selleri Juice recept & topp 10 selleri fördelar

de 10 fördelarna med att dricka 16 uns selleri Juice första på morgonen för att hjälpa till att läka tarmen, stärka levern och stödja kroppen!

fantasi är den högsta formen av forskning. ~ Albert Einstein

medan vi var på vår årliga vägresa till Kalifornien upptäckte jag något riktigt konstigt. Alla livsmedelsbutiker var helt av organisk selleri! Vad är det som pågår här?!, Vart är allt selleri på väg? Det finns ingen selleri eftersom alla guzzling det, en vän informerade mig senare. Vad? Varför?

och sedan, hur universum gillar att arbeta, började jag märka att alla postade och delade sellerijuice på sociala medier. Hälsa och välbefinnande podcasts fortsatte att prata om det och sjöng sina beröm. Selleri Juice bara höll poppar upp på min radar, om och om igen, tills väl, naturligtvis, jag var tvungen att prova det själv för att se vad all ståhej handlade om.,

så jag är på vecka tre av att dricka 16 uns (2 koppar) organisk sellerijuice första sak på morgonen och ville bara dela min erfarenhet om du är nyfiken på det också.

som alla saker på bloggen-Jag är inte här för att berätta vad du ska äta eller dricka. Du känner dina kroppar och vad du behöver. Jag gillar bara att dela idéer och alternativ om något piques ditt intresse.

är sellerijuice bra för dig?

i huvudsak, ja., Selleri stjälkar, blad och selleri frön alla erbjuder näringsmässiga fördelar, men viktigast selleri innehåller två nyttiga antioxidanter apigenin och luteolin. Forskning visar att apigenin och luteolin minskar inflammation och kan hjälpa till att behandla en rad inflammatoriska sjukdomar.

topp 10 Fördelar med sellerijuice:

det verkar finnas mycket forskning och samförstånd om de helande fördelarna med selleri – men som alltid, gör din egen forskning och bestäm själv.,

1. sellerijuice innehåller kraftfulla antioxidanter och cancerbekämpande föreningar. Selleri innehåller en flavonoid som kallas apigenin, som har visat sig döda cancerceller. Polyacetylenerna i selleri innehåller intressant kemoskyddande föreningar som hjälper till att minska toxiciteten samtidigt som immuniteten ökar och hjälper till att sakta tillväxten av muterade celler.
2. sellerijuice läker och aktiverar tarmen genom att återställa saltsyra som hjälper oss att smälta saker snabbare och mer effektivt. Sellerijuice hjälper till att höja magsyra, vilket är nödvändigt för att hjälpa till att bryta ner mat, särskilt protein., Särskilt bra för dem på en högproteindiet. Om vår magsyra är låg måste kroppen använda mer resurser för att smälta den maten, vilket ofta gör att vi känner oss trötta och slöa. Selleri juice har förmågan att avsevärt fylla utarmade nivåer av magslemhinnan som behövs i magslemhinnan för att läka och förhindra sår och sura reflux.
3. selleri Juice sänker kolesterol. Selleri innehåller en förening som kallas 3-n-butylftalid (BuPh) som har rapporterats ha lipidsänkande verkan, vilket minskar det dåliga kolesterolet (LDL) i vårt blodomlopp.,
4. selleri Juice är en naturlig antiinflammatorisk. Den innehåller polyacetylen som minskar kronisk ledsmärta, gikt och reumatoid artrit. Det lugnar inte bara kroppen, men det tros också lugna nerverna, med lugnande och avslappnande egenskaper.
5. selleri Juice sänker blodtrycket. Forskning visar att selleri hjälper till att sänka högt blodtryck genom att fungera som ett glatt muskelavslappnande medel, vilket förbättrar flödet av kalcium och kalium i celler, vilket gör att blodkärlen kan expandera och kontrahera med större lätthet.
6. selleri juice hjälper levern., Studier visar att selleri hjälper till att minska fettuppbyggnaden i levern. Näringsämnena i selleri skyddar levern och hjälper faktiskt levern att producera enzymer som hjälper till att spola fett och toxiner ut.
7. selleri juice förbättrar matsmältningen genom att öka cirkulationen i tarmarna, få saker att gå och flytta. Det är bra för förstoppning, uppblåsthet, puffiness och vätskeretention, som fungerar som en mild, mild, naturlig laxerande och diuretikum.
8. selleri Juice bekämpar infektion., Forskning visar att föreningar som finns i selleri innehåller kraftfulla antimikrobiella egenskaper som bekämpar infektioner och naturligt ökar immuniteten. Sellerijuice minskar urinsyra och stimulerar urinproduktionen, särskilt användbar vid bekämpning av bakteriella infektioner i matsmältningsorganet och reproduktionsorganen, vilket hjälper till att förhindra UTIs, urinblåsa och njursjukdomar.
9. selleri Juice alkaliserar. Selleri är en av de mest alkaliska livsmedel du kan äta! Forskning tyder på att en alkalisk diet förlänger livet och förhindrar kroniska sjukdomar.
10. sellerijuice är mycket näringsrik., Selleri är laddat med viktiga mineraler och vitaminer som folat, kalium, vitamin B6, vitamin K och vitamin C. En cocktail för huden. Luteolin i selleri skyddar huden från insidan och förhindrar UV-inducerad skada. Vissa svär vid selleriets hudläkningsegenskaper och säger att det hjälpte till att rensa upp hudförhållanden som psoriasis och akne.

är selleri en Superfood?,

ja, enligt en artikel i Pub Med: ”selleri, på grund av föreningar som koffeinsyra, P-kumarinsyra, ferulsyra, apigenin, luteolin, tannin, saponin och kaempferol, har kraftfulla antioxidantegenskaper för att avlägsna fria radikaler. Det är uppenbart att selleri, med olika föreningar och varierande koncentration, kan ha olika helande effekter.”Det visar sig att även sellerifrön är mycket näringsrika.

kan selleri juice läka tarmen?

Enligt Anthony Williams, i sin bok Lever Räddning, ”Selleri Juice är en av de mest kraftfulla och helande juicer vi kan dricka., Bara 16 uns färsk selleri juice varje morgon på fastande mage kan förvandla din hälsa och matsmältning i så lite som en vecka.”

han föreslår att man dricker det rakt och inte lägger till något till det för maximal nytta.

om möjligt, använd organisk selleri. En liten gäng gör ca 16 uns. Han föreslår att göra det färskt varje morgon.

Jag gör personligen tillräckligt i två dagar och lagrar extra i kylskåpet, så att det kommer till rumstemperatur innan du dricker.

När ska du dricka sellerijuice?,

• drick det första på morgonen på tom mage för optimala resultat. Vänta 20-30 minuter innan du dricker något annat.

hur mycket selleri Juice ska du dricka?

• drick 16 uns (ca två koppar eller ett pint glas). Om du känner att du inte kan tolerera två koppar i början, börja med 1 kopp och gradvis öka. Eller kanske om det inte är trevligt, kanske det inte är vad du behöver.

behöver selleri vara organiskt?

• Det är att föredra, men inte obligatoriskt., Om du använder icke-organisk selleri, se till att tvätta allt lager mycket bra, för att skölja eventuella långvariga bekämpningsmedel. Selleri finns på listan över grönsaker som behandlas tungt med bekämpningsmedel.

Varför kan vi inte bara äta selleri istället för att pressa det?

• Du kan. Men för att få de fulla fördelarna som alla raving om, dude måste äta hela huvudet (eller gäng) selleri första sak på morgonen. Ett helt huvud av selleri (9-12 stjälkar) motsvarar 16 uns juice när juiced.,

hur man gör selleri Juice i en juicepress:

1. 1. använd 1 gäng organisk selleri, skära av basen för att separera stjälkarna
   2. tvätta dem i rent vatten för att ta bort skräp
   3. Mata selleri genom din juicer.
   4. drick omedelbart.
   5. Känn dig fri att göra tillräckligt för 2 dagar ( två klasar) och hålla i en förseglad mason burk kylskåpet.,

hur man gör selleri Juice i en mixer:

1. 1. använd 1 gäng organisk selleri och skär av basen för att separera stjälkarna
   2. tvätta dem i rent vatten för att ta bort skräp
   3. hugga selleri stjälkarna i 1 tum bitar och placera dem i mixern.
   4. tillsätt 1/4 kopp renat vatten och sätt locket på mixern. Blanda tills slät.
   5. placera en ren mutter mjölkpåse över munnen på en kanna eller skål och häll den blandade selleri genom muttern mjölkpåse. Använd dina händer för att pressa sellerijuice genom påsen.,
   6. drick omedelbart, eller känn dig fri att göra tillräckligt för 2 dagar (två klasar) och håll i förseglad masonburk kylskåpet.

selleri Juice effekt på mig personligen:

bara för att vara tydlig, Jag förespråkar inte en stor, upprörande juice rengöra här. Jag är mer i lägret för att få balans i kroppen på ett mildt sätt genom att införliva små förändringar och se hur min kropp känns. Sammantaget känner jag att sellerijuice har haft positiva effekter.,

• efter en period av två veckor med att dricka sellerijuice på morgonen verkar min matsmältning ha förbättrats – jag känner att min mage smälter saker snabbare och mer effektivt.
• jag känner mig mindre uppblåst, och min mage känns smickrare som verkar vara hela dagen.
• min hud känns mer hydratiserad och ser friskare övergripande ut.
• jag har mindre salt cravings och mindre socker cravings.
• jag mår bra efter att jag dricker det – det känns närande, jag känner mig frisk. Jag gillar hur jag känner – vilket gör att jag vill fortsätta dricka det. Jag tycker också om smaken av det.,
• jag känner för att ha mer energi.
• mina leder känner sig mindre styva och achy.

bottenlinjen är detta: om selleri Juice ringer dig – bara prova det! Se hur du känner. Du vet aldrig om du inte prova det och uppleva det själv. Om det inte intresserar dig, kanske det inte är rätt för dig eller att du bara inte behöver det.

vi intuitivt vet vad vi behöver för att känna vårt bästa! Lyssna.,

mer helande dryck Recept Du kan njuta av:

• hur man gör en Switchel! (Äppelcidervinäger vatten)
• Jamu Juice (gurkmeja ingefära Juice från Bali för inflammation)
• ayurvedisk detox te (att dricka hela dagen)
• gurkmeja Tonic!,
• Marockanska halsont Kaffe
• Gurkmeja Golden Root Juice

skriv Ut