig själva och sina liv) och förbättrad mental hälsa. De kan även sova bättre!
att uttrycka tacksamhet till dem som har gett oss något, oavsett om det är av deras hjärtas godhet eller i pliktlinjen, hjälper dem också att må bra och förbättrar deras självkänsla.
tacksamhet har visat sig förbättra sociala band och främjar mer socialt beteende., Det gör att andra människor vill visa tacksamhet också, ett fenomen som kallas ”uppströms ömsesidighet”. Tacksamma människor tenderar att vilja återbetala tjänster, och inte bara till den person som gjorde dem till förmån men till andra människor också.
så att känna och uttrycka tacksamhet hjälper dig och de omkring dig att må bra, och det tenderar att leda till att de goda känslorna sprids ännu längre.,
Vidare läsning från färdigheter du behöver
de färdigheter du behöver Guide till livet: att leva bra, leva etiskt
att ta hand om din fysiska och psykiska hälsa är viktigt. Det räcker dock inte. Maslows berömda behovshierarki tyder på att de flesta av oss behöver mer än så. Vi måste veta att vi lever vårt ”bästa liv”: att vi gör allt vi kan för att leva ett ”bra liv” som vi inte kommer att ångra senare.
baserat på några av våra mest populära innehåll, kommer denna eBook hjälpa dig att leva det livet., Det förklarar om begreppen att leva väl och ”godhet”, tillsammans med hur man utvecklar din egen ”moraliska kompass”.
lite tacksamhet kan gå långt…
många människor föreslår att de känner sig besvärliga att uttrycka tacksamhet. Men att kunna säga tack till andra snyggt är en stark social skicklighet. Det kan kräva lite arbete, särskilt att tänka på varför du är tacksam så att du kan vara äkta i vad du säger. Men gjort bra, det kommer att dra människor till dig och hjälpa till att göra dig till en god vän.,
tacksamhet är en färdighet som är väl värt att odla, en färdighet du behöver.
fortsätt att:
En ram för att lära sig att leva bra
vikten av tänkesätt