steg 9 av de 12 stegen är, ”gjorde direkta ändringar till sådana människor där det är möjligt, utom när man ska göra det skulle skada dem eller andra.”Syftet med steg 9 är att erkänna den skada som orsakats under tidigare alkohol-eller drogmissbruk och att göra det rätt med de inblandade, så mycket som möjligt. Du kommer ofta höra om det under Anonyma Alkoholister möten samt liknande grupper.
levande förändringar är annorlunda än att göra ändringar., Det innebär att leva en helt ny, nykter livsstil och att vara engagerad i den livsstilen för både dig själv och för dem du har skadat tidigare.
levande förändringar innebär också att skapa verkliga förändringar genom sanna och ärliga beteenden och handlingar, samt att följa en känslomässigt nykter väg.1 levande förändringar betyder bokstavligen att ändra hur du lever.
5 Tips för att leva ändrar
-
i stället för att göra ursäkter och sedan upprepa gamla beteenden och åter öppna gamla sår, åta sig att leva ett nyktert och hälsosamt liv., Detta innebär att åta sig att aldrig gå tillbaka till de gamla sätt som ursprungligen skadar dem nära dig. Det betyder också att sluta påminna dina nära och kära om tidigare gör ont.
-
uppfylla ett löfte som du gjort till någon tidigare men att du inte hålla på grund av missbruk. Kanske lovade du en älskad att hjälpa till att måla ett rum, men din kamp med missbruk gjorde det löftet gå vid vägkanten. Levande förändringar innebär att dyka upp med en burk färg och färgborstar och redo att måla det rummet.,
-
levande förändringar innebär att aktivt förbättra relationer i ditt liv med en samordnad och fokuserad insats. Besök släktingar oftare, mentor Ungdomar du känner, lära människor nära dig färdigheter du är bra på eller göra tid för en vanlig dag natt med din partner.
-
levande förändringar innebär att du ger dig själv. När du var mitt uppe i missbruk, handlade det om dig och dina behov. Nu när du är engagerad i ett nyktert liv, gör allt om andra också. Volontär din tid för att hjälpa din favorit välgörenhet eller orsak., Några exempel arbetar i ett soppkök, hjälper till vid ett djurhem eller donerar din tid till någon värdig orsak som resonerar med dig.
-
be inte om ursäkt upprepade gånger för dina tidigare misstag. Det är möjligt att du gjorde ursäkter om och om igen när du använde, så dina nära och kära har hört det förut. Istället, fokusera på att ändra dina beteenden och vara till tjänst för dem.2 erbjudande att göra sysslor eller spendera tid med nära och kära. Tvätta en bil, klippa en gräsmatta, besök med en äldre släkting eller gör något annat som är användbart och omtänksamt., Handlingar talar högre än ord.
navigera steg 9
steg 9 kan lämna dig känslomässigt utmattad; det är ett svårt steg att navigera för vissa. Men belöningarna du kommer att skörda från levande förändringar kan hjälpa till att göra utmaningarna enklare och mer produktiva.
de förändringar du gör till dina nära och kära erkänner dina fel och brister på grund av ditt missbruk. Men att bara säga att du är ledsen och att vara nykter kanske inte räcker för några av de människor du har skadat. Vara den person dina nära och kära förtjänar, genom att vara någon som kommer att göra för dem som de har gjort för dig.,