den Ursprungliga Redaktionen – Vanderpooten Willem Rewan Sayyid Elkanafany Topp Bidragsgivare – Johnathan Fahrner, Kakshya Rupakheti, Garima Gedamkar, Vanderpooten Willem och Evan Thomas

Inledning

Sluten Kinetisk Kedja (CKC) övningar eller sluten kedja övningar är övningar eller rörelser där den distala aspekt av extremiteterna är fast till ett objekt som står stilla.,

med den distala delen fast, rörelse vid någon gemensam i den kinetiska kedjan kräver rörelse såväl vid de andra lederna i den kinetiska kedjan, därför får både proximala och distala delar motståndsträning samtidigt.

CKC övningar har vunnit popularitet över Open Kinetic Chain (OKC) övningar eftersom många terapeuter tror att CKC övningar är mer tillförlitliga och funktionella. Uçar et al., bekräftade att för rehabilitering efter ACL rekonstruktion, CKC övningar var effektivare än OKC övningar för att återfå rörlighet och möjliggör en snabbare återgång till dagliga och sportaktiviteter.

överlägsen excentrisk sammandragning och samkontraktion av muskler produceras av slutna kinetiska kedjeövningar. Tillsammans med detta reduceras skjuvkrafterna samtidigt som man lägger till omfattande krafter i lederna vilket förbättrar gemensam stabilitet.,

muskel engagemang betydande Co-kontraktion isolering av muskelgrupp, minimal muskulös co-kontraktion rörelse mönster betydande funktionellt orienterad ofta icke-funktionell

biomekaniska och icke-funktionella neurofysiologiska faktorer

biomekaniska:

  • CKC-tekniker betonar Sekventiell rörelse och placering av funktionellt relaterade leder och kräver därför samordnade och sekventiella muskelaktiveringsmönster för att kontrollera korrekt gemensam rörelse.,

neurofysiologiska:

  • slutna kinetiska kedjeövningar stimulerar proprioceptiva systemet genom proprioceptiv återkoppling för att initiera och kontrollera muskelaktiveringsmönster.

övningar

stängd kedja övre kroppen kinetiska övningar

exempel inkluderar armhävningar och derivat, pull-ups eller chin-ups, och dips. Dessa koncentrerar sig på en co-sammandragning av triceps brachii, biceps brachii, deltoider, pectoralis major och minor, och nedre delen av ryggen för stabilisering i olika förhållanden beroende på vinkeln och hävstången.,

Pushup

Closed Chain Lower Body Kinetic Exercises

Examples include squats, deadlifts, lunges, power cleans, and leg presses. These concentrate on a co-contraction of the quadriceps, hamstrings, hip flexors, soleus, and gastrocnemius muscles. The joints of movement include the knee, hip, and ankle.,

Lunges

exempel på stående squat som en sluten kinetisk kedjeövning. Under denna övning förblir fötterna fixerade till marken, och motståndet manifesteras av ytan som en följd av individens kroppsvikt eller tillsatta vikter i någon form som dumbell.

flera gemensamma övningar

Closed kinetic chain exercise (CKCE) motsvarar nära de övningar som klassificeras som flera gemensamma övningar., Under denna övning sker rörelse på flera nivåer som involverar muskulär samkontraktion. Den primära fördelen med denna övning är förmågan att utöva många segment och muskelgrupper samtidigt.

forskningsresurser

CKCE på Dynamisk balansförmåga hos Normal frisk vuxen

flera system i människokroppen som nervös, muskulatur och skelett interagerar med varandra för att upprätthålla balans. Olika övningar som öppen och sluten kinetisk kedja (KC) övningar, aeroba övningar, Tai Chi övningar används för att förbättra balansen.,

trettiotre friska vuxna som inte har någon träningsvanor deltog i studien för att undersöka om öppna och slutna kinetiska kedjeövningar förbättrar dynamisk balansförmåga. Stängd kinetisk kedja CKC övningar involverade höft, knä och fotled muskler, medan öppna kinetisk kedja (OKC ) övningar isolerades till knä extensorer.Slutresultatet av studien visar att KC-gruppen i genomsnitt började med sämre balans än OKC-gruppen, men slutade med bättre balans än OKC-gruppen som visar CKC-övningar är effektiva.,

CKC övningar och dess effekt i hoppa prestanda

forskningen görs för att hitta om CKC motion ger en överlägsen medel för optimal funktionell prestanda hos friska vuxna eller skadade individer.

tjugo kvinnliga fysioterapistudenter är ämnesgruppen i denna studie utan medicinsk historia. Resultatet av studien visade en positiv relation mellan slutna kinetiska kedjeövningar och hoppprestanda. Övningen förbättrar vertikal och lång hoppprestanda.,

CKC övningar på balansen i fotleden

studien genomfördes i 20 kvinnor i 20-årsåldern för att kontrollera effekten av OKC och CKC övningar på den statiska och dynamiska balansen i fotleden hos unga och friska kvinnor. Två grupper om 10 kvinnor vardera tilldelades där en grupp utförde slutna kinetiska kedjeövningar och en annan grupp utförde öppna kinetiska kedjeövningar i 4 veckor ( 5 uppsättningar övningar tre gånger per vecka).

slutsats: slutna kinetiska kedjeövningar förbättrar den dynamiska balansen mer än öppna kinetiska kedjeövningar., Vid statisk balans förbättrade både OKC och CKC-övningar balansen i samma förhållande.

stroke överlevande

det visar sig att aktivering av Rectus femoris och Biceps femoris ökades av CKC samt OKC övningar men Gastrocnemius och Tibialis främre aktivering ökades endast av CKC övningar som drar slutsatsen att CKC övningar spelar en viktig roll för att förbättra nedre extremiteterna muskelstyrka, och balans hos patienter med kronisk stroke, vilket kommer att förbättra patienternas funktionella prestanda.,

klinisk bottenlinje

många faktorer bör beaktas när man beslutar om man ska använda öppen kinetisk kedja mot slutna kinetiska kedjeövningar. Patientens tillstånd och stadium av rehabilitering kommer att hjälpa till i bedömningenuppsättning av övningsrecept.

  1. 1.0 1.1 1.2 Kwon YJ, Park sj, Jefferson J, Kim K. effekten av öppna och slutna kinetiska kedjeövningar på Dynamisk balansförmåga hos normala friska vuxna. J Phys Ther Sci. 2013 Apr;25(6):671-4.
  2. Bynum EB, Barrack RL, Alexander AH., Öppen kontra sluten kedja kinetiska övningar efter främre korsband rekonstruktion. En prospektiv randomiserad studie. Am J Sports Med. 1995 Augusti;23(4):401-6.
  3. Uçar M, Koca jag, Eroglu M, Eroglu S, Sarp U, Arik HO, et al. Utvärdering av öppna och slutna kinetiska kedjeövningar i rehabilitering efter främre korsband rekonstruktion. J Phys Ther Sci. 2014 Dec;26(12):1875-8.
  4. Ellenbecker TS, Davies GJ. Stängda kinetiska kedjeövningar. En omfattande guide till flera gemensamma övningar. J Chiropr Med 2002;1(4):200.
  5. 5.0 5.1 Akuthota V, Sill SA., Nerv-och kärlskador i idrottsmedicin. Springer, 2009.
  6. Bir&Brad.5 slutna kedjeövningar för din axel (stärka & stabilisera) tillgängliga från: https://www.youtube.com/watch?v=jjCt5RYBBAI
  7. 7.0 7.1 Ellenbecker TS, Davies gj. Closed kinetic chain exercise: en omfattande guide till flera gemensamma övningar. Human Kinetik; 2001. Tillgänglig från: http://bit.ly/1NunaL7
  8. Blackburn JR, Morrissey MC. Förhållandet mellan öppen och sluten kinetisk kedjestyrka i underbenet och hoppa prestanda., Journal of Orthopaedic & sport fysisk terapi. 1998 Apr;27(6):430-5.
  9. Kim MK, Yoo KT. Effekterna av öppna och slutna kinetiska kedjeövningar på den statiska och dynamiska balansen i fotleden hos unga friska kvinnor. Tidning för sjukgymnastik som vetenskap. 2017;29(5):845-50.
  10. Lee nk, Kwon JW, Son SM, Kang KW, Kim K, Hyun-Nam S. effekterna av slutna och öppna kinetiska kedjeövningar på nedre extremiteterna muskelaktivitet och balans i stroke överlevande. NeuroRehabilitation. 2013 Jan 1;33(1):177-83.