I oktober 2017, NFL-stjärniga defensiv slutet JJ Watt Houston Texans kraschade in i en av motståndarens quarterback samtidigt som de försöker ta itu med. Han var kartad av fältet på en sträckare med en tibial platåfraktur (TPF).

Watt hade lidit en paus i en del av hans skenben (tibia), kallad tibia platån., Det är en allvarlig skada av en benstruktur som är mest involverad i att stödja knä och kroppsvikt i allmänhet.

på denna sida tittar vi noga på återhämtning från denna skada, specifikt:

  • Vad är en tibial Platåfraktur?
  • vem drabbas oftast av det?
  • hur lång är tibial Plateau Fracture Recovery Time?
  • Hur behandlas det?

Vad är en tibial Platåfraktur?

tibiala platåfrakturer är utan tvekan en skada med hög skada och behöver intensiv rehab., Tibia är en nyckelbenstruktur som stöder din kroppsvikt när du kör, går eller hoppar, tibia platån är dess övre del. En fraktur på platån orsakas av en hög energipåverkan, den typ av skada som också kan påverka knäets ligament, mjukvävnad och orsaka andra säkerhetsstrukturer.

lider av en tibial platåfraktur orsakar smärta, svullnad och minskad förmåga att flytta knäet.

allt som sagt, JJ Watt återvände till gridiron efter ett år och spelar igen idag., Och medan få av oss har kroppsstyrkan hos en elitidrottare, kan du vara optimistisk om återhämtning, arbeta med expertterapeuter på Parksport.

vänster: NFL star JJ Watt återhämtade sig från TPF inom ett år.

vem drabbas oftast av en TPF?

På Park Sports arbetar vi oftast på TPF med personer över 50 år, som har drabbats av fall eller andra olyckor. Men yngre människor kan drabbas TPF medan skidåkning, eller i motocross, bilolyckor och andra situationer.,

med personer över 50 år kommer behandlingen att ha som mål att återgå till vanliga dagliga aktiviteter, snarare än en återgång till sport. Men om denna skada är sportrelaterad, kan vårt team av tidigare och nuvarande idrottare terapeuter hjälpa dina behov också.

Hur Lång är Tibial Plateau Fraktur Tiden för Återhämtning?

längden på återhämtningen beror till stor del på huruvida kirurgi har utförts. Lyckligtvis är det i många fall inte nödvändigt med operation, men om det finns förskjutning (om benet har flyttat) kan kirurgi vara nödvändigt.,

icke-förskjutna tibiala platåfrakturer tar upp till 3-4 månader utan operation för att läka. När kirurgi krävs tar dessa fall cirka 4 månader att läka. Efter denna läkningsperiod fortsätter fysioterapi oftast fram till 6 månader, en patient kan vanligtvis återgå till ett normalt liv, om än med vissa begränsningar.

det är en riktig milstolpe, jämfört med en patients första sex veckor som oftast är på kryckor eller i Stag. Observera att 100% fullständig återhämtning, medan varierad, kan ta ett år eller mer, och idrottare behöver sport/specifikt karosseri under det året., (Se nedan)

fysisk terapi för tibial Platåfraktur: Hur behandlas det?

med tiden kommer din terapeut att fokusera generellt på att återställa hela gemensamma rörelseomfång och aktivera benmusklerna. Men varje individ är annorlunda, och en anpassad behandlingsplan måste utvecklas.

det är därför vi, när vi komponerar din återhämtningsplan för tibial Plateau fracture, förmedlar med dig, dina läkare och ditt kirurgiska team för att säkerställa att planen är unikt anpassad till dina behov., Några av vad vi kan införliva kan omfatta manuell terapi, kinesiologi tejpning, state-of-the-art styrka och konditioneringsutrustning, yoga terapi, och även neuromuskulär rehabilitering.

trots variationerna i behandlingen av varje individ kan vi presentera ett allmänt utseende, baserat på kliniska data, på vilken behandling som kan förväntas för en tibialplatåfraktur. Återigen, detta är en allmän tidslinje. Tänk på att det nästan säkert kommer att ändras för att passa dina behov.,

tibial Plateau Fracture Rehab: veckor 1-6:

din terapeut börjar omedelbart med steg för att minska inflammation, lugn smärta och börja främja läkning.

terapeuten fokuserar på att upprätthålla knäförlängning och icke-viktbärande rörelse för att främja läkning och för att förhindra ytterligare smärta och återskada. Övningar kan omfatta aktiva och passiva rörelseomfång knärörelser, nedre kroppssträckor, kärnförstärkningsövningar och överkroppens kardiovaskulära övningar på vår toppmoderna ergometer.,

tibial Plateau Fracture Rehab: veckor 6-12:

målen vid denna tidpunkt är att arbeta med patienten ur stag för att normalisera gång, börja arbeta för att återfå hela rörelseomfång i knäet och börja stärka underkroppen.

övningar kan inkludera aggressiv gångträning (gradvis lägga mer vikt på det skadade benet) och lägre kroppsstyrkeövningar som knäböj, kalvhöjningar, broar och benhöjningar., Vid denna tidpunkt kommer kardiovaskulär träning att börja införliva former som inkluderar underkroppen, som den stationära cykeln och vår avancerade AlterG löpband.

tibial Plateau Fracture Rehab: Vecka 12-6 månader:

målet vid denna tidpunkt i terapi är att få hela rörelseområdet i knäböjning och förlängning, att ha återfått minst 80% av benstyrkan och att fullständigt normalisera din gång utan någon hjälpmedel. Enkla ben styrkeövningar (t. ex., split squats, lunges och single-legged rumänska deadlifts), och andra balanseringsövningar kommer att börja införlivas.

tibial Plateau Fracture Rehab: 6-12 månader

efter sex månader kan icke-idrottare återvända till sina vanliga aktiviteter. Idrottare kommer däremot att börja genomföra sportspecifika övningar, plyometrics, ensidiga övningar och springa på AlterG-löpbandet för kardiovaskulär återhämtning. En fullständig återgång till sport kan ta upp till 12 månader.

som alltid beror hastigheten och effektiviteten av din återhämtning på partnerskapet mellan terapeut och patient., Om du helhjärtat begår och avslutar din träning, är du mycket mer benägna att återhämta sig snabbare och på ett bättre och mer komplett sätt.

vårt engagemang för dig är att ge särskild vägledning och expertis under varje steg i din återhämtning. Tillsammans kan vi göra det här.